「上野にある安くておすすめのピラティススタジオを知りたい」
「マシンピラティスを体験してみたい！」
この記事では、上野(台東区)にある安くておすすめなピラティススタジオを5選ご紹介します。姿勢改善やボディメイクに効果が期待できるマシンピラティスは、「運動が苦手でも始めやすい」「体が硬くても安心して取り組める」といった理由から、初心者の方を中心に注目を集めています。
都内を中心に急激に店舗数が増えているピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「ピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
ピラティススタジオはまず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では体験レッスンを選ぶポイントも解説していきます。
これから東京メトロ上野駅周辺でどのピラティススタジオに通おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてくださね。
※当コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
- 1 結論:100人のアンケート結果から上野の安くておすすめなピラティススタジオなら「Pilates K（ピラティスK）」！
- 2 上野の安くておすすめなピラティススタジオを選ぶときは料金の相場をチェックしよう！
- 3 上野にある安くておすすめなピラティススタジオ5選！
- 4 上野駅周辺にある安くておすすめなピラティススタジオをGoogleマップから探す
- 5 ピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
- 6 上野のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
- 7 ピラティススタジオの体験レッスンを受けて本コースを受けるまでの流れ
- 8 上野にあるピラティススタジオに通う前によく起きる疑問に回答します
- 9 記事を作成にするにあたって参考にしたサイト
結論:100人のアンケート結果から上野の安くておすすめなピラティススタジオなら「Pilates K（ピラティスK）」！
※アンケートはクラウドワークスより2025年9月100人に調査を実施。複数回答可。
全国で人気のピラティススタジオを100人からアンケート調査した結果、Pilates K（ピラティスK）が最もおすすめです！
上野の安くておすすめなピラティススタジオを選ぶときは料金の相場をチェックしよう！
上野にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（一回あたり） | 体験レッスン(マシンピラティス) | |
| 平均 | 3,300円 | 7,569円 | 9,672円 | 3,680円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
※四捨五入して記載、キャンペーン価格含まず
上野においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
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上野にある安くておすすめなピラティススタジオ5選！
ここでは、上野にある安くておすすめなおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 上野」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
上野駅周辺にある安くておすすめなピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、上野にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
【1.STUDIO IVY（スタジオアイビー）上野店】完全個室、マンツーマンで種類豊富なピラティスができる！
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | ・入会金20,000円 ・初回体験4,500円 →キャンペーン適用で０円 ・体験当日入会で月謝20%OFF |
| レッスン料金 | ・BASIC（月2回コース）:15,000円 ・STANDARD（月4回コース）:28,000円 ・PREMIUM（月8回コース）:52,000円 |
| 支払い方法 | WEB決済のみで現金の取り扱いなし |
| 体験レッスン | 50分4,500円（LINE友だち登録で今だけ500円に） |
| 予約方法 | LINE、インタネット予約 |
| 営業時間 | 8:00-21:00 |
| 住所 | 東京都台東区東上野3-22-2 クレアツィオーネ501 |
| アクセス | JR山手線 上野駅から徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0)※13人のGoogleの口コミより |
※全て税込価格で表記しています。
マンツーマンでレッスンが可能で、一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンができるのがSTUDIO IVYのメリット！
予約がLINEでできるところも手軽にできていいですね。
STUDIO IVY（スタジオアイビー）上野店口コミ
先生方、全員明るく優しくてレッスンの度に元気になります。
★★★★★（5.0）
先生方、全員明るく優しくてレッスンの度に元気になります。体一つ一つの悩みに対しても丁寧にアプローチしていただき、まだ始めて３回程ですが疲れにくくなったり普段の生活でも姿勢を意識するようになったりと効果を実感してます。また、従来のフィットネスジムはきつく続けられませんでしたが、ピラティスは体力のない人や運動が苦手な方に特にオススメで体を痛めることなく鍛えることができ気持ちも身体も継続したいと思えるところが最大のメリットだと思います。
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引用：Google口コミ
1:1なので自分のペースでできる
★★★★★（5.0）
その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます！心も身体も整うことができる欠かせない時間です。
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引用：Google口コミ
カウンセリングが丁寧
★★★★★（5.0）
スタジオが綺麗で、インストラクターさんも皆さん素敵で毎回楽しくレッスンを受けています。
カウンセリングが丁寧なので、その日の体調や体型の気になる部分など細かく聞いてもらえてありがたいです😭万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
口コミを拝見すると、インストラクターさんたちの丁寧なカウンセリングにより、的確な部位へのアプローチをすることができるようです。またマンツーマンレッスンなので一人一人に合わせたレッスンができて満足感が得られそうですね！
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
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【2.the SILK 上野店】グループレッスンで楽しく身体を鍛えられ、手ぶらで気軽に行ける！
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスン種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | ・入会金10,000円 ・初回体験 ・登録手数料1,000円 →キャンペーン適用で０円 ・初月月額半額（対象外のコースあり） |
| レッスン料金 | Full（毎日1回まで受講可能）:20,680円 Full Day（1～末日までの平日8時～15時までに終了するグループレッスンを毎日1回受講可能）:18,480円 Standard4（月4回グループレッスンを受講可能）:15,070円 Light3（月3回グループレッスンを受講可能）:12,980円 |
| 店舗間の移動 | 不可 |
| 支払い方法 | クレジットカード払い、銀行口座振替（店頭のみ受付） |
| 予約方法 | インターネット予約 |
| 体験レッスン | 50分無料 |
| 営業時間 | 8:00-21:30（年末年始12/29～1/3は休業） |
| 住所 | 東京都台東区上野2-7-13 ヒューリック・損保ジャパン 上野共同ビル 3階 |
| アクセス | JR「上野駅」より徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.8)※165人のGoogleの口コミより |
※全て税込価格で表記しています。
the SILK 上野店はトップレベルの広々とした空間で、グループレッスンだけど一人一人のレベルに合わせたレッスンができるところがメリット！清潔感のある空間で音楽を流してリラックスしながらできるところもいいですね(^^)また、タオルやウェアのレンタルをしているので手ぶらで行けるのもいいですね！
the SILK 上野店口コミ
どのインストラクターさんも優しくて雰囲気が良い
★★★★★（5.0）
最初の電話対応やカウンセリングから入会までの流れ、すべての説明が丁寧でした。
どのインストラクターさんも優しくて雰囲気が良いなと思いました。
これから通って美しい体を目指します。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
レッスン後効果が感じられて嬉しかったです！
★★★★★（5.0）
初めてのピラティスで、少し不安だったのですが説明もわかりやすく、音楽が流れていることもあり、楽しんでレッスン受けることができました。
50分のレッスンでしたが、レッスン後効果が感じられて嬉しかったです！
継続して通っていきたいです。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
これからも通いたいと思います。
★★★★★（5.0）
今日はピラティスの体験レッスンを受けましたが、とても良かったです。先生も親切で、説明もとてもわかりやすかったです。初めてのピラティスでしたが、とても良い体験ができました。これからも通いたいと思います。
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引用：Google口コミ
口コミを拝見すると、インストラクターさんたちの雰囲気が良く、初心者の方でも丁寧に、分かりやすく教えてもらえることで、安心して通うことができるようです。
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
【3.zen place pilates 上野スタジオ】マット・マシン・グループ・プライベートレッスンとレッスンの種類や料金プランも豊富で自分にあったピラティスができる！
| レッスン形式 | ・グループレッスン ・プライベートレッスン |
| レッスン種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・リフォーマー |
| 初期費用 | 入会金 最大33,000円 →体験当日入会＋手続き完了で0円！ |
| レッスン料金 | 【リフォーマーグループ】 ・RG4（月4回）:15,400円/月 ・RG8（月8回）:25,300円/月 【マットグループ】 ・月4回:10,450円/月～ ・月6回:14,520円/月～ ・フリープラン:16,940円/月～ ・デイフリー:13,552円/月～ 【マット＆マシングループ】 ・MM22（マット＆マシン各2回）:12,650円/月～ ・MM33（マット＆マシン各3回）:18,150円/月～ ・MM44（マット＆マシン各4回）:21,560円/月～ 【プライベート】 月4回:37,400円/月～ |
| 店舗間の移動 | 可能（差額が発生する場合がある） |
| 支払い方法 | 銀行口座引き落とし、クレジットカード払い |
| 支払い回数 | 月会費 |
| 予約方法 | インターネット予約、電話予約（03-5826-8869） |
| 体験レッスン | ・マットグループ （ピラティス・ヨガ）：1,000円 ・マシングループ （ピラティス）：3,000円 ・プライベート （ピラティス・ヨガ）：9,900円 |
| 営業時間 | 平日：7:00-21:55 土日祝：6:30-21:45 |
| 住所 | 東京都台東区上野1-20-1 ユニゾー上野一丁目ビル10F |
| アクセス | 東京メトロ銀座線「上野広小路駅」・都営大江戸線「上野御徒町駅」A4出口徒歩1分 JR山手線・京浜東北線「御徒町駅」南口徒歩3分 東京メトロ千代田線「湯島駅」4番出口徒歩6分 |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.1)※22人のGoogleの口コミより |
※全て税込価格で表記しています。
レッスンの種類や料金プランが豊富で自分に合ったものに取り組むことができるところがメリットです！また、スタジオが早朝から夜まで空いているのは仕事をしている人でも通いやすいですね(*^-^*)
zen place pilates 上野スタジオ口コミ
プライベートレッスンではその時の状態に合わせてレッスンいただける
★★★★★（5.0）
こちらのスタジオでいつもお世話になっています。日差しが入るスタジオで、スタッフさんも明るく迎えてくださいます。更衣室も大きな鏡があり使いやすいです。プライベートレッスンではその時の状態に合わせてレッスンいただけるので、レッスンが終わると心も身体もスッキリ伸びやかになります。これからも通いたいと思います！
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
上野スタジオはオススメです！
★★★★★（5.0）
上野御徒町駅の駅近にあるスタジオ。
駅近ではありますが、なかなかわかりにくかったです。
10Fですが、エレベーターが2号機あるため、
さほどイライラせず待てます。インストラクターさんは、本当にピラティスが好きなんだなぁーこの仕事が好きなんだなぁーって思う人をみかけましたし、その方の朝レッスン受けましたら、グループレッスンでも細かいところまで指導してくれました。
（レッスン当日もキャンセル待ちになってるほどの人気インストラクターさんでした。）上野スタジオはオススメです！
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引用：Google口コミ
レッスンメニューも豊富
★★★★★（5.0）
ほぼ週3日ペースでこちらのスタジオを利用しています。レッスンメニューも豊富で色々試せます。インストラクターの皆さんはフレンドリーで、わかりやすく動きを教えてくださいます。最近リフォーマーが増えてマシングループレッスンも更に充実。通うのが益々楽しみです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
口コミを拝見すると、週に3回利用する人もいるほど通いやすいようです♡レッスンメニューが豊富なことでいろいろ試すことができ、インストラクターさんとの距離も近くコミュニケーションをとりやすいところもいいですね★
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
【4.ELEMENT 上野店】1回30分～レッスンができ、準備物も無料レンタル！今すぐに始められる！
| レッスン形式 | マシンピラティス |
| レッスン種類 | マンツーマン |
| 初期費用 | 入会金33,000円 →初回体験後の入会で半額！ |
| レッスン料金 | ・月4回フルタイムプラン（1回30分のレッスン）:22,000円 ・月4回デイプラン:20,000円 ・月4回ミックスプラン（1回30分のレッスンが3回、1回50分のレッスンが1回）:25,500円 ・月6回ミックスプラン（1回30分のレッスンが4回、1回50分のレッスンが2回）:40,000円 ・月8回フルタイムプラン（1回30分のレッスン）:40,000円 ・月8回デイプラン:36,000円 ・全日通い放題プラン（1回30分のレッスン）:55,000円 ※どのプランも全日10～22時まで利用可能 ※全日通い放題プランは系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 【追加チケット】 ・マンツーマン50分レッスン:9,900円/1回（月額プラン契約者のみ利用可能） ・オンライン食事指導:11,000円/月 |
| 店舗間の移動 | 可能 |
| 支払い回数 | 月会費 |
| 予約方法 | インターネット予約 |
| 体験レッスン | 体験料3,300円、実質レッスン3回分（16,500円相当） →LINE登録限定で0円！ |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都台東区東上野4丁目6-5 1階 |
| アクセス | 上野駅から徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0)※5人のGoogleの口コミより |
※全て税込価格で表記しています。
マンツーマンでレッスンができ、公認資格保持者のトレーナーが在籍していることで安心して始めることができます！さらに1回のレッスンが30分からできたり、タオルやウェア、プロテインなども無料でレンタルできたり、サッと行くことができていいですね(*^-^*)
ELEMENT 上野店口コミ
マンツーマンのパーソナル指導で安心してトレーニングできます。
★★★★★（5.0）
上野駅から徒歩5分の好立地で、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいです。
白を基調とした明るく清潔なスタジオで、店内も個室で落ち着いた感じなのでとてもい居心地がいいです。マンツーマンのパーソナル指導で安心してトレーニングできます。マシンピラティスを始めてから、姿勢が整って体も引き締まり、毎回のレッスンが楽しみになっています。
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引用：Google口コミ
上野駅入谷口からアクセス抜群です！
★★★★★（5.0）
白を基調にしたおしゃれな雰囲気で、上野駅入谷口からアクセス抜群です！ここでのマシンピラティスは1対1でしっかり見てもらえるので、毎回安心して取り組めます。インテリアも素敵で、行くたびにモチベーションが上がります。
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引用：Google口コミ
また来たいと思える場所が増えた
★★★★★（5.0）
上野にあるこのスタジオに訪れると、最初の一歩から清潔感に包まれ、自然と気分が高まりました。
今日は自分の姿勢を意識して、健康志向を再確認したい気分で訪れました。
スタッフの方々の温かい対応と丁寧な説明で、期待以上のセッションを体験できました。
特にトレーナーの方が話しやすく、私の疑問にもしっかりと答えてくれるので安心です。
ここでの時間は心地よさに溢れており、終わった後は気持ちがとても軽く、また来たいと思える場所が増えたことに嬉しくなりました。
自分のペースでリフレッシュできるので、姿勢を改善したい方におすすめです。✨次は大切な人を誘って、一緒に心地よい時間を過ごしたいなと思っています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
口コミを拝見すると、好立地でアクセスが良いところが通いやすさが目立ちます(^^)/また、レッスン後に身体に効果を得られている方もいて、日頃から姿勢改善やレッスン後のリフレッシュやすっきり感を味わいたい方にはぴったりです☆
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
【5.24/7 pilates 上野店】パーソナルなのに低価格！初心者におすすめ！
| レッスン形式 | ・マシンピラティス |
| レッスン種類 | ・パーソナルレッスン |
| 初期費用 | ・入会金10,000円 →当日入会で入会金無料 |
| レッスン料金 | ・月2回:14,500円 ・月4回:27,000円 ・月8回:52,000円 ・月12回:74,400円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 支払い回数 | 月払い |
| 予約方法 | インターネット予約／LINE予約 |
| 体験レッスン | キャンペーン適用で0円 |
| 営業時間 | 8:00〜21:00 |
| 住所 | 東京都文京区湯島３丁目３９−３ ユシマ栄ビル 4、5F |
| アクセス | 上野広小路駅 徒歩2分 湯島駅 徒歩6分 京成上野駅 徒歩8分 JR上野駅 徒歩10分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9)※45人のGoogleの口コミより |
※全て税込価格で表記しています。
パーソナルレッスンで業界トップクラスの安さで続けやすさが魅力です♡普段の生活で乱れやすい姿勢の改善、体の使い方の向上を促してくれます◎マンツーマンで丁寧に身体を整えたい方におすすめなスタジオです＾＾
24/7 pilates 上野店口コミ
毎回のレッスン後に身体の変化を感じられてとても良いです！
★★★★★（5.0）
まだ2回目ですが、毎回のレッスン後に身体の変化を感じられてとても良いです！インストラクターの方の指示も毎回分かりやすく、楽しいです😊
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
初めてでもやりやすい
★★★★★（5.0）
体験だけでも姿勢が変わるのが分かって励みになりました。声かけも丁寧で、初めてでもやりやすいのが助かります。常にきれいな姿勢になれるようにがんばりたいです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
レッスン前後に写真を撮って比較してもらえる
★★★★★（5.0）
ピラティス初心者ですが、優しく分かりやすくレッスンしてくださいます！レッスン前後に写真を撮って比較してもらえるので、一回レッスンの効果が目に見えてモチベーションになります❤️🔥これからもよろしくお願いします！ …
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
マシンピラティスを始めてから整体やマッサージに行くことが減ったとあり、効果を実感されている方が多いですね！口コミをみると店舗でテンプレートを用意されているのかな？というくらい同じ内容が多いですが、不慣れなお客さんように例をお渡しされているのかもしれませんね！
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
ピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
ピラティススタジオを選ぶときは、「どこでもいい」ではなく、いくつかのポイントを意識することで、失敗しにくく、続けやすいスタジオを見つけることができます。
特に大切なのは、次の5つです。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティスは続けることで効果が出る運動なので、自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことがとても大切です。
1. 通いやすさ
ピラティススタジオ選びで一番大切なのが、通いやすさです。
どんなに評判が良くても、通うのが大変な場所にあると、だんだん足が遠のいてしまいます。
ピラティスは1回だけで劇的に変わるものではなく、週1〜2回のペースで続けることで、少しずつ体が変わっていく運動です。だからこそ、無理なく通える場所にあることがとても重要になります。
また、
- 家から通うのか
- 仕事帰りに通うのか
によって、便利なエリアは変わります。
自分がどのタイミングで通うかをイメージしながら選ぶと、失敗しにくくなります。
どちらも決めきれない場合は、自宅と職場を結ぶ路線沿いにあるスタジオを選ぶのがおすすめです。移動のついでに立ち寄れるので、無理なく続けやすくなります。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスンには、大きく分けて「グループレッスン」と「マンツーマン（パーソナル）レッスン」の2種類があります。
それぞれの特徴を理解して、自分に合ったスタイルを選びましょう。
| グループレッスン | パーソナルレッスン | |
| メリット | ・料金が比較的安く続けやすい ・他の参加者と一緒に頑張れる ・友人と参加できる | ・一人ひとりに合わせた指導が受けられる ・周囲の目が気にならない ・姿勢や動きをしっかり見てもらえる |
| デメリット | ・質問しにくいことがある ・細かいフォームの修正は少なめ ・レベルが合わない場合もある | ・グループより料金が高め ・インストラクターとの相性が重要 |
「できるだけ料金を抑えて始めたい」「楽しく続けたい」という方には、グループレッスンが向いています。
「できるだけ早く体を変えたい」「運動が苦手で不安」という方には、マンツーマンレッスンのほうが安心して取り組めます。
どちらを選ぶべき？
料金を抑えたい方はグループレッスン、効果をしっかり実感したい方や初心者の方にはマンツーマン（または少人数制）がおすすめです。
最近は、「グループだけど少人数制」「マシンを使って個別に近い指導が受けられる」スタジオも増えているので、体験レッスンで雰囲気を確かめてみると安心ですよ。
3. レッスンの種類
ピラティスには、主に「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。それぞれに特徴があるので、自分の目的やレベルに合わせて選ぶことが大切です。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・レッスン料金が比較的安い ・マットがあれば自宅でもできる ・気軽に始めやすい | ・正しいフォームが自然に身につく ・体の状態に合わせて負荷を調整できる ・姿勢やボディラインが変わりやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・効かせたい場所に効きにくい ・慣れると物足りなくなることがある | ・マットより料金がやや高め ・スタジオに通う必要がある |
マットピラティスはコストを抑えて始められる反面、自己流になりやすく、「動いているのに効果がわかりにくい」と感じる人も少なくありません。
マシンピラティスは、マシンが体をサポートしてくれるため、初心者や運動が苦手な人でも、正しく効かせながら動けるのが大きな魅力です。
どちらを選ぶべき？
「できるだけ安く始めたい」という方はマットピラティス、「せっかくやるならしっかり効果を出したい」「体型や姿勢を変えたい」という方には、マシンピラティスがおすすめです。
特に、初めてピラティスをする方ほど、マシンのサポートがあるほうが、変化を実感しやすくなりますよ。
4. 料金
ピラティススタジオを選ぶときに、料金はとても大切なポイントです。どれだけ設備やレッスン内容が良くても、無理な金額だと続けることができません。
ピラティスは続けることで効果が出る運動なので、「自分の生活に無理なく組み込める料金かどうか」を基準に選ぶことが大切です。
月4回通う場合の一般的な相場は、以下のとおりです。
| レッスン形式 | 料金の目安（月4回） |
|---|---|
| グループレッスン | 10,000〜16,000円 |
| パーソナル（プライベート） | 30,000〜40,000円 |
グループレッスンは、ジムやヨガと同じくらいの価格帯で通えるスタジオも多く、「思ったより高くない」と感じる方も多いです。
自分の通い方に合ったプランを選ぶ
スタジオによっては、
- 平日だけ通えるプラン
- 通い放題プラン
- 月4回・月8回など回数制プラン
など、さまざまな料金プランが用意されています。
「週1で通うのか」「週2で通うのか」をイメージしながら、自分に合ったプランを選ぶと、無駄なく続けられます。
入会金やキャンペーンも要チェック
ピラティススタジオでは、
- 入会金
- 登録料
- 施設利用料
がかかる場合もありますが、多くのスタジオで入会金無料や初月割引などのキャンペーンを実施しています。
タイミングによっては、かなりお得にスタートできることもあるので、体験レッスンを受ける前に公式サイトをチェックしてみるのがおすすめです。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶときは、レッスン内容や料金だけでなく、スタジオの雰囲気もとても大切です。
どんなに条件が良くても、「なんとなく居心地が悪い」と感じる場所では、通うのがつらくなってしまいます。
入会前には、次のポイントをチェックしてみましょう。
- スタジオが清潔で気持ちよく使えるか
- どんな年代・体型の人が通っているか
- インストラクターが優しく丁寧に接してくれるか
特に初心者の方や運動が苦手な方は、「質問しやすい雰囲気」「緊張しすぎない空間」であることがとても大切です。
多くのピラティススタジオでは体験レッスンを行っているので、入会前に一度スタジオの雰囲気を自分の目で確かめてみることをおすすめします。「ここなら通えそう」と感じられる場所を選ぶことで、無理なくピラティスを続けることができますよ。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
上野のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
上野近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、上野駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
コインパーク上野 | 住所：東京都文京区湯島3丁目39-5 収容台数：10台 営業時間：24時間 お支払い方法：現金、クレジットカード 料金：【月～土 1番～5番】 8:00-23:00 400円/12分 23:00-8:00 400円/60分 【月～土 6番～10番】 8:00-23:00 400円/12分 23:00-8:00 400円/60分 【日・祝日 全車室】 8:00-23:00 400円/12分 23:00-8:00 400円/60分 最大料金：【月～土 1番～5番】 駐車後3時間以内（1回限り）3300円 【月～土 6番～10番】 駐車後12時間以内（1回限り）4200円 【月～土 6番～10番】 駐車後12時間以内（1回限り）3500円 |
コインパーク湯島3丁目 | 住所：東京都文京区湯島3-37-3 収容台数：3台 営業時間：24時間 お支払い方法：現金 料金：全日 0:00-24:00 400円/12分 最大料金：【月～土】 駐車後3時間以内（1回限り）3800円 19:00-8:00 2500円 【日・祝】 駐車後12時間以内（1回限り）3800円 19:00-8:00 2500円 |
三井のリパーク上野1丁目 | 住所：東京都台東区上野1丁目15-7 収容台数：6台 営業時間：24時間 お支払い方法：クレジットカード、交通系電子マネー、QRコード決済、法人カード ※現金不可 料金：全日 8:00-19:00 550円/15分 19:00-8:00 550円/15分 最大料金：全日 19:00-8:00以内 2500円 ※繰り返し適用 |
ピラティススタジオの体験レッスンを受けて本コースを受けるまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
 | １、公式サイトから体験レッスンを予約する |
| ２、スタジオへ行き体験レッスンを受ける |
 | ３、説明を受け、入会・本コースを契約する |
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
上野にあるピラティススタジオに通う前によく起きる疑問に回答します
1.ピラティスの月4回の相場はいくらですか？
大体月10,000円〜20,000円が相場になります。
※全て税込価格で表記しています。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
2.ピラティスは一回あたりいくらかかりますか？
一回あたり3,000円〜4,000円が相場になります。
※全て税込価格で表記しています。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
3.ピラティスに向いてない人は？
１、汗をたくさんかきたい人。２、筋肉量を増やしたい人。３、リラックスを求める人には不向きになります。
逆に１、日常の姿勢を綺麗にしたい人。２、程よい運動で体を引き締めてサイズダウンしたい人。３、自律神経を整えたい人にはぴったりです。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
4.マシンピラティスを月に10回するとどうなる？
ピラティスは長期的に継続することで効果を発揮しますが、過度なトレーニングは身体への負担となり、筋肉損傷のリスクを高めます。 毎日のようにピラティスを行うことは、筋肉疲労を蓄積させることになり得るため、運動量を適切に調整しましょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
5.ピラティスはなぜ高いのですか？
ピラティスが高い理由は、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています。
相場の値段でも高く続けられない場合はマットピラティスなどリーズナブルなレッスンからスタートして値段と見合うか？また、体験レッスンは０円から行えるスタジオもありますので体験されて見るのをおすすめします。
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6.ピラティスとジム、どっちがいい？
ジムは汗をかきたい人、筋肉量を増やしたい人、自宅ではできないマシンを使って負荷をかけたい人に向いています。
ピラティスは筋肉量を増やさずインナーマッスルを鍛えてサイズダウンしたい人、自律神経を整えて夜ぐっすり寝たい人、姿勢を整えて身体の不調を減らしたい人向けになります。
ご自身の目的に合った方を選びましょう。
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7.ピラティスは一日30分で効果ありますか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、1回あたり60分ほどのレッスン時間が理想的です。 60分という時間はウォームアップや主要なエクササイズ、クールダウンなどを効果的にトレーニングするのに十分な時間です。 ウォームアップでは体全体を温めて筋肉と関節をほぐすことで、メインのエクササイズに向けた準備を整えます。
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8.ピラティス通い放題の相場は？
通い放題のプランはマット・マシンに関わらず、月額料金の相場は16,000円～22,000円程度です。 週4回のマシン・マットのグループレッスンは月額料金の相場が11,000円〜13,000円程度のため、通い放題はレッスンを受ければ受けるだけ、1回あたりのレッスン料が割安になってお得です。
※全て税込価格で表記しています。
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9.ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
ピラティスは週に２〜３回がオススメですが、なかなか難しい方もいますよね。
忙しい方は、最低でも月に２回が好ましいです。
効果的な頻度は個人差があり、今まで運動をしていたかどうか？でも変わるため、トレーナーに今の体の状態を見てもらって確認するといいでしょう。
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10.ピラティスの服装は？
初めてピラティスを始めるときは、服装選びに迷うかもしれません。 しかし、ジャージやヨガウェアなど、伸縮性のあるものを選べば問題ありません。
ポイントは、伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装を選ぶことです。 ピラティスは体を動かすことが多いエクササイズであるため、体の動きに合わせて伸びる素材の服を選びましょう。
手ぶらでピラティスが受けられるスタジオも増えてきています。
もし用意するのが難しかったら、レンタルや手ぶらプランがあるスタジオを視野に入れるのもオススメです。
〈レンタルウェアがあるスタジオ〉
the SILK レンタル 月額2,200円
Rintosull レンタル １回500円
pilatesK レンタル 1回660円
BDC PILATES レンタル 1回220円
〈無料レンタルウェアがあるスタジオ〉
LA PILATES
pilates KASANE
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記事を作成にするにあたって参考にしたサイト
- e-ヘルスネット(厚生労働省)
- 日本ピラティス指導者協会（JAPICA）
- 一般社団法人 日本介護ピラティス協会
- 一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP認定ピラティスインストラクター®）
- j-stage：運動療法としてのPilates効果の追求
上野周辺には、体験レッスンを手頃な価格で受けられるスタジオや、女性に人気のマシンピラティス専門スタジオ、駅から近く通いやすいスタジオなど、目的やライフスタイルに合わせて選べる環境が整っています。