二子新地の安いピラティススタジオおすすめ8選　【お得な料金を徹底解説！】

この記事では、二子新地(川崎市高津区)にある安いピラティススタジオでおすすめを10選ご紹介します。

二子新地にはピラティススタジオが少ないのですが、溝の口駅周辺にはたくさんのピラティススタジオがありますので併せてご紹介します。

都内を中心に急激に店舗数が増えているピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。

万が一何かあった場合は「ピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。

ピラティススタジオはまず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では体験レッスンを選ぶポイントも解説していきます。

これから東急田園都市線 二子新地駅周辺でどのピラティススタジオに通おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてくださね。

※当コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

結論:100人のアンケート結果から二子新地の安いピラティススタジオなら「Pilates K（ピラティスK）」が最もおすすめ！

※アンケートはクラウドワークスより2025年9月100人に調査を実施。複数回答可。

全国で人気のピラティススタジオを100人からアンケート調査した結果、Pilates K（ピラティスK）が最もおすすめです！

二子新地の安いピラティススタジオを選ぶときは料金の相場をチェックしよう！

二子新地にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。

※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
※四捨五入して記載、キャンペーン価格含まず

二子新地においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。

二子新地にある安いピラティススタジオおすすめ8選！

ここでは、二子新地にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 二子新地」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。

地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。

二子新地駅周辺にあるピラティススタジオをGoogleマップから探す

ここからは、二子新地にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。

【1.ピラティスK 溝の口店】月額1万円〜受けられて都度払いにも対応している！音楽を使ったレッスンで楽しみながら身体の変化を感じられる✨

※全て税込価格で表記しています。

ピラティスK 溝の口店は、音楽と光に包まれたスタイリッシュな空間で、女性のボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです✨

「溝の口駅東口より徒歩 3 分」という好立地で、仕事帰りやお買い物ついでにも通いやすく、継続しやすい環境です。レッスンは17種類の多様なプログラムがあり、お腹・お尻・二の腕など気になる部位別に集中アプローチが可能。他店舗受講料 0 円（マンスリー 8 メンバー以上）の柔軟性も備え、目的やライフスタイルに合わせて無理なく美しさを追求できておすすめですよ＾＾

ピラティスK溝の口店 口コミ

お得な値段設定だと思います

★★★★★（5.0）

初回体験利用後、3ヶ月コースを契約しました。初回体験では通常のグループレッスンにまるっと参加させていただけるため、利用開始後のイメージがしやすかったです。契約時のコースの説明も丁寧にしてくださったため、納得したうえで自分に合ったコースを選択できました。駅チカ・キレイさ・コースの豊富さを考慮しても、お得な値段設定だと思います。

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引用：Google口コミ

スタッフの方々がいつも笑顔で明るい素敵なスタジオです！

★★★★★（5.0）

スタッフの方々がいつも笑顔で明るい素敵なスタジオです！ まだピラティスを始めたばかりですが、内側のバランスが整っていく感覚が気持ちよくてどハマりしています。 少しずつ強度や頻度を上げて健康的で美しい体づくりを目指して頑張ります！

引用：Google口コミ

１時間のレッスンがいつもあっという間に感じます

★★★★★（5.0）

ピラティスKに通って半年程経ちます。溝の口店はお気に入りのスタジオのひとつです。どのインストラクターさんも動きのポイントを分かりやすく教えてくださるので動きに集中でき１時間のレッスンがいつもあっという間に感じます。上手に体を動かせた日のレッスン後は、いつも以上に体が整った感覚があり嬉しいです。また自分に合ったインストラクターさんを見つける事で、モチベーションに繋がりここまで楽しく続けられています。予約も取りやすくストレスなく通うことができるので、これからも自分のペースで頑張ろうと思います。

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引用：Google口コミ

ピラティスK 溝の口店の口コミを見てみると、「インストラクターの親切さ」と「レッスンの楽しさ」が高評価のポイントのようですね✨

「ジムのようなしんどさはなく続けられる」「初めてでも楽しく体を動かせた」という感想は、ピラティス初心者でも無理なく始められそうで嬉しいですね＾＾「ぽっこりお腹がスッキリした」「女性的な痩せ方で褒められた」など、確かなボディメイク効果を実感する声も多く寄せられていてボディメイクへの期待もできそうです！

【2.La pilates 溝の口店】整体×ピラティスで不調を改善し、心と身体を健やかに整える✨プライベートスタジオで初めてでも安心！

※全て税込価格で表記しています。

La pilates 溝の口店は、「整体とマシンピラティスを融合」させた独自のプログラムが特徴の女性専用プライベートスタジオです✨

東急「溝の口駅」南口から徒歩 4分に位置し、ウッド調の自然を感じさせる空間でリラックスして集中できます。独自の「骨膜整体 × マシンピラティス」により、肩こりや腰痛といった身体の不調を根本から改善しつつ、美しい姿勢に必要な筋肉を集中して鍛えます。カスタマイズされたレッスンで初心者から経験者まで幅広く対応し、健康と美をトータルでサポートします。

La pilates 溝の口店 口コミ

とても楽しい時間を過ごせました！またお願いしたいです！

★★★★★（5.0）

初めてのピラティス体験でしたが普段ストレートネックに巻き肩反り腰猫背な私でしたが一度の体験でインナーマッスルを鍛えられ筋肉痛になるとは思いませんでした。笑 初めてでもわかりやすく説明いただけてどこの筋肉を使えていない、どこに力を入れるかをわかりやすく教えていただけて、とてもわかりやすかったです。担当してくれた方が明るく楽しい方でとても楽しい時間を過ごせました！またお願いしたいです！ ありがとうございました！

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引用：Google口コミ

楽しく体を動かすことができました

★★★★★（5.0）

整体は心地よく、ピラティスも丁寧に説明していただきながら楽しく体を動かすことができました。 姿勢も目に見えて改善されて、しっかり効果を感じることができました。 (来店前、腕が上がりづらかったのが、嘘のように上がるようになりました) 家族に相談してから検討したかったのでその場で入会はしませんでしたが、またぜひ行きたいと思いました。(無理な勧誘が無かったのもとても印象が良かったです) りなさん、ありがとうございました!

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引用：Google口コミ

とても良いレッスンでした

★★★★★（5.0）

Ruriさんのピラティス体験レッスンに参加しました。とても分かりやすく、私の日本語があまり強くなくても、ゆっくり丁寧に説明してくれました。とても良いレッスンでした。

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引用：Google口コミ

La pilatesは、「モチベーションを保てるサポート」と「心身のすっきり感」が高評価です✨

「インストラクターの皆さんが明るくお綺麗で、モチベーションが保てる」という声が多く、運動嫌いの方でも「楽しくできる運動にさせてくれた」と好評です。特に「ポジティブな言葉かけと的確なアドバイス」が、利用者が自分のペースで継続できる秘訣。

継続利用者からは「肩こりや腰痛が改善した」「姿勢が変わって気持ちまで前向きになった」など、心身両面での深い変化を実感されています。

【3.Pilates Mirror 溝の口】天井の大きな鏡で開放感を感じながら30分に集中✨忙しい毎日の中でも変化を感じられるピラティスミラー！

※全て税込価格で表記しています。

Pilates Mirror 溝の口店は、「鏡の効果と30分集中」で確実な変化を目指す女性専用マシンピラティススタジオです✨

レッスンは1回 30分と短く、音楽をかけながら楽しく動けるため、忙しい方でも無理なく続けられます。最大の魅力は、「荷物も着替えもいらない」究極の手軽さ。仕事帰りや外出のついでに手ぶらでサッと立ち寄れます。また、天井の鏡で自分のフォームを確認でき、少人数制でインストラクターのサポートもきめ細やか。初心者でも正しい体の使い方を短時間で効率よく習得できます。

Pilates Mirror 溝の口店口コミ

とってもとっても気に入っています

★★★★★（5.0）

とってもとっても気に入っています。天井のミラーを見ながらインストラクターの声に合わせて、集中出来ます。インストラクターの方々は素敵な方ばかり、個別の質問をしたりアドバイスも受けることも出来ます。いろいろなクラスがあって選べたり、始まる30分前でも予約出来たり、キャンセル待ちのシステムもあり続けやすいです。今、ストラップを使った動きが、1番好きです。ぜひおすすめします！

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引用：Google口コミ

運動は苦手なのですが、毎回楽しく続けられています

★★★★★（5.0）

5月から始めたばかりですが、少人数という事もあり、丁寧に見てもらえます！ 私自身運動は苦手なのですが、毎回楽しく続けられています。 レッスンは30分間ですがレッスン開始の20分前から入室できるので自主練をする事ができるのが嬉しいです！自主練の際にインストラクターの方に一対一で教えてもらう事もできるので助かっています！

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引用：Google口コミ

これからも通い続けたいなと思っています

★★★★★（5.0）

去年の7月から通い始めました。どの先生も丁寧で熱心に教えてくださいます。ダイエット目的で通い始めましたが、今ではただ痩せたいではなく、姿勢、体のラインなど綺麗になりたい意欲に変わり、ピラティスに通うのが楽しいです。30分と言う時間内で終わるのも、自分でコースや行きたい日にち&時間を選べるのも、子育てしている私にとってはありがたいです。これからも通い続けたいなと思っています。

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引用：Google口コミ

Pilates Mirror 溝の口店は、「手軽さ」と「インストラクターの質」が高評価を集めています✨

「 30分レッスンで効果を実感できる」「20分のセルフタイムも利用できてお得」と、時間効率の良さが好評です。「先生方の教え方がとても丁寧」「毎回1人1 人にしっかり目配りしてくれる」と、少人数制ならではのきめ細やかなサポートが継続のモチベーションに繋がっています。「荷物も着替えもいらないから通いやすい」という利便性も相まって、「もっと鏡が見たくなる！」というポジティブな変化を実感している方が多いです。

【4.zen place pilates 溝の口店】全国150のスタジオをどこでも予約可能！出張先でもボディメイクができる✨

※全て税込価格で表記しています。

zen place ピラティス 溝の口店は、本物のピラティスと圧倒的な利便性を両立させたスタジオです✨

レッスンはマット、マシン、プライベートから自由に選択でき、インストラクターの質の高さから、確かな効果を実感できます。また、全国 150店舗が相互利用無料という柔軟性が魅力！
急な予定変更や出張時でも、ピラティスを無理なく継続できます。

zen place pilates 溝の口店口コミ

毎回楽しく通っています♪

★★★★★（5.0）

長年の腰痛に悩まされていましたが、こちらに通うようになってから、かなり改善されました！
インストラクターさん達の進め方もそれぞれちがって、飽きもこず、毎回楽しく通っています＾＾今後の目標は姿勢改善と筋力アップで、いつまで元気でいれたらと思い通い続けています✨

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引用：Google口コミ

通い初めて、１０年が過ぎました✨

★★★★★（5.0）

長時間のデスクワークで、以前は肩こりで猫背おまけに運動不足で、冷え性でした。
テレビでピラティスの紹介をしていた事とスタジオが駅近なので通い初めて、１０年が過ぎました。
ストレス軽減と姿勢の改善、筋力アップと身体の引き締めを感じます。
レッスンでは心身と向き合える時間で、インストラクターの方も説明が分かり易く、受付のスタッフさんも親切です。
高齢になっても長く続けられそうです。

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引用：Google口コミ

とてもリラックス出来る時間✨

★★★★★（5.0）

とてもリラックス出来る時間 姿勢も良くなりマインドも明るく安定するので、生活も向上するので3年楽しく通い続けています✨

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引用：Google口コミ

腰痛が改善されたり、10年近く通われている口コミが多くて続けやすい印象で安心できますね＾＾

公式のお客様の声では自分の身体と心に向き合う時間を持つことで、「運動習慣のおかげで生活が変わった」「 95歳まで自分の力で歩けている」といったポジティブな変化を喜ぶ声が寄せられています✨

【5.ELEMENT 二子玉川店】-30分を習慣に。通い放題で理想を叶える、手ぶらパーソナルジム-

※全て税込価格で表記しています。

ELEMENT 二子玉川店は、業界最安値級の「通い放題パーソナル」と手ぶらOKの利便性が魅力のジムです✨

料金プランのメインは、1対1のマンツーマン指導が全日フルタイムで受け放題のプラン。トレーニングは 1回 30分の短時間集中で、「キツイけど楽しい」と効果を実感できます。さらに、ウェア・シューズ・ドリンク・プロテインが全て無料で、二子新地駅から徒歩1分という好立地。「着替えや準備のハードル」を徹底的に下げ、忙しい方の運動習慣化をサポートしています＾＾

ELEMENT 自由が丘口コミ

想像していたよりも体がかわりました

★★★★★（5.0）

通いはじめて一年位になりますが、想像していたよりも体がかわりました。トレーナーさんは知識も豊富で、適度に追い込んでくれて最高です。新しく始まったパーソナルストレッチも、整体に行くより効果があると感じました。これからも通うのが楽しみです。

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引用：Google口コミ

トレーナーさんの的確な指導でしっかり追い込んでくれるのでやりがいがあります

★★★★★（5.0）

1回30分ですが、トレーナーさんの的確な指導でしっかり追い込んでくれるのでやりがいがあります。はじめは予約が取れるか心配でしたが、曜日と時間がある程度調整できれば取れます。

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引用：Google口コミ

先生の方々が親切で分かりやすく教えて下さってとても良かったです

★★★★★（5.0）

先生の方々が親切で分かりやすく教えて下さってとても良かったです。後30分だけでも筋肉痛が感じられるぐらいちゃんと鍛えられてとても効率いいと思いました。予約が取りにくいことが唯一残念なところですが、他の支店も利用出来るので通い続けるつもりです！

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引用：Google口コミ

ELEMENT 二子玉川店の口コミでは、「トレーナーの質と 30分の効率」が特に高評価です✨

「トレーナーはプロ意識が高く、科学的根拠に基づいた指導で信頼できる」という声が多数。個別の体調や目標に合わせた的確なサポートで、「肩こりが改善」し、「姿勢が良くなった」と、 4ヶ月目頃から家族や友人からも変化に気づかれるほどの効果を実感しています。「手ぶらで通い放題」というシステムも「気軽に通える」と好評で、モチベーションを維持しながらボディメイクを続けられます。

【6.Beauté Pilates Studio】背骨から人生を快適にする✨姿勢と心を変える、1対1で初めてのマシンピラティスも安心

※全て税込価格で表記しています。

Beauté Pilates Studioは、「背骨を整え、活き活きとした毎日」を目指すパーソナル専門のマシンピラティススタジオです✨

指導のコンセプトは、「若さの秘訣は背骨の柔軟性」。日常生活の動作の癖で生じる身体の歪みを改善し、痛みの起きにくいストレスフリーな身体へと導きます。「運動をやったことがなくても大丈夫」と、ピラティスが初めての方でも安心して始められるよう、正しく身体を動かすためのサポートを徹底しています

Beauté Pilates Studioの口コミ

マシーンピラティスを本格的に体験できます

★★★★★（5.0）

マシーンピラティスを本格的に体験できます。グループレッスンとは違い先生が自分だけの姿勢やクセをみてメニューを作ってくれます。マシーンはとても気持ち良く身体をのばしたりできます。運動が苦手な方でも続けられると思います。また普段ガンガンに運動している人には身体のメンテナンスとしてもお勧めです。

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引用：Google口コミ

姿勢が少しずつ変わり楽しく続けることができました！！

★★★★★（5.0）

1年通わせて頂きました！週1回のピラティスは気持ちよく自分の体の癖など教えていただき家でも出来る動きも教えて貰えたので日々の生活で活かしていけそうです✨姿勢が少しずつ変わり楽しく続けることができました！！

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引用：Google口コミ

先生との会話も楽しく、行くのが楽しみになります！

★★★★★（5.0）

姿勢が良くなりました。姿勢が良くなると、スタイルも良く見えます！ そして、肩こりも解消しました。 先生が姿勢のバランスを見て、例えば左右の腰の高さが違っていたらそれに合わせてメニューを作ってくださり、レッスン終了後には高さが揃います！ 腰痛などあっても、無理のないトレーニングをしてくださいますし、体幹が鍛えられるので、怪我の予防になります。 先生との会話も楽しく、行くのが楽しみになります！ 健康に綺麗になれるので、色々な人にやっていただきたいと思います。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

引用：Google口コミ

Beauté Pilates Studioは、「1人1人に寄り添う温かい指導」が高く評価されています✨

「初めてでも丁寧に教えてくれた」「先生が優しく、楽しく通える」と、トレーナーの丁寧な対応が好評です。レッスンでは「1回で姿勢が良くなったと実感した」「普段使わない筋肉を意識できるようになった」など、身体の変化への即効性を実感する声が多数。個人のレベルや体調に合わせたオーダーメイドの指導により、長年の身体の悩みが改善され、「心まで軽くなった」と継続して通う方が多いです。

【7.ピラティス専門店 WECLE 溝ノ口店】予約不要なので忙しい女性にも気軽にボディメイクが習慣に✨超駅チカのマシンピラティス専門店！

※全て税込価格で表記しています。

ピラティス専門店 WECLE 溝ノ口店は、「30分で完結する手軽さ」と「予約不要」の利便性が際立つマシンピラティススタジオです✨

溝の口駅南口より徒歩1分という超駅チカで、スキマ時間にサッと運動したい方に最適。レッスンは30分のセミパーソナル形式で、初心者でもトレーナーのサポートのもと、無理なく効果的に身体を動かせます。予約が不要なため、自分のタイミングで好きな時に通え、忙しい毎日でも「運動を習慣化できた」と継続のしやすさが人気の理由です＾＾

ピラティス専門店 WECLE 溝ノ口店 口コミ

肩凝り・腰痛とも無縁になりました。

★★★★★（5.0）

好きな時間に５分刻みで予約できるのが何より便利で、リモートワークの合間に時間を作って通っています。30分のトレーニングで身体も頭もスッキリ、仕事効率も上がる気がします。適度に頑張りがいのあるメニューを教えてもらい、的確なアドバイスをもらいながら練習して、出来るようになると次のエクササイズに進めるというシステムもモチベーションがあがります。入会して２年経ち、長年気にしていた身体の歪みも少しずつ改善して、肩凝り・腰痛とも無縁になりました。まだまだ続けていきたいと思います。

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引用：Google口コミ

本当お勧めです！

★★★★★（5.0）

清潔でスタッフの方々が本当に良い方ばかり、ポイントをわかりやすく教えてくださいます。サーキットで30分、毎日通ってもどの店舗でも大丈夫です。今までパーソナルトレーニングやジムなど色々通いましたがこちらが内容もコスパも1番良かったです！いつまでも元気に過ごせるようにインナーマッスルを鍛えていきたいです。本当お勧めです！

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引用：Google口コミ

これからも続けたいです！

★★★★★（5.0）

通い始めて3ヶ月経ちます。仕事帰りの服でそのまま通えて、5分単位の予約がありがたいです！大きな変化はまだですが、ちょうど良い負荷の運動で時には筋肉痛になり効いているのを感じます。スタッフの皆さんがいつも笑顔で優しく教えてくださるので、これからも続けたいです！

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引用：Google口コミ

WECLE 溝ノ口店は、「 30分で確かな効果」と「温かい雰囲気」で継続を後押ししています✨

「 30分なのにしっかり効く」「姿勢と冷え性が改善された」など、短時間での効果実感が高い評価です。インストラクターは「優しく親切」「明るく活気がある」と、アットホームで話しやすい雰囲気が好評。「運動が苦手でも楽しく通える」と、初心者の方の不安を解消しています。予約が要らないため、「好きな時にパッと行ける」という手軽さが、運動習慣を途切れさせない最大のポイントです。

【8.EMSピラティス Evolv溝の口店】20分で結果を出すがコンセプト！EMSとピラティスが叶える、超効率ボディメイク✨

※全て税込価格で表記しています。

Evolv溝の口店は、EMS（電気刺激）とマシンピラティスを融合させた、超効率的なボディメイクスタジオです✨

JR武蔵溝ノ口駅徒歩 $1$ 分という好立地ながら、1レッスンわずか20分で一般的な2～3時間分の運動効果を目指せます。「時間がないけど結果を出したい」という共働き・子育て世代に最適。トレーニングウェアやタオル、水は全て無料レンタルのため手ぶらでOK。フィッティングルームも個室で完備されており、極限までハードルを下げた環境で、効率よく理想の身体づくりをサポートします。

Evolv溝の口店 口コミ

短時間で効果があるのが一番気に入ってます

★★★★★（5.0）

始めてから2ヶ月ほどです。最初EMSの痛みにビックリしましたが、すぐに慣れました。短時間で効果があるのが一番気に入ってます。 色んなクラスがあるし、予約も取りやすいです。 インストラクターの方がずっと声を掛け続けてくれるので頑張れます。運動はここだけで、食事も気をつけるようになって、2キロほど痩せました。

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引用：Google口コミ

通って良かったなと思っています

★★★★★（5.0）

先生達がとても明るくて気持ちがいいです。入室退室時共に声を掛けて下さって、今日も頑張ろう、また来ようという気に自然となります。またレッスン中は、癖や歪みなど細かくフォローして下さいますので、今まで通っていたピラティスの教室よりもレッスン時間は短いですが、ずっとレッスンの受けがいがあります。 始めはEMSに慣れず強度が上がる度に動きが止まってしまっていましたが、だんだん慣れてきて、日々強度を上げていけるのも面白くなってきました。 短時間でめちゃめちゃ汗をかいて「運動した！」という達成感も感じれて、通って良かったなと思っています。 これからも続けていくことで、身体や姿勢が変わっていくのが楽しみです。

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引用：Google口コミ

通うのがとても楽しいです

★★★★★（5.0）

インストラクターのみなさんが、いつも明るく出迎えてくださり、通うのがとても楽しいです。初心者でも、一人一人にあわせたサポートをしてくださるので、少しずつ体が変わってきました。これまで通っていたジムやヨガは1〜2年ずつしか続きませんでしたが、長く通いたいと思え、運動習慣がつきました。ありがとうございます！

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引用：Google口コミ

Evolv溝の口店は、「20分で翌日に効き目実感」という高効率なトレーニングが人気です✨

「20分でこんなに汗をかいたのは初めて」「翌日しっかり筋肉痛で効果を実感できた」と、EMSとピラティスの複合効果に驚きの声が多数。インストラクターは「フレンドリーで親しみやすい」と好評で、「ジムに行くのが楽しくなった」という声も。また、「駅チカで通いやすく、20分で手ぶらなので本当に助かる」と、忙しい日常にフィットする手軽さが、継続の決め手となっています。

ピラティススタジオの体験レッスンを受けて本コースを受けるまでの流れ

ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。

公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。

体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。

	１、公式サイトから体験レッスンを予約する
	２、スタジオへ行き体験レッスンを受ける
	３、説明を受け、入会・本コースを契約する

体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。

とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。

二子新地にあるピラティススタジオに通う前によく起きる疑問に回答します

1.ピラティスの月4回の相場はいくらですか？

大体月10,000円〜20,000円が相場になります。

※全て税込価格で表記しています。
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2.ピラティスは一回あたりいくらかかりますか？

一回あたり3,000円〜4,000円が相場になります。

※全て税込価格で表記しています。
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3.ピラティスに向いてない人は？

１、汗をたくさんかきたい人。２、筋肉量を増やしたい人。３、リラックスを求める人には不向きになります。

逆に１、日常の姿勢を綺麗にしたい人。２、程よい運動で体を引き締めてサイズダウンしたい人。３、自律神経を整えたい人にはぴったりです。

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4.マシンピラティスを月に10回するとどうなる？

ピラティスは長期的に継続することで効果を発揮しますが、過度なトレーニングは身体への負担となり、筋肉損傷のリスクを高めます。 毎日のようにピラティスを行うことは、筋肉疲労を蓄積させることになり得るため、運動量を適切に調整しましょう。

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5.ピラティスはなぜ高いのですか？

ピラティスが高い理由は、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています。

相場の値段でも高く続けられない場合はマットピラティスなどリーズナブルなレッスンからスタートして値段と見合うか？また、体験レッスンは０円から行えるスタジオもありますので体験されて見るのをおすすめします。

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6.ピラティスとジム、どっちがいい？

ジムは汗をかきたい人、筋肉量を増やしたい人、自宅ではできないマシンを使って負荷をかけたい人に向いています。
ピラティスは筋肉量を増やさずインナーマッスルを鍛えてサイズダウンしたい人、自律神経を整えて夜ぐっすり寝たい人、姿勢を整えて身体の不調を減らしたい人向けになります。

ご自身の目的に合った方を選びましょう。

※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

7.ピラティスは一日30分で効果ありますか？

ピラティスの効果を最大限に引き出すには、1回あたり60分ほどのレッスン時間が理想的です。 60分という時間はウォームアップや主要なエクササイズ、クールダウンなどを効果的にトレーニングするのに十分な時間です。 ウォームアップでは体全体を温めて筋肉と関節をほぐすことで、メインのエクササイズに向けた準備を整えます。

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8.ピラティス通い放題の相場は？

通い放題のプランはマット・マシンに関わらず、月額料金の相場は16,000円～22,000円程度です。 週4回のマシン・マットのグループレッスンは月額料金の相場が11,000円〜13,000円程度のため、通い放題はレッスンを受ければ受けるだけ、1回あたりのレッスン料が割安になってお得です。

※全て税込価格で表記しています。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

9.ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？

ピラティスは週に２〜３回がオススメですが、なかなか難しい方もいますよね。
忙しい方は、最低でも月に２回が好ましいです。

効果的な頻度は個人差があり、今まで運動をしていたかどうか？でも変わるため、トレーナーに今の体の状態を見てもらって確認するといいでしょう。

※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

10.ピラティスの服装は？

初めてピラティスを始めるときは、服装選びに迷うかもしれません。 しかし、ジャージやヨガウェアなど、伸縮性のあるものを選べば問題ありません。 

ポイントは、伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装を選ぶことです。 ピラティスは体を動かすことが多いエクササイズであるため、体の動きに合わせて伸びる素材の服を選びましょう。

手ぶらでピラティスが受けられるスタジオも増えてきています。
もし用意するのが難しかったら、レンタルや手ぶらプランがあるスタジオを視野に入れるのもオススメです。

〈レンタルウェアがあるスタジオ〉
the SILK　レンタル 月額2,200円
Rintosull　レンタル １回500円
pilatesK レンタル 1回660円
BDC PILATES レンタル 1回220円

〈無料レンタルウェアがあるスタジオ〉
LA PILATES
pilates KASANE

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