巣鴨の安くておすすめピラティススタジオ7選【お得な料金を徹底解説！】

この記事では、巣鴨(豊島区)にある安くておすすめなピラティススタジオを7選ご紹介します。

都内を中心に急激に店舗数が増えているピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。

万が一何かあった場合は「ピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。

ピラティススタジオはまず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では体験レッスンを選ぶポイントも解説していきます。

これからJR　巣鴨駅・都営地下鉄三田線巣鴨駅周辺でどのピラティススタジオに通おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてくださね。

※当コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

結論:100人のアンケート結果から巣鴨の安くておすすめなピラティススタジオなら「Pilates K（ピラティスK）」！

※アンケートはクラウドワークスより2025年9月100人に調査を実施。複数回答可。

全国で人気のピラティススタジオを100人からアンケート調査した結果、Pilates K（ピラティスK）が最もおすすめです！

巣鴨の安くておすすめなピラティススタジオを選ぶときは料金の相場をチェックしよう！

巣鴨にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。

※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
※四捨五入して記載、キャンペーン価格含まず

巣鴨においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。

巣鴨にある安くておすすめなピラティススタジオ7選！

ここでは、巣鴨にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 巣鴨」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。

地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。

巣鴨駅周辺にある安くておすすめなピラティススタジオをGoogleマップから探す

ここからは、巣鴨にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。

【1.the SILK（ザシルク）巣鴨店】ラグジュアリーな空間でドリンク飲み放題が嬉しい！

※全て税込価格で表記しています。

パウダールームでRefaのドライヤーとコテが使えたり、ドリンク飲み放題があることがthe SILK（ザシルク）おすすめのポイントです✨
白をコンセプトとした高級感のあるスタジオで非日常を感じたい方は、ぜひ下ジオの雰囲気を体験してみてください＾＾

the SILK（ザシルク）巣鴨店口コミ

初心者にも分かりやすく優しく教えてくださるので楽しい！

★★★★★（5.0）

とっても綺麗なスタジオでした！！初めてのピラティスでしたが、音楽がなっているスタジオで楽しく動けて、インストラクターさんも優しく丁寧で、楽しく通えそうです✨これからが楽しみです🧘🏼‍♀️🌱

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引用：Google口コミ

初心者にも分かりやすく優しく教えてくださるので楽しい！

★★★★★（5.0）

休日の18時の案内を待って入店できました。 1列ずつ入店します。パンは注文→グッズ→レジ→受取りなので、受取りを忘れずに。 ドリンク提供はレジ側だそうでちょっと難しいシステムです。 夕方だったので売り切れ商品も多数ありました。 現在は土日でも予約なしで入店可能です。また、グッズだけだったら隣のグッズ売り場で同じものが購入できます。事前のweb予約する場合は1000円分の購入チケットと、事前予約システム手数料がかかります。

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引用：Google口コミ

初心者にも分かりやすく優しく教えてくださるので楽しい！

★★★★★（5.0）

スタジオがとってもキレイでした！ ジムだと自分で頑張らないと行けないけど音楽に合わせたグループレッスンだから、楽しみながら続けられそうです🩵 スタッフの方もキレイでとても話しやすかったです☺️ これからたくさん通いたいと思います‼︎

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引用：Google口コミ

レッスン内容が豊富なことと登録した店舗でしか利用はできませんが、その分インストラクターとのやりとりも多くなり個別のやりとりも多くなっていて高評価のポイントのようです。

スタジオに行くことでモチベーションが上がると言う女性の嬉しいポイントを押さえてくれているところも続けやすさに繋がっていますね＾＾

the SILK(ザシルク)巣鴨店【賛否あり？】口コミ・評判を徹底解説！

最近openしたばかりで気になって行ってみたら、とってもキレイでおしゃれなスタジオ✨レッスンも音楽に合わせて行うので、楽しくて50分間あっという間でした！！！駅からもかなり近くて仕事帰りや遊びに行く前にいけるので、とっても通いやすい！！予約も取りやすくてたくさん通えそうです🎶 これから通うのが楽しみです~💗内装もスタジオも清潔感があり、リファなども置いてあっておしゃれです。 駅からとっても近いので通いやすい！！！ 初めてのピラティスですが、インストラクターさんもみなさん丁寧で優しいのでこれからも楽しく通えそうです😌✨ 沢山通って姿勢改善、自分がなりたい綺麗な身体を目指します☺️︎︎👍🏻︎︎

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【2.URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨】1回30分でできるサーキット形式ピラティス！予約なしで忙しい人におすすめ☆

※全て税込価格で表記しています。

1回30分でサーキット形式のピラティス。できるまでしっかりサポートしてくれるので安心して通えそうですね✨短時間で効率よく、ピラティスができるので、忙しい方にもぴったりです！

【3.Pilates Mee（ピラティスミー）巣鴨店】最大3名のセミパーソナルでしっかりサポートを低価格で提供できるピラティススタジオ

※全て税込価格で表記しています。

最大3名のセミパーソナルスタジオで細かい部分までサポートしてもらえることが高評価につながっているようですね✨運動が苦手な方にも丁寧に、個人に合ったサポートがしていただけるようです＾＾

Pilates Mee巣鴨店口コミ

とても丁寧に教えてくれるので始めてでも安心です！

★★★★★（5.0）

3回目です！とても丁寧に教えてくれるので始めてでも安心です！レッスン後は身体が気持ちよくて、運動初心者にもおすすめです。

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引用：Google口コミ

呼吸やコアにものすごく変化を感じています！

★★★★★（5.0）

通い始めて半年程度がたちました！ 呼吸やコアにものすごく変化を感じています！ 特に上半身は、はじめできなかった動きがどんどんできるようになって、とても嬉しいです🙌 インストラクターの方は、いつも笑顔で簡単そうに見本を見せてくれますが、いざやってみるとめちゃキツかったりもします😂 段々、筋肉痛になると、身体が変化している証拠だ！と思って快感になってきました笑 通い続けると必ず良い変化がでてくるのでおすすめです✨

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引用：Google口コミ

毎回いろんな体の部位に効いてるのがちゃんと感じられて嬉しいです。

★★★★★（5.0）

ピラティスはまだ始めて間もないですが、毎回いろんな体の部位に効いてるのがちゃんと感じられて嬉しいです。日常生活でも姿勢とか意識できるようになったのでこれからもっと続けていきたいです。

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引用：Google口コミ

近隣にはまだピラティスミーが少ないので、一番人気の恵比寿店の口コミをご紹介しました✨インストラクターの細やかな指導で変化を感じている方が多いようです＾＾

【4.マシンピラティスパーソナル専門・ピラティススタジオゼロ巣鴨店】身体をラクにする。完全オーダーメイドのピラティス！

※全て税込価格で表記しています。

からだを理解してメニューを処方していただけるので、一人ひとりに合わせたサポートが期待できそうですね⭐回数券なので、自分のスケジュールに合わせやすいのも魅力です＾＾

マシンピラティスパーソナル専門・ピラティススタジオゼロ巣鴨店口コミ

週一で通い今では月一でもかなり身体が楽になってきました。

★★★★★（5.0）

体験で10回券購入 普段柔術でかなりハードに身体を使う中で 身体は酷い歪みで悩んでました。 整体やセルフケアやストレッチでは改善されず頻繁にギックリ腰をしていました。 病院に行っても原因不明とかなり頭を抱えてました。 そこで身体の使い方から修正する為に通い始めました。 初回から肩の高さの左右差やどんだけ伸ばしても硬いままの背中も伸びていき継続すればする程ギックリ腰の頻度も減ってきました。 ピラティスの運動自体は苦手な動きをするので普段から運動してても辛いです しかし動きながらキツイけど この動き気もちい！これやったら良くなりそう！っていうのが分かります。 こちらのスタジオを選んだ理由は ・男性でも対応可能 ・鍼灸師のピラティス団体のマスタートレーナー監修 ・スポーツの悩みや、数々の怪我に対応してもらえる ・良心的な価格 のことから新宿から通ってます 歪みも改善してきたので最初は週一で通い今では月一でもかなり身体が楽になってきました。 引き続きお世話になりたいと思います。 既に予約がいっぱいで早めに予約しています。

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質問しやすく自分の身体に対する理解を深められました。

★★★★★（5.0）

窓が大きく開放的な空間でありながら外からの視線もないので、心理的安全性が高くリラックスした雰囲気の中でレッスンを受けられます。トレーナーの先生も穏やかにゆっくりと話してくださるので、質問しやすく自分の身体に対する理解を深められました。地蔵商店街のとても分かりやすい場所にあるのですが脇へ回って入ることになるので、うっかり路面の階段から美容室へ入ってしまわないように注意する必要があります。

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体の不調に対する不安が減り、楽しく活動するためにピラティスを続けます。

★★★★★（5.0）

通っているジムのトレーナーさんと股関節の違和感について会話していた際、こちらを紹介頂き、通い始めました。筋肉への働きかけを意識して取り組むと見た目と違って、汗が出てくるほどの効き目でした。股関節の違和感も今は無くなり、体のメンテナンスは重要だと実感！体の不調に対する不安が減り、楽しく活動するためにピラティスを続けます。有川さんは丁寧に筋肉の構造を説明してくださるので、勉強して理解を深めて行きたいです。

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スポーツの悩みや、ケガにも対応しているところが高評価につながっているようです＾＾コンセプトは「身体をラクにすること」ですので、とことん自分のからだと向き合える時間になりそうですね💛

【5.CLUB PILATES （クラブピラティス）巣鴨店】世界各国1.000店舗以上展開している世界最大級のマシンピラティススタジオ

※全て税込価格で表記しています。

世界各国1.000店舗以上展開している世界最大級のマシンピラティススタジオで多種多様なクラスがあることが人気のポイントかも✨
８種類のクラス×4段階のレベルで自分に合ったトレーニングメニューが見つかるかも🎵

CLUB PILATES （クラブピラティス）巣鴨店口コミ

ピラティスの経験は6年ありますが、初めての動きも多く、しっかり効いている感があります！

★★★★★（5.0）

入会して2ヶ月、グループレッスンを楽しんでいます。 ピラティスの経験は6年ありますが、初めての動きも多く、しっかり効いている感があります！ 身体が変わっていくのが楽しみです

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引用：Google口コミ

多彩なプログラムで、飽きることなく２ヶ月ほど通えています。

★★★★★（5.0）

ピラティスは初めてですが、先生方や、受付の方々も皆優しくて明るく、とても雰囲気が良いと思います。 また、多彩なプログラムで、飽きることなく２ヶ月ほど通えています。 毎回レッスンの後は心地よい疲労感と、追って筋肉痛になるので、効いてるな〜という実感があります！

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引用：Google口コミ

ピンポイントでアドバイスもいただけたので、これからも通いたいです！

★★★★★（5.0）

インストラクターの方はどなたも丁寧な指導で、グループレッスンの中でも個々を見て指導してくれます。駅近で内装も綺麗、スタッフさんもとても親切ですし、安心して通えています。結婚式のために通いたい旨伝えたら、姿勢を良くするためにどこを鍛えたら良いかピンポイントでアドバイスもいただけたので、こでもらも通いたいです！

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引用：Google口コミ

口コミを拝見すると、ピラティス経験者でも初めての動きがあったり、多彩なプログラムがあったりで満足頂いている方が多いようです✨
インストラクターさんとの距離も近く、気軽に質問や相談ができそうですね＾＾

【6.Pilates Mirror （ピラティスミラー）巣鴨】「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトに、鏡を効果的に利用する、新しいピラティス

※全て税込価格で表記しています。

鏡を利用する新しいピラティスというのは気になりますね✨1回30分で着替えもいらないと、気軽に行けて、続けられそうです💛

Pilates Mirror （ピラティスミラー）巣鴨口コミ

１枠30分、月6回がちょうど良くて続けられています。

★★★★☆（4.0）

デスクワークのため運動する習慣をつけたくて、近くにできたので通うことにしました。１枠30分、月6回がちょうど良くて続けられています。１枠の人数が決まってるので週末や祝日に予約取りづらいのは仕方ないと思っています。（もうちょっと枠が多かったら…と思う時もありますが。）講師の方は固定ではないので、やる事は同じでも指導方法は人によって様々で、教え方が上手で熱意あると感じた方のレッスンはみんなそう思うのかやっぱり人気です。欲を言えば同じくらいのクオリティの方が増えてくれたらいいな。

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引用：Google口コミ

気持ちの良い空間でした。

★★★★★（5.0）

初めてのマシンピラティスでしたが、少人数制で手厚くサポートしていただけて安心しました。 店内は清潔感があり、気持ちの良い空間でした。また通いたいと思います。

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引用：Google口コミ

丁寧に対応してくださり、ありがとうございます。

★★★★★（5.0）

レッスンで、普段使っていない部分を動かすと、身体がとっても軽くなり気持ちもスッキリします。 丁寧に対応してくださり、ありがとうございます。またよろしくお願いします。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

引用：Google口コミ

少人数制で、1回30分というのが人気のポイントのようですね✨それぞれにあったプログラムで満足されている方が多いです💛

【7.女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE（ココランス） 巣鴨店】完全個室で女性専用のプライベートレッスン

※全て税込価格で表記しています。

完全個室で月払いの他にも都度チケットがあるので、調節しやすそうですね♡プライベートレッスンではコスパがよいところが人気の秘訣でしょうか⭐

女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE（ココランス） 巣鴨店口コミ

ピラティスに出会って、最近1番自分に自信を持つことができてます！

★★★★★（5.0）

2024年12月から始め、ちょうど半年が経ちました。6月の会社の健康診断の結果はなんと、食事制限は一切していないのに、体重−4キロ、ウエスト−5センチ、身長が5ミリ伸びていたという衝撃の嬉しい結果でした！！！学生の頃から万年ダイエッターで、様々なダイエットをして挫折の繰り返しでしたが、ピラティスに出会って、最近1番自分に自信を持つことができてます！ レッスン中は先生といろいろなお話をしながら楽しく、ピラティスはずっと続けていきたいと思ってます！ リラックス効果もあり、仕事で疲れていても、レッスンが終わった時には全身ほぐれて、癒されて帰ってます！ なかなか痩せられないと悩んでる人はピラティスおすすめです！！ココランスの先生は知識も豊富で、いろいろ体のことも相談できるので、ピラティス気になる人はココランスおすすめです！☺️💓

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引用：Google口コミ

毎週通うのが本当に楽しみです。

★★★★★（5.0）

通い始めて2ヶ月が経ちました！ パーソナルだからこそ、自分に合ったメニューでしっかり効いているのを実感しています。 レッスン前には必ずその日の調子を聞いてくれて、その時に合わせたメニューを毎回組んでくれるのも嬉しいポイントです。 毎週通うのが本当に楽しみです。 これからもよろしくお願いします！

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引用：Google口コミ

初心者でも安心して通えます！

★★★★★（5.0）

トレーナーさんが優しく丁寧に教えてくれるので、初心者でも安心して通えます！ 通い始めて２ヶ月半くらいですが、日々できることが増えてきていると実感☺️ 良いところを褒めながら教えてくれるので、モチベーションを上げてピラティスを楽しむことができます✨ 新しいので内装もキレイで清潔感があって気持ちよくトレーニングできるところも嬉しい！

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引用：Google口コミ

インストラクターさんたちの対応の良さや知識の豊富さが口コミの高評価につながっているようです✨立地の良さもあり、通いやすさも魅力のひとつですね＾＾

ピラティススタジオの体験レッスンを受けて本コースを受けるまでの流れ

ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。

公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。

体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。

	１、公式サイトから体験レッスンを予約する
	２、スタジオへ行き体験レッスンを受ける
	３、説明を受け、入会・本コースを契約する

体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。

とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。

巣鴨にあるピラティススタジオに通う前によく起きる疑問に回答します

1.ピラティスの月4回の相場はいくらですか？

大体月10,000円〜20,000円が相場になります。

※全て税込価格で表記しています。
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2.ピラティスは一回あたりいくらかかりますか？

一回あたり3,000円〜4,000円が相場になります。

※全て税込価格で表記しています。
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3.ピラティスに向いてない人は？

１、汗をたくさんかきたい人。２、筋肉量を増やしたい人。３、リラックスを求める人には不向きになります。

逆に１、日常の姿勢を綺麗にしたい人。２、程よい運動で体を引き締めてサイズダウンしたい人。３、自律神経を整えたい人にはぴったりです。

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4.マシンピラティスを月に10回するとどうなる？

ピラティスは長期的に継続することで効果を発揮しますが、過度なトレーニングは身体への負担となり、筋肉損傷のリスクを高めます。 毎日のようにピラティスを行うことは、筋肉疲労を蓄積させることになり得るため、運動量を適切に調整しましょう。

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5.ピラティスはなぜ高いのですか？

ピラティスが高い理由は、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています。

相場の値段でも高く続けられない場合はマットピラティスなどリーズナブルなレッスンからスタートして値段と見合うか？また、体験レッスンは０円から行えるスタジオもありますので体験されて見るのをおすすめします。

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6.ピラティスとジム、どっちがいい？

ジムは汗をかきたい人、筋肉量を増やしたい人、自宅ではできないマシンを使って負荷をかけたい人に向いています。
ピラティスは筋肉量を増やさずインナーマッスルを鍛えてサイズダウンしたい人、自律神経を整えて夜ぐっすり寝たい人、姿勢を整えて身体の不調を減らしたい人向けになります。

ご自身の目的に合った方を選びましょう。

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7.ピラティスは一日30分で効果ありますか？

ピラティスの効果を最大限に引き出すには、1回あたり60分ほどのレッスン時間が理想的です。 60分という時間はウォームアップや主要なエクササイズ、クールダウンなどを効果的にトレーニングするのに十分な時間です。 ウォームアップでは体全体を温めて筋肉と関節をほぐすことで、メインのエクササイズに向けた準備を整えます。

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8.ピラティス通い放題の相場は？

通い放題のプランはマット・マシンに関わらず、月額料金の相場は16,000円～22,000円程度です。 週4回のマシン・マットのグループレッスンは月額料金の相場が11,000円〜13,000円程度のため、通い放題はレッスンを受ければ受けるだけ、1回あたりのレッスン料が割安になってお得です。

※全て税込価格で表記しています。
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9.ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？

ピラティスは週に２〜３回がオススメですが、なかなか難しい方もいますよね。
忙しい方は、最低でも月に２回が好ましいです。

効果的な頻度は個人差があり、今まで運動をしていたかどうか？でも変わるため、トレーナーに今の体の状態を見てもらって確認するといいでしょう。

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10.ピラティスの服装は？

初めてピラティスを始めるときは、服装選びに迷うかもしれません。 しかし、ジャージやヨガウェアなど、伸縮性のあるものを選べば問題ありません。 

ポイントは、伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装を選ぶことです。 ピラティスは体を動かすことが多いエクササイズであるため、体の動きに合わせて伸びる素材の服を選びましょう。

手ぶらでピラティスが受けられるスタジオも増えてきています。
もし用意するのが難しかったら、レンタルや手ぶらプランがあるスタジオを視野に入れるのもオススメです。

〈レンタルウェアがあるスタジオ〉
the SILK　レンタル 月額2,200円
Rintosull　レンタル １回500円
pilatesK レンタル 1回660円
BDC PILATES レンタル 1回220円

〈無料レンタルウェアがあるスタジオ〉
LA PILATES
pilates KASANE

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