町田の安くておすすめピラティススタジオ9選【お得な料金を徹底解説!】

町田 ピラティス 料金 おすすめ 比較
町田 ピラティス 料金 おすすめ 比較

この記事では、町田市(町田市)にある安くておすすめなピラティススタジオを9選ご紹介します。

都内を中心に急激に店舗数が増えているピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。

万が一何かあった場合は「ピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。

ピラティススタジオはまず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では体験レッスンを選ぶポイントも解説していきます。

これからJR 町田駅小田急線 町田駅周辺でどのピラティススタジオに通おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてくださね。

※当コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

目次

結論:100人のアンケート結果から町田の安くておすすめなピラティススタジオなら「Pilates K(ピラティスK)」!

おすすめのピラティススタジオ アンケート調査結果
おすすめのピラティススタジオ アンケート調査結果
ピラティススタジオ行ったことがある(体験含む)
Pilates K(ピラティスK)30人
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)23人
the SILK(ザシルク)14人
URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)7人
pilates me(ピラティスミー)6人
Rintosull Pilates(リントスルピラティス)3人
La pilates(ラピラティス)10人
BDC PILATES(ビー・ディー・シー ピラティス6人
Lastyle(ラスタイル)5人
ピラティスミラー2人

※アンケートはクラウドワークスより2025年9月100人に調査を実施。複数回答可。

全国で人気のピラティススタジオを100人からアンケート調査した結果、Pilates K(ピラティスK)が最もおすすめです!

町田の安くておすすめなピラティススタジオを選ぶときは料金の相場をチェックしよう!

町田にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。

初期費用グループレッスン(1回あたり)プライベートレッスン(一回あたり)体験レッスン(マシンピラティス)
平均16.932円2566円9208円2.396円

※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。

※四捨五入して記載、キャンペーン価格含まず

町田においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。

町田にある安くておすすめなピラティススタジオ9選!

ピラティス トレーニング後

ここでは、町田にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 町田」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。

地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。

町田駅周辺にある安くておすすめなピラティススタジオをGoogleマップから探す

ここからは、町田にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。

【1.pilatesK(ピラティスK)町田店】月額1万円〜受けられて都度払いにも対応している!

ピラティス 料金比較

※全て税込価格で表記しています。

編集部より

店舗間の移動ができるのがピラティスKならではのメリット!
予約が取れない時も、別店舗で予約ができることでチケットが無駄にならなくて安心できますね♡

pilatesK(ピラティスK)町田店口コミ

インストラクターの方が素敵なので、目標にして頑張ります。

体験レッスンを受けました。 インストラクターがとても親切に説明をしてくれたり、バーの動かし方でまごついたりしても「大丈夫」と声をかけてくれて安心して受けることが出来ました。色々不器用な私に「大丈夫」という言葉は本当に励みになります。 レッスン中に息の吸い方、はき方がよくわからず逆になってしまったり、足が動かずにいたら、レッスンが終了してからも個別で教えてくださいました。 年齢的に週1回でどこまで身体を絞れるかまだまだ疑心暗偽ですが、インストラクターの方が素敵なので、目標にして頑張ります。

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引用:Google口コミ
レッスン中にインストラクターの方に直接ポーズなど直していただけたので、わかりやすかったです。

体験レッスンを受けてきました。 スタジオはとてもおしゃれで清潔感がありました。 レッスン中もおしゃれな洋楽がかかっていて、楽しくレッスンができました! レッスン中にインストラクターの方に直接ポーズなど直していただけたので、わかりやすかったです。 レッスン後は結構筋肉痛になったので効果を感じました。 これから通う予定なので、身体の変化が楽しみです!

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引用:Google口コミ
とても丁寧だなと感じました!

体験レッスンでも丁寧に身体の動きや機械の使い方など教えていただけました! また、他のレッスンされている方にもレッスン中に身体の動きについてしっかりサポートしていてとても丁寧だなと感じました! ロッカールーム、レッスンルームとても清潔感があって好印象でした!

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引用:Google口コミ
編集部より

インストラクターさんたちのボディに刺激をもらえることや対応の良さが口コミも高評価につながっているようです✨立地の良さもあり、通いやすさも魅力のひとつですね^^

pilates K (ピラティスK)町田店【賛否あり?】口コミ・評判を徹底解説!

【2.zen place pilates(ゼンプレイス)町田店】全国150のスタジオをどこでも予約可能!出張先でもボディメイク

ピラティス 料金比較

※全て税込価格で表記しています。

編集部より

全国150店舗のスタジオを店舗間の移動ができることがゼンプレイスのメリット✨
親しみやすいスタジオの雰囲気やマットもマシンもパーソナルもお好みのレッスン形態をえらべるもの嬉しいポイントですね^^

zen place pilates(ゼンプレイス)町田店口コミ

ピラティス会場は他店舗と一緒で快適。

ピラティス会場は他店舗と一緒で快適。 ビルに看板がないので全然分かりにくい。

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引用:Google口コミ
いろんなスタジオに行って楽しむことができます!

毎週3回ほど通っています。いつも清潔で、アットホームな雰囲気を感じることができ、毎回気持ちよく過ごせます。実力派のインストラクターさん揃いで、スキルアップにも繋がります。

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引用:Google口コミ
いろんなスタジオに行って楽しむことができます!

調布スタジオに行き始めて1年半経ちました。ピラティスをはじめて自分のからだを大事に!大切に!元気なおばあちゃんになりたいと思いました。エデュケーターの方たちも笑顔が素敵です。ピラティスは私の日課!です。٩(^‿^)۶

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引用:Google口コミ
編集部より

町田店の口コミはまだ1件でしたので、調布店の口コミも併せてご紹介しました。ビルに看板がないくてわかりにくいと記載がありましたが、4階の窓に大きく”zen place ピラティス”と表示されています。今から体験に向かわれる際には、ビルの4階付近を確認していただけるとすぐにつけると思いますよ^^1階にはCSという美容室がありますので、目印にしてくださいね。レッスン内容には満足とのことで安心して迎えそうですね^^

【3.マシンピラティスRintosull 町田店】LAVA系列なのでホットヨガやキックボクシングなど多様なレッスンが受けられる!

ピラティス 料金比較

※全て税込価格で表記しています。

編集部より

LAVA系列グループなので、ホットヨガやキックボクシングなどプランによって多種類の運動ができることがリントスルのメリットです✨飽き性な方やいろんな運動も経験してみたい方にはおすすめのスタジオですね^^

マシンピラティスRintosull 町田店口コミ

笑顔で迎えてくれる雰囲気があり、通いやすいと思います。

清潔感ある施設で、受講スペースも広く、利用しやすい環境が整っています。今、人気のピラティスマシーンで身体のメンテナンスの為に通い始めましたが、インストラクターの方が皆、気持ち良い対応で、笑顔で迎えてくれる雰囲気があり、通いやすいと思います。

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引用:Google口コミ
先生みんな笑顔で丁寧に優しく教えてくれます!!!好き!!!!

先生みんな笑顔で丁寧に優しく教えてくれます!!!好き!!!! 大学生2人で週2くらいで通っています。まだ1ヶ月経ってないけど、ピラティス楽しくて続けられそうです。 予約は今のところすごく取りやすいです!

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引用:Google口コミ
1回行っただけでもかなり効果を感じられたので引き続き継続して行きたいと思います!!

初めてのピラティスですが、講師の方が優しく丁寧に教えてくれたり、補助してくれるので安心してとりくめます! 実際に1回行っただけでもかなり効果を感じられたので引き続き継続して行きたいと思います!!

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引用:Google口コミ
編集部より

インストラクターの丁寧なサポートト対応の良さで、気持ちよく通えている方が多いようです^^1回で体の変化を実感できると、通うのも楽しくなりそうですね⭐

【4.URBAN CLASSIC PILATES 町田】サーキット形式で、ひとりずつ違う動きだから周りが気にならない!

ピラティス 料金比較

※全て税込価格で表記しています。

編集部より

1回30分のサーキット形式で効率よくピラティスができるのが特徴的ですね✨駅からのアクセスも良いので、通いやすそうですね^^

URBAN CLASSIC PILATES 町田店口コミ

マシンを使用して背中が伸びる感覚が気持ちよかったです。

初回体験しました。猫背なのでマシンを使用して背中が伸びる感覚が気持ちよかったです。続けていったら姿勢が良くなるだろうと思いました。呼吸や骨盤の位置も意識しながら行うのが難しかったですが、初回はインストラクターの方が細かく教えてくださったので分かりやすかったです。2回目以降、モニターを見ながら自分で出来るかが少し不安ですが、インストラクターの方が見回ってくれているので、分からない時は聞いてみようと思います。予約不要で、30分で終わるのもさくっとできて良いので、続けられそうです!

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引用:Google口コミ
友人もかなり美ボディになっていたので、これから自分の体がどう変わっていくのか、とても楽しみです!

友人に勧められて入会しました。 インストラクターの方がとても丁寧に指導してくださるので、初心者の私でも安心して通えています。スタジオも明るく清潔感があり、通うのが楽しみになる雰囲気です。 友人もかなり美ボディになっていたので、これから自分の体がどう変わっていくのか、とても楽しみです!

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引用:Google口コミ
予約不要なのも好きな時に行けて良いです!

ずっとマシンピラティスが気になっていていろんな施設のインスタを見ていた中、広告に出てきたこちらの施設が気になり見学予約しました。 だいたいどこのピラティスも一回当たりの金額が高く、月額2.3万円くらいのイメージでしたが、こちらは初心者にも始めやすく続けやすいような価格設定でびっくりしました。 施設が新しいことはもちろん、駅から近い立地も魅力的です。 セミパーソナルなのもあり自分のペースを崩さず運動できて、わからない時は聞けるのはとてもいいなと思いました。 予約不要なのも好きな時に行けて良いです! これから頑張って続けていきたいです。

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引用:Google口コミ
編集部より

予約不要で好きな時間に行けるのは、いろんなライフスタイルの方が通いやすそうですね✨セミパーソナルなので、初心者の方も安心して通えているようです^^

【5.La pilates(ラピラティス)町田店】《整体×マシンピラティススタジオ》で本格的に身体の不調を整えたい方へ!

ピラティス 料金比較

※全て税込価格で表記しています。

編集部より

骨膜整体 × マシンピラティスのプログラムを採用し、肩こりや腰痛の改善、体の使い方の向上をサポートしてくれるので、背術効果も抜群です◎マンツーマンで丁寧に身体を整えたい方におすすめなスタジオです^^

La pilates町田店口コミ

身体のラインが綺麗になってきたなと実感しています!

初めて体験で伺ったときに、巻き肩、ストレートネック、骨盤の歪みなどがあると教えてもらいました。 その後何回か通わせていただいてる中で、自分で姿勢意識をしたりレッスン中に家でも出来るやり方を教わることも出来て身体のラインが綺麗になってきたなと実感しています! レッスン中もお話ししながら楽しくやることが出来るので行くのが楽しみです!

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引用:Google口コミ
ビフォーアフターの写真も見せてくださり、すごく身体のことについて勉強になりました。

整体✖️マシンピラティスの融合!とても興味があり体験で伺わせていただきました。 オープンしたばかりなので綺麗な室内で、日差しも入って来てとても居心地が良かったです。ウォーターサーバーもありました。 マシンも素晴らしく、レッスンも個々にあったプランをその場で考えていただき、整体とピラティスをやっていただきました。 ビフォーアフターの写真も見せてくださり、すごく身体のことについて勉強になりました。 早速入会したので、これから通うのが楽しみです。

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引用:Google口コミ
やった後はスッキリして楽しいです。

ギックリ腰をきっかけに通い始めました。 身体が硬くなかなか思うように行きませんが、やった後はスッキリして楽しいです。 先生もみんな優しくていつも励ましてくれるので、長く続けたいなと思います。

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引用:Google口コミ
編集部より

グループレッスンでは味わえない個別で動きを見てもらえるのは、初心者にはとても嬉しいですよね^^整体の要素も含まれているので、身体の歪みやコリがひどい方には嬉しいスタジオですね^^

【6.WELL PILATES(ウェルピラティス)町田店】全国150のスタジオをどこでも予約可能!出張先でもボディメイク

ピラティス 料金比較

※全て税込価格で表記しています。

編集部より

専用のマシンで個人に寄り添うマンツーマンピラティスがメリット✨
自宅でできるピラティスやレッスンの動画で、セルフケアもサポートしてくれるのは魅力的ですね^^

WELL PILATES(ウェルピラティス)町田店の口コミ

このスタジオなら継続可能かもと期待しています。

体験レッスンの内容も通り一遍ではなく、個人(私)の身体状況と要望に合わせたものでした。 いくつもの店舗を抱える株式会社経営によるスタジオのようですが、担当のインストラクターさんは、同じ地域に生活する等身大の個人として、共感もあり熱意もあり、好感が持てる方でした。 運動習慣が続いた試しがないのですが、このスタジオなら継続可能かもと期待しています。 他の同様スタジオより高額に思われる利用料も、無駄な出費にならない予感がしたので、通わせていただくことにしました。 よろしくお願いします。

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引用:Google口コミ
インストラクターさんは、経験豊富でとても優しく指導してくださいます。

マシンピラティスのパーソナルレッスンを受けました。 インストラクターさんは、経験豊富でとても優しく指導してくださいます。 身体の状態をみて指導してくださるので、どこに意識を向けるかがとてもわかりやすい上、自分の癖に気づくことができました。 グループレッスンではどうしても自己流になってしまうので、その都度動きを見ていただけるパーソナルはとても効果を感じます。 運動が苦手という方も、安心して始められると思います。 レッスン後は、身体が伸びてとても気持ちよかったです。 姿勢の変化は顕著で、びっくりしました! 自分の感覚でも違いを感じましたが、レッスン前後で撮っていただいた写真でも変化をみることができたのは嬉しかったです。 町田駅から徒歩5分とアクセスもよく、開放的なスタジオでした!

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引用:Google口コミ
部屋も更衣室も綺麗で清潔感がありました。

体験で伺い、入会を決めました。 部屋も更衣室も綺麗で清潔感がありました。 インストラクターの方は、元気よくポジティブな声掛けでサポートしてくださいました。私の動きに対して的確に声をかけていただき、丁寧に教えてくれました。 無理な勧誘もありません。

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引用:Google口コミ
編集部より

インストラクターさんたちの対応の良さや、レッスンのレベルの豊富さが口コミの高評価につながっているようです✨パーソナルで自分に合ったピラティスができている方が多いようです^^

【7.ピラティススタジオ『ルルト』町田店】心身のプロ★理学療法士が監修した本格的ピラティス!

ピラティス 料金比較

※全て税込価格で表記しています。

編集部より

理学療法士が監修のマンツーマンのマシンピラティスなのでリピート率やお客様満足度が高いですね✨

自分の身体に合わせたトレーニングを行ってくださり、とてもよかったです。

初めてのピラティスだったのですが、丁寧に教えていただき、細かくご指導いただいたため体験後すぐ身体の変化を感じることができました。 自分の身体に合わせたトレーニングを行ってくださり、とてもよかったです。

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引用:Google口コミ
正しい姿勢と体幹を手に入れて ゴルフのスコアがよくなることに期待❗️

初めてマシンピラティスをしました。身体の弱いところやエラーを感じることができ、トレーニングして少し改善したことを実感できました。効果ありです😄 丁寧に一生懸命にティーチングしていただきありがとうございました👍 正しい姿勢と体幹を手に入れて ゴルフのスコアがよくなることに期待❗️

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すごくいい体験でした!!!一回で体が変わったのが実感できました。

すごくいい体験でした!!!一回で体が変わったのが実感できました。マシン半も多くて、マンツーマンでしっかり確認しながら体を動かせるので安心感もあります。おすすめです!

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引用:Google口コミ
編集部より

からだの不調や、直したいところがわかり、インストラクターのサポートもあって続けられている人が多いようですね^^マンツーマンレッスンで、しっかりと自分に向き合うことができそうです✨

【8.Studio La fonte(スタジオ ラ フォンテ)】一人ひとりに合わせた丁寧な対応ができる少人数ピラティス

ピラティス 料金比較

※全て税込価格で表記しています。

編集部より

マットピラティスとマシンピラティスが選べるのがいいですね♡駅からのアクセスも良いので、通いやすそうですね⭐

Studio La fonte口コミ

今や私の生活の一部として欠かすことのできないピラティスレッスンです。

プライベートレッスンは勿論の事、グループレッスンも最大3名の少人数でとても和やかな雰囲気でリラックスして自分の体と向き合える貴重な時間を提供して下さいます。 レッスンの初めに3人それぞれのその日の不調点を聞いてくださり問題が解決出来るようレッスン内容を毎回組み立ててくださいます。 難しい動きは少しもないのに1時間のレッスンの後は不思議と3人とも不調が改善されていて、先生の指導の懐の深さにはいつも驚かされます。 動きの前には1ミリ単位で身体のポジションを修正してくださったり、動きもとてもわかりやすくイメージ出来るように丁寧に細かく指導して下さるおかげだと思います。 今や私の生活の一部として欠かすことのできないピラティスレッスンです。 今後ともご指導よろしくお願いします。

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引用:Google口コミ
教え方も丁寧でとてもわかりやすいです。

いつも身体の気になるところをお伝えするとレッスン後には動かし易くなっています。 レッスン内容もその日の状態で変えてくださるので、飽きずに楽しくピラティスができます。教え方も丁寧でとてもわかりやすいです。 チャレンジポーズも自分ができる限界以上を求められることはないので、初心者の方でも安全にレッスンを受けられます。グループレッスンも少人数で和気あいあいと受けられ、インストラクターにポーズもしっかり確認いただけます。

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少人数なので全ての動きを丁寧にみてくださるから効果が出易いのだと思います。

通い始めて2年。心身共に癒される安心安全な心地良い場所で生活の一部になっています。 とにかくレッスンの前と後のカラダの状態が全然違うことに、毎回驚きと感動です。 首が長くなり、背も5cm位伸びた感覚。 腹部にはしっかり力が入って安定、足裏柔らかく地面を捉えられ、身体全体がしなやかに軽くなります。 スキップしちゃうくらい(笑) レッスン前には、1回も上手くできなかったエクササイズが、レッスン後にすると、スムーズに出来るほど使える身体に変身。 少人数なので全ての動きを丁寧にみてくださるから効果が出易いのだと思います。 プライベートレッスンでは、疾患に対応したセルフケアのレクチャーをしてくださり、痛みも軽減してきました。 歳を重ねるとネガティブになりがちな身体を楽に動けるよう整えていけることは、とっても有難いです。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

引用:Google口コミ
編集部より

少人数のピラティスでインストラクターのサポートが行き届いていることが評価につながっているようです✨^^

【9.24/7ピラティス 町田店《個室パーソナルピラティススタジオ》】完全個室のプライベート空間で思いっきりレッスン!

ピラティス 料金比較

※全て税込価格で表記しています。

編集部より

低価格でプライベートレッスンが受けれるのは人気のポイントですね✨完全個室なので、人目を気にせず、思いっきりレッスンができそうですね💛

24/7ピラティス 町田店《個室パーソナルピラティススタジオ》口コミ

少しずつですが身体の変化に期待して頑張りたいと思います!

駅から近く通いやすいです。 初ピラティスですが、パーソナルレッスンなので丁寧に一つ一つ教えてもらいながら進められるので分かりやすいです。運動音痴でも続けられそうです。 予約も比較的取りやすく助かります。 少しずつですが身体の変化に期待して頑張りたいと思います!

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引用:Google口コミ
自分に合った方法で指導していただけるので、安心して続けられます。

初めてのパーソナルピラティスですが、最初に姿勢など自分で気になっている部分を丁寧にヒアリングしてくれます。さらに、改善すると他の悩みの解消にもつながるポイントを見つけて提案していただけるのがとても心強いです。事前にどこを良くすれば悩みが改善するのかを調べてくれたり、ピラティスで効果が出やすいよう必要な体の箇所を使うメニューを考えていただける点も嬉しいです。自分に合った方法で指導していただけるので、安心して続けられます。どの先生も優しく、施設は清潔で綺麗です。初めてでも分かりやすく教えてくださるので、毎回楽しく通えています。自分の体が良くなっていくのがすごく分かるのでそこも面白いです。

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引用:Google口コミ
ポールはマッサージのようで気持ちいいです。

初ピラティスです。ポールはマッサージのようで気持ちいいです。マシンはポイントを抑えて動こうとすると、地味な動きでも少し難しいです。毎回進捗を見て新しいことを取り入れていただけます。写真撮影していただいてビフォーアフターを確認したり、大きな鏡でフォームをチェックしたり、デスクワークで凝りやすい部位など、身体の癖を先生と観察できます。いつもありがとうございます。

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引用:Google口コミ
編集部より

初心者でも安心し、効果を実感している方が多いようです✨自分のからだとしっかり向き合いたい方に向いているようですね^^

ピラティススタジオの体験レッスンを受けて本コースを受けるまでの流れ

ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。

公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気インストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。

体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。

ピラティス  口コミ 予約する様子1、公式サイトから体験レッスンを予約する
ピラティス  口コミ 受付の様子2、スタジオへ行き体験レッスンを受ける
ピラティス  口コミ 体験後の流れ3、説明を受け、入会・本コースを契約する

体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。

とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。

町田にあるピラティススタジオに通う前によく起きる疑問に回答します

1.ピラティスの月4回の相場はいくらですか?

大体月10,000円〜20,000円が相場になります。

※全て税込価格で表記しています。
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2.ピラティスは一回あたりいくらかかりますか?

一回あたり3,000円〜4,000円が相場になります。

※全て税込価格で表記しています。
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3.ピラティスに向いてない人は?

1、汗をたくさんかきたい人。2、筋肉量を増やしたい人。3、リラックスを求める人には不向きになります。

逆に1、日常の姿勢を綺麗にしたい人。2、程よい運動で体を引き締めてサイズダウンしたい人。3、自律神経を整えたい人にはぴったりです。

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4.マシンピラティスを月に10回するとどうなる?

ピラティスは長期的に継続することで効果を発揮しますが、過度なトレーニングは身体への負担となり、筋肉損傷のリスクを高めます。 毎日のようにピラティスを行うことは、筋肉疲労を蓄積させることになり得るため、運動量を適切に調整しましょう。

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5.ピラティスはなぜ高いのですか?

ピラティスが高い理由は、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています。

相場の値段でも高く続けられない場合はマットピラティスなどリーズナブルなレッスンからスタートして値段と見合うか?また、体験レッスンは0円から行えるスタジオもありますので体験されて見るのをおすすめします。

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6.ピラティスとジム、どっちがいい?

ジムは汗をかきたい人、筋肉量を増やしたい人、自宅ではできないマシンを使って負荷をかけたい人に向いています。
ピラティスは筋肉量を増やさずインナーマッスルを鍛えてサイズダウンしたい人、自律神経を整えて夜ぐっすり寝たい人、姿勢を整えて身体の不調を減らしたい人向けになります。

ご自身の目的に合った方を選びましょう。

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7.ピラティスは一日30分で効果ありますか?

ピラティスの効果を最大限に引き出すには、1回あたり60分ほどのレッスン時間が理想的です。 60分という時間はウォームアップや主要なエクササイズ、クールダウンなどを効果的にトレーニングするのに十分な時間です。 ウォームアップでは体全体を温めて筋肉と関節をほぐすことで、メインのエクササイズに向けた準備を整えます。

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8.ピラティス通い放題の相場は?

通い放題のプランはマット・マシンに関わらず、月額料金の相場は16,000円~22,000円程度です。 週4回のマシン・マットのグループレッスンは月額料金の相場が11,000円〜13,000円程度のため、通い放題はレッスンを受ければ受けるだけ、1回あたりのレッスン料が割安になってお得です。

※全て税込価格で表記しています。
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9.ピラティスは週に何回やるのが理想ですか?

ピラティスは週に2〜3回がオススメですが、なかなか難しい方もいますよね。
忙しい方は、最低でも月に2回が好ましいです。

効果的な頻度は個人差があり、今まで運動をしていたかどうか?でも変わるため、トレーナーに今の体の状態を見てもらって確認するといいでしょう。

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10.ピラティスの服装は?

初めてピラティスを始めるときは、服装選びに迷うかもしれません。 しかし、ジャージやヨガウェアなど、伸縮性のあるものを選べば問題ありません。 

ポイントは、伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装を選ぶことです。 ピラティスは体を動かすことが多いエクササイズであるため、体の動きに合わせて伸びる素材の服を選びましょう。

手ぶらでピラティスが受けられるスタジオも増えてきています。
もし用意するのが難しかったら、レンタルや手ぶらプランがあるスタジオを視野に入れるのもオススメです。

〈レンタルウェアがあるスタジオ〉
the SILK レンタル 月額2,200円
Rintosull レンタル 1回500円
pilatesK レンタル 1回660円
BDC PILATES レンタル 1回220円

〈無料レンタルウェアがあるスタジオ〉
LA PILATES
pilates KASANE

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マシンピラティス  口コミ レッスン風景

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