「駒込にある安くておすすめのピラティススタジオを知りたい」
「マシンピラティスを体験してみたい！」
そんな方に向けて、この記事では駒込(豊島区）にある安くておすすめなピラティススタジオを5選ご紹介します。
姿勢改善やボディメイクに効果が期待できるマシンピラティスは、「運動が苦手でも始めやすい」「体が硬くても安心して取り組める」といった理由から、初心者の方を中心に注目を集めています。
駒込周辺には、体験レッスンを手頃な価格で受けられるスタジオや、女性に人気のマシンピラティス専門スタジオ、駅から近く通いやすいスタジオなど、目的やライフスタイルに合わせて選べる環境が整っています。
都内を中心に急激に店舗数が増えているピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。
万が一何かあった場合は「ピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
ピラティススタジオはまず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では体験レッスンを選ぶポイントも解説していきます。
これから東京メトロ 駒込駅・JR東日本 駒込駅周辺でどのピラティススタジオに通おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてくださね。
※当コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
- 1 結論:100人のアンケート結果から駒込の安くておすすめなピラティススタジオなら「Pilates K（ピラティスK）」！
- 2 駒込の安くておすすめなピラティススタジオを選ぶときは料金の相場をチェックしよう！
- 3 駒込にある安くておすすめなピラティススタジオ5選！
- 4 駒込駅周辺にある安くておすすめなピラティススタジオをGoogleマップから探す
- 4.1 【1.Pilates Mee (ピラティスミー)駒込店】最大3名のセミパーソナルでしっかりサポートを低価格で提供できるピラティススタジオ
- 4.2 【2.マシンピラティスRintosull（リントスル） 駒込店】LAVA系列なのでホットヨガやキックボクシングなど多様なレッスンが受けられる！
- 4.3 【3.マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 駒込店】24時間営業で、マシンピラティスが1万円台で通い放題が魅力的！
- 4.4 【4.zen place ピラティス 駒込】全国150のスタジオをどこでも予約可能！出張先でもボディメイク
- 4.5 【5.女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE（ココランス）駒込店】完全個室で女性専用のプライベートレッスン
- 5 ピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
- 6 ピラティススタジオの体験レッスンを受けて本コースを受けるまでの流れ
- 7 駒込にあるピラティススタジオに通う前によく起きる疑問に回答します
結論:100人のアンケート結果から駒込の安くておすすめなピラティススタジオなら「Pilates K（ピラティスK）」！
※アンケートはクラウドワークスより2025年9月100人に調査を実施。複数回答可。
全国で人気のピラティススタジオを100人からアンケート調査した結果、Pilates K（ピラティスK）が最もおすすめです！
残念ながら駒込付近にはピラティスKがありません。今回は駒込付近で人気の高いPilates Mee (ピラティスミー)駒込店やマシンピラティスRintosull（リントスル） 駒込店を中心にご紹介していきますね。
駒込の安くておすすめなピラティススタジオを選ぶときは料金の相場をチェックしよう！
駒込にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（一回あたり） | 体験レッスン(マシンピラティス) | |
| 平均 | 19.300円 | 4.541円 | 8.140円 | 2.200円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
※四捨五入して記載、キャンペーン価格含まず
駒込にある安くておすすめなピラティススタジオ5選！
ここでは、駒込にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 駒込」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
駒込駅周辺にある安くておすすめなピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、駒込にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
【1.Pilates Mee (ピラティスミー)駒込店】最大3名のセミパーソナルでしっかりサポートを低価格で提供できるピラティススタジオ
| レッスン形式 | ・グループレッスン |
| レッスン種類 | ・マシンピラティス |
| 初期費用 | ・入会金 33.000円 |
| レッスン料金 | 【セミパーソナルプラン】 ・月2回 11.000円 ・月4回 19.800円 ・通い放題 37.500円 【パーソナルプラン】 ・月2回 22.000円 ・月4回 39.600円 ・通い放題 70.400円 【5人制少人数プラン】 ・月2回 8.800円 ・月4回 14.800円 ・月8回 22.000円 ・通い放題 24.600円 |
| 店舗間の移動 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード決済（VISA、MASTER 、JCB、AMEX、Dinersのご利用が可能）口座引き落とし 現金払い |
| 支払い回数 | 月会費 都度払い |
| 予約方法 | インターネット予約 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 営業時間 | 9:00～21:15 |
| 住所 | 東京都北区中里２丁目１２−１ 春光ビル 1階 |
| アクセス | JR東日本 駒込駅より徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.7)※49人のGoogleの恵比寿店口コミより |
※全て税込価格で表記しています。
最大3名のセミパーソナルスタジオで細かい部分までサポートしてもらえることが高評価につながっているようですね✨運動が苦手な方にも丁寧に、個人に合ったサポートがしていただけるようです＾＾
Pilates Mee (ピラティスミー)駒込店口コミ
とても楽しく受けられます！
★★★★★（5.0）
体験も合わせて、今日で３回目のレッスンでした！ 毎回少しづつ違うメニューでやって貰えたりするので、とても楽しく受けられます！ セミパーソナルなので、個人個人で調節しながら見ていただけます^^ また来月もよろしくお願いします！！
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引用：Google口コミ
終わったあとは身体全体がとてもスッキリするので私にとってとても大切なひとときを過ごさせて頂いています。
★★★★★（5.0）
駒込店がOPENしたときから通っています。 多くても3人体制なので緊張せず、予約やキャンセルもしやすいので、ズボラな私にピッタリでした。 終わったあとは身体全体がとてもスッキリするので私にとってとても大切なひとときを過ごさせて頂いています。ありがとうございます。
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引用：Google口コミ
セミパーソナルなのでフォームや負荷をしっかり見てもらえるのも助かります。
★★★★★（5.0）
初めてのピラティスですが、トレーナーさんはとても丁寧で毎回のレッスン後に姿勢や体の重心が改善されてるのがわかります。セミパーソナルなのでフォームや負荷をしっかり見てもらえるのも助かります。
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引用：Google口コミ
さまざまなメニューがあり、変化を感じている方が多いようです＾＾セミパーソナルで個人個人の細かなところまでサポートが行き届いていると感じている方が多いようですね⭐
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
【2.マシンピラティスRintosull（リントスル） 駒込店】LAVA系列なのでホットヨガやキックボクシングなど多様なレッスンが受けられる！
| レッスン形式 | ・マシンピラティス |
| レッスン種類 | ・グループレッスン |
| 初期費用 | ・入会金5,000円 ・登録金5,000円 →体験当日入会で０円＋月額最大1,000円引き |
| レッスン料金 | ・ライト・フルタイム：13,800~15,800円 Rintosull２店舗で通い放題（1日1回） ・4・フルタイム：8,800~10,800円 Rintosull１店舗で月4回(1日1回) ・プレミアムフリー・フルタイム：18,800円 Rintosull系列全店／マシンピラティスRintosull・ホットヨガLAVA・暗闇キックボクシングBurnesStyle Rintosull (1日2回)他ブランドはどちらか1日1回 ・フリーフルタイム：16,800円 Rintosull全店で通い放題(1日2回) |
| 店舗間の移動 | プランにより可能 |
| 支払い方法 | 現金不可 ・クレジットカード：VISA、MASTER、JCB、DINERS、AMEX ・QRコード決済 ：PayPay、楽天Pay ・交通系電子マネー：Suica、PASMO、ICOCA、nimocaなど |
| 支払い回数 | 月会費 |
| 予約方法 | インターネット予約 |
| 体験レッスン | キャンペーン適用で0円 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝日 10:00～18:00 定休日 毎週木曜 |
| 住所 | 東京都北区中里2-2-6KRM駒込ビル3F |
| アクセス | JR東日本 駒込駅より徒歩2分 |
| 口コミ評価（調布店） | ★★★★★(4.9)※156人のGoogleの口コミより |
※全て税込価格で表記しています。
LAVA系列グループなので、ホットヨガやキックボクシングなどプランによって多種類の運動ができることがリントスルのメリットです✨飽き性な方やいろんな運動も経験してみたい方にはおすすめのスタジオですね＾＾
マシンピラティスRintosull（リントスル） 駒込店口コミ
楽しく継続したい方には本当におすすめのスタジオです！
★★★★★（5.0）
初めてのマシンピラティス体験で少し不安もあったのですが、スタッフの皆さんが本当に可愛くて優しくて、下の名前で呼んでくれたり、笑顔で迎えてくださるので一気に安心できました😊✨ 一人ひとりに合わせて丁寧に声をかけてくださるのですが、過度に束縛するような感じではなく、程よい距離感でサポートしてくれるのがとても心地よいです。 初めての私でもわかりやすく教えてもらえて、「できた！」という小さな達成感を味わえました。ピラティスって難しそうと思っていたけど、ここなら続けられると思います。 スタッフの皆さんが明るく前向きで、こちらも自然とやる気が出てきますし、入会して2ヶ月くらいだけど、毎回行くのが楽しみです💕 これからピラティスを始めたい方、楽しく継続したい方には本当におすすめのスタジオです！ 大手企業なので、清掃や教育、使い勝手などもさすがだなーって思います♡
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引用：Google口コミ
私のように初めての方には特にオススメです！
★★★★★（5.0）
インストラクターの皆さんが気さくに話し掛けてくださり、人見知りの私も楽しく通うことが出来ています。皆さんに本当に感謝しています！ レッスンでも、正しい姿勢や意識するポイントを一人一人にアドバイスくださるので、とても有難いです。 出来なかった点や不安点を教えてくださったり、褒めてくださったりと、モチベーション向上や維持も出来ます！ また、施設や設備も、清潔で綺麗なので安心出来ます。 なので、私のように初めての方には特にオススメです！
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引用：Google口コミ
通うとハッピーな気持ちになれます このまま楽しく継続します☺️
★★★★★（5.0）
他スタジオからこちらに切り替えました。 ポーズの説明映像が流れるので、視覚的にどの筋肉を使うポーズなんだな〜とかここに注意したらいいんだな〜と理解しながら取り組めます。 結果的に、他スタジオよりも体の使い方が分かって、効果を感じてます！ スタッフの皆さんも笑顔で丁寧で優しくて、通うとハッピーな気持ちになれます このまま楽しく継続します☺️
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引用：Google口コミ
インストラクターのサポートが行き届いており、初心者の方でも楽しく通えている方が多いようです⭐コミュニケーションが良好で通い続けるモチベーションにもつながっているようですね💛
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
【3.マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 駒込店】24時間営業で、マシンピラティスが1万円台で通い放題が魅力的！
| レッスン形式 | ・グループレッスン |
| レッスン種類 | ・マシンピラティス |
| 初期費用 | ・入会金 10,000円 ・事務手数料 5,000円 →12月キャンペーン中 10,000無料 |
| レッスン料金 | ・スタンダードプラン 7.678円 スタジオレッスン・よもぎ蒸し・オンラインレッスンが受け放題・マシンピラティスレッスンは都度チケット購入（税込1,500円）にて受講可能 ・ピラティス4プラン 9.878円 スタジオレッスン・よもぎ蒸し・オンラインレッスンが受け放題・マシンピラティスレッスンは月4回まで受講可能 ・プレミアムプラン 13.178円 マシンピラティスやよもぎ蒸しを含む全てのサービスが受け放題 ・都度チケット 1.500円 |
| 店舗間の移動 | 可能 |
| 支払い方法 | クレジットカード決済（VISA、MASTER 、JCB、AMEX、Dinersのご利用が可能） |
| 支払い回数 | 月会費・チケット都度払い |
| 予約方法 | インターネット予約 |
| 体験レッスン | 1回体験無料 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 住所 | 東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル |
| アクセス | JR東日本 駒込駅より徒歩2分 東京メトロ南北線 駒込駅より徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.6)※21人のGoogleの口コミより |
※全て税込価格で表記しています。
回数制限がないのはたくさん通えていいですね✨
ピラティスのほかにも、よもぎ蒸しやオンラインレッスンも受け放題なので、自分に合った健康習慣ができそうです＾＾
マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 駒込店口コミ
特に早朝は人が少なく、スタジオを一人占めの状態で周りを気にせず運動できます。
★★★★★（5.0）
予約が取れやすく、ピラティスのみならず、ヨガやストレッチなどいろんなレッスンに挑戦できる点がよかったです。特に早朝は人が少なく、スタジオを一人占めの状態で周りを気にせず運動できます。
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引用：Google口コミ
久々に運動できてリフレッシュできました！
★★★★★（5.0）
体験レッスンしました。スタッフの方が感じ良く丁寧にフォローしてくださったのと、お店が清潔、また使い放題ならコスパが良いと感じたので即日契約しました。完全初心者でマシンピラティスに最初から苦戦しましたが笑、久々に運動できてリフレッシュできました！これから頑張って通いたいと思います。
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引用：Google口コミ
日中は仕事があるので早朝や深夜にも利用できるのが便利です。
★★★★★（5.0）
日中は仕事があるので早朝や深夜にも利用できるのが便利です。 とても清潔なスタジオです。
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引用：Google口コミ
口コミを拝見すると、ピラティスのほかに、よもぎ蒸しや、水素水も飲み放題などのプラスアルファが人気の秘訣のようですね✨
予約も取りやすいようなので、たくさん通えそうですね＾＾
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
【4.zen place ピラティス 駒込】全国150のスタジオをどこでも予約可能！出張先でもボディメイク
| レッスン形式 | ・プライベートレッスン ・リフォーマーグループレッスン ・マットグループレッスン |
| レッスン種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 初期費用 | ・グレード１:33,000円 ・グレード２:22,000円 →キャンペーン適用で０円 |
| レッスン料金 | ※店舗グレードによって料金が２パターンあります。駒込はグレード2です。 【マットグループレッスン】 フリープラン(回数無制限) 14.960円 デイフリー 11.968円 月4回 9.625円 月6回 13.200円 【リフォーマーグループレッスン】 月4回 15,400円 月8回 25,300円 【マット＆マシンループレッスン】 マット＆マシン各２回/月 12,650円 マット＆マシン各３回/月 18,150円 マット＆マシン各４回/月 21,560円 【プライベートレッスン】 月4回 32.560円 【チケット】 20枚 47.300円（6ヶ月有効） 40枚 85.800円（６ヶ月有効） 40枚 88.825円（10ヶ月有効） 【スタジオ利用料】 所属スタジオ以外でレッスン受講の場合、グレードによってスタジオの利用料が変わります。 ※プライベート月２、プライベート月４のプランは別グレードスタジオの利用はできません ※2025年5月26日以降にご予約のレッスンが対象となります グレード１会員：グレード１ ０円 ：グレード２ ０円 グレード２会員：グレード１ プライベート（チケット利用） 1,500円 その他 500円 グレード２ ０円 【パッケージ】 短期集中32回コース 142,450円 （マットグループ22回、プライベート10回、 ＡＩ背骨解析2回、カウンセリング） 【オンライン専用会員】 オンラインフリー（無制限、カウンセリング1回／3ヶ月、プライベートレッスン1回／3ヶ月） 14,960円（税込） オンライン月４回 9,625円 オンライン月６回 13,200円 【ドロップイン】 入会不要でピラティスのレッスン受講 マットグループ１ヶ月限定（無制限）19.448円（税込） 【各種割引】 ■継続割引 月額会員入会後37ヶ月以上継続受講されている方が対象 受講70回以上 2,000円off 受講210回以上 3,000円off 受講280回以上 4,000円off ■Kids割引 生後13ヶ月～小学校卒業 月額会費30％off（キッズクラス、月４） ■ Under25割引 中学生～25歳以下 月額会費20％off（フリー、月4、月6) |
| 店舗間の移動 | 可能 |
| 支払い方法 | 銀行口座引き落とし、クレジットカード払い |
| 支払い回数 | 月会費 |
| 予約方法 | インターネット予約／電話予約(050-3355-5225) |
| 体験レッスン | マットグループ1回 2.200円 マットグループ2週間 10.472円 マシングループ1回 5.000円 プライベート1回 8.250円 |
| 営業時間 | 月〜金：8:00～22:55 土・日・祝日：7:30-23:25 |
| 住所 | 東京都北区中里1丁目10-6 駒込Kビル 5階 |
| アクセス | JR東日本 駒込駅より徒歩4分 東京メトロ南北線 駒込駅3番出口より徒歩15分 |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(3.7)※14人のGoogleの口コミより |
※全て税込価格で表記しています。
全国150店舗のスタジオを店舗間の移動ができることがゼンプレイスのメリット✨
親しみやすいスタジオの雰囲気やマットもマシンもパーソナルもお好みのレッスン形態をえらべるもの嬉しいポイントですね＾
zen place ピラティス 駒込口コミ
代謝も上がり柔軟性も改善傾向で凄く満足しています。
★★★★★（5.0）
月に2度のプライベートレッスンに参加しています。その日の体調に合わせてのマシーンレッスンを考えてくださり、月に2度ですがいつも整った状態でレッスンを終えることができています。インナーマッスルを鍛えたいと思い通い始めて数ヶ月ですが、代謝も上がり柔軟性も改善傾向で凄く満足しています。これからも続けたいと思っています。
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引用：Google口コミ
とても楽しみながら気づけば1年半通っております。
★★★★☆（4.0）
人生で初のピラティスをここで始めました。 最初は不安だったのですが、エデュケーターや受付の方もみなさん感じがよく、優しく丁寧に教えてくださり、とても楽しみながら気づけば1年半通っております。 これからも続けていきたいです。
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引用：Google口コミ
たった一度のレッスン後で体の使い方が変わり、歩きやすくなりました
★★★★☆（4.0）
建物は古いので-1ですが、的確でどこを動かすのか、たった一度のレッスン後で体の使い方が変わり、歩きやすくなりました、本当にありがとうございます！しばらくサボっていましたが、回数をこの店舗で増やしたいなあと検討中です。
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引用：Google口コミ
口コミを拝見すると、初心者でもわかりやすい！1回でも体の使い方がわかった！というお声が見えますね✨
インストラクターさんとの距離も近く、気軽に質問や相談ができそうですね＾＾
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
【5.女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE（ココランス）駒込店】完全個室で女性専用のプライベートレッスン
| レッスン形式 | ・プライベートレッスン |
| レッスン種類 | ・マシンピラティス |
| 初期費用 | ・入会金 16.500円 |
| レッスン料金 | ・月4回 35.200円 ・月8回 68.640円 ・月12回 100.320円 ・単発チケット 9.350円 |
| 店舗間の移動 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード決済（VISA、MASTER 、JCB、AMEX、Dinersのご利用が可能）口座引き落とし 現金払い |
| 支払い回数 | 月会費 都度払い |
| 予約方法 | インターネット予約 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 営業時間 | 9:00～21:45 年末年始のみ定休 |
| 住所 | 東京都文京区本駒込５丁目７３−３ 内藤長田ビル 1階 |
| アクセス | JR東日本 駒込駅より徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9)※12人のGoogleの口コミより |
※全て税込価格で表記しています。
完全個室で月払いの他にも都度チケットがあるので、調節しやすそうですね♡プライベートレッスンではコスパがよいところが人気の秘訣でしょうか⭐
女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE（ココランス）駒込店口コミ
必要なことも楽しみながら理解することができました！
★★★★★（5.0）
産後の歪みや姿勢が気になっていて体験に行ってみました！ Hanaeさんのレッスンを受けましたが、出産経験もあり、国際的なピラティスの資格をお持ちのようで、身体の使い方や骨や筋肉の仕組み等をとても分かりやすく教えていただけました。 悩みのぽっこりお腹を解消するために必要なことも楽しみながら理解することができました！理想の身体に近づけるように頑張って通いたいと思います。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
毎回、心も身体もすっきりして帰れます！
★★★★★（5.0）
ピラティス初心者でしたが、先生がとても丁寧に教えてくださるので安心して通えています。パーソナルなので自分の身体をしっかり見てくださり、身体の使い方が少しずつわかってきて嬉しいです。毎回、心も身体もすっきりして帰れます！
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
早くも腰回りがスッキリしてきました。
★★★★★（5.0）
駅からわかりやすい場所にあり明るくて清潔、綺麗なスタジオです！レッスンでの情報はきちんとシェアされていて、的確なアドバイスのもとトレーニング出来るのでとても効率がいい。早くも腰回りがスッキリしてきました。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
インストラクターさんたちの対応の良さや知識の豊富さが口コミの高評価につながっているようです✨立地の良さもあり、通いやすさも魅力のひとつですね＾＾
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
ピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
ピラティススタジオを選ぶときは、「どこでもいい」ではなく、いくつかのポイントを意識することで、失敗しにくく、続けやすいスタジオを見つけることができます。
特に大切なのは、次の5つです。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティスは続けることで効果が出る運動なので、自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことがとても大切です。
1. 通いやすさ
ピラティススタジオ選びで一番大切なのが、通いやすさです。
どんなに評判が良くても、通うのが大変な場所にあると、だんだん足が遠のいてしまいます。
ピラティスは1回だけで劇的に変わるものではなく、週1〜2回のペースで続けることで、少しずつ体が変わっていく運動です。だからこそ、無理なく通える場所にあることがとても重要になります。
また、
- 家から通うのか
- 仕事帰りに通うのか
によって、便利なエリアは変わります。
自分がどのタイミングで通うかをイメージしながら選ぶと、失敗しにくくなります。
どちらも決めきれない場合は、自宅と職場を結ぶ路線沿いにあるスタジオを選ぶのがおすすめです。移動のついでに立ち寄れるので、無理なく続けやすくなります。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスンには、大きく分けて「グループレッスン」と「マンツーマン（パーソナル）レッスン」の2種類があります。
それぞれの特徴を理解して、自分に合ったスタイルを選びましょう。
| グループレッスン | パーソナルレッスン | |
| メリット | ・料金が比較的安く続けやすい ・他の参加者と一緒に頑張れる ・友人と参加できる | ・一人ひとりに合わせた指導が受けられる ・周囲の目が気にならない ・姿勢や動きをしっかり見てもらえる |
| デメリット | ・質問しにくいことがある ・細かいフォームの修正は少なめ ・レベルが合わない場合もある | ・グループより料金が高め ・インストラクターとの相性が重要 |
「できるだけ料金を抑えて始めたい」「楽しく続けたい」という方には、グループレッスンが向いています。
「できるだけ早く体を変えたい」「運動が苦手で不安」という方には、マンツーマンレッスンのほうが安心して取り組めます。
どちらを選ぶべき？
料金を抑えたい方はグループレッスン、効果をしっかり実感したい方や初心者の方にはマンツーマン（または少人数制）がおすすめです。
最近は、「グループだけど少人数制」「マシンを使って個別に近い指導が受けられる」スタジオも増えているので、体験レッスンで雰囲気を確かめてみると安心ですよ。
3. レッスンの種類
ピラティスには、主に「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。それぞれに特徴があるので、自分の目的やレベルに合わせて選ぶことが大切です。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・レッスン料金が比較的安い ・マットがあれば自宅でもできる ・気軽に始めやすい | ・正しいフォームが自然に身につく ・体の状態に合わせて負荷を調整できる ・姿勢やボディラインが変わりやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・効かせたい場所に効きにくい ・慣れると物足りなくなることがある | ・マットより料金がやや高め ・スタジオに通う必要がある |
マットピラティスはコストを抑えて始められる反面、自己流になりやすく、「動いているのに効果がわかりにくい」と感じる人も少なくありません。
マシンピラティスは、マシンが体をサポートしてくれるため、初心者や運動が苦手な人でも、正しく効かせながら動けるのが大きな魅力です。
どちらを選ぶべき？
「できるだけ安く始めたい」という方はマットピラティス、「せっかくやるならしっかり効果を出したい」「体型や姿勢を変えたい」という方には、マシンピラティスがおすすめです。
特に、初めてピラティスをする方ほど、マシンのサポートがあるほうが、変化を実感しやすくなりますよ。
4. 料金
ピラティススタジオを選ぶときに、料金はとても大切なポイントです。どれだけ設備やレッスン内容が良くても、無理な金額だと続けることができません。
ピラティスは続けることで効果が出る運動なので、「自分の生活に無理なく組み込める料金かどうか」を基準に選ぶことが大切です。
月4回通う場合の一般的な相場は、以下のとおりです。
| レッスン形式 | 料金の目安（月4回） |
|---|---|
| グループレッスン | 10,000〜16,000円 |
| パーソナル（プライベート） | 30,000〜40,000円 |
グループレッスンは、ジムやヨガと同じくらいの価格帯で通えるスタジオも多く、「思ったより高くない」と感じる方も多いです。
自分の通い方に合ったプランを選ぶ
スタジオによっては、
- 平日だけ通えるプラン
- 通い放題プラン
- 月4回・月8回など回数制プラン
など、さまざまな料金プランが用意されています。
「週1で通うのか」「週2で通うのか」をイメージしながら、自分に合ったプランを選ぶと、無駄なく続けられます。
入会金やキャンペーンも要チェック
ピラティススタジオでは、
- 入会金
- 登録料
- 施設利用料
がかかる場合もありますが、多くのスタジオで入会金無料や初月割引などのキャンペーンを実施しています。
タイミングによっては、かなりお得にスタートできることもあるので、体験レッスンを受ける前に公式サイトをチェックしてみるのがおすすめです。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶときは、レッスン内容や料金だけでなく、スタジオの雰囲気もとても大切です。
どんなに条件が良くても、「なんとなく居心地が悪い」と感じる場所では、通うのがつらくなってしまいます。
入会前には、次のポイントをチェックしてみましょう。
- スタジオが清潔で気持ちよく使えるか
- どんな年代・体型の人が通っているか
- インストラクターが優しく丁寧に接してくれるか
特に初心者の方や運動が苦手な方は、「質問しやすい雰囲気」「緊張しすぎない空間」であることがとても大切です。
多くのピラティススタジオでは体験レッスンを行っているので、入会前に一度スタジオの雰囲気を自分の目で確かめてみることをおすすめします。「ここなら通えそう」と感じられる場所を選ぶことで、無理なくピラティスを続けることができますよ。
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ピラティススタジオの体験レッスンを受けて本コースを受けるまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
 | １、公式サイトから体験レッスンを予約する |
| ２、スタジオへ行き体験レッスンを受ける |
 | ３、説明を受け、入会・本コースを契約する |
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
駒込にあるピラティススタジオに通う前によく起きる疑問に回答します
1.ピラティスの月4回の相場はいくらですか？
大体月10,000円〜20,000円が相場になります。
※全て税込価格で表記しています。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
2.ピラティスは一回あたりいくらかかりますか？
一回あたり3,000円〜4,000円が相場になります。
※全て税込価格で表記しています。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
3.ピラティスに向いてない人は？
１、汗をたくさんかきたい人。２、筋肉量を増やしたい人。３、リラックスを求める人には不向きになります。
逆に１、日常の姿勢を綺麗にしたい人。２、程よい運動で体を引き締めてサイズダウンしたい人。３、自律神経を整えたい人にはぴったりです。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
4.マシンピラティスを月に10回するとどうなる？
ピラティスは長期的に継続することで効果を発揮しますが、過度なトレーニングは身体への負担となり、筋肉損傷のリスクを高めます。 毎日のようにピラティスを行うことは、筋肉疲労を蓄積させることになり得るため、運動量を適切に調整しましょう。
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5.ピラティスはなぜ高いのですか？
ピラティスが高い理由は、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています。
相場の値段でも高く続けられない場合はマットピラティスなどリーズナブルなレッスンからスタートして値段と見合うか？また、体験レッスンは０円から行えるスタジオもありますので体験されて見るのをおすすめします。
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6.ピラティスとジム、どっちがいい？
ジムは汗をかきたい人、筋肉量を増やしたい人、自宅ではできないマシンを使って負荷をかけたい人に向いています。
ピラティスは筋肉量を増やさずインナーマッスルを鍛えてサイズダウンしたい人、自律神経を整えて夜ぐっすり寝たい人、姿勢を整えて身体の不調を減らしたい人向けになります。
ご自身の目的に合った方を選びましょう。
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7.ピラティスは一日30分で効果ありますか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、1回あたり60分ほどのレッスン時間が理想的です。 60分という時間はウォームアップや主要なエクササイズ、クールダウンなどを効果的にトレーニングするのに十分な時間です。 ウォームアップでは体全体を温めて筋肉と関節をほぐすことで、メインのエクササイズに向けた準備を整えます。
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8.ピラティス通い放題の相場は？
通い放題のプランはマット・マシンに関わらず、月額料金の相場は16,000円～22,000円程度です。 週4回のマシン・マットのグループレッスンは月額料金の相場が11,000円〜13,000円程度のため、通い放題はレッスンを受ければ受けるだけ、1回あたりのレッスン料が割安になってお得です。
※全て税込価格で表記しています。
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9.ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
ピラティスは週に２〜３回がオススメですが、なかなか難しい方もいますよね。
忙しい方は、最低でも月に２回が好ましいです。
効果的な頻度は個人差があり、今まで運動をしていたかどうか？でも変わるため、トレーナーに今の体の状態を見てもらって確認するといいでしょう。
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10.ピラティスの服装は？
初めてピラティスを始めるときは、服装選びに迷うかもしれません。 しかし、ジャージやヨガウェアなど、伸縮性のあるものを選べば問題ありません。
ポイントは、伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装を選ぶことです。 ピラティスは体を動かすことが多いエクササイズであるため、体の動きに合わせて伸びる素材の服を選びましょう。
手ぶらでピラティスが受けられるスタジオも増えてきています。
もし用意するのが難しかったら、レンタルや手ぶらプランがあるスタジオを視野に入れるのもオススメです。
〈レンタルウェアがあるスタジオ〉
the SILK レンタル 月額2,200円
Rintosull レンタル １回500円
pilatesK レンタル 1回660円
BDC PILATES レンタル 1回220円
〈無料レンタルウェアがあるスタジオ〉
LA PILATES
pilates KASANE
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巣鴨においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。