【安い・体験】大阪でおすすめのピラティス16社！料金相場や体験レッスンの流れを解説

「大阪にある安くておすすめのピラティススタジオを知りたい」
「マシンピラティスを体験してみたい！」

この記事では、大阪府にある安い教室を中心に、ピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。

需要の増加とともに、各地で急激に増加しているピラティススタジオですが、入会やサービスの利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。

ピラティススタジオは、一般的に本コースの前に体験レッスンを受けます。ですので、この記事では体験レッスンの金額や相場についても触れていきます。

これから難波駅梅田駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。

▼すぐにピラティススタジオを見たい！

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大阪のおすすめピラティススタジオはpilatesk

100名が選んだ実際に通ったことのあるピラティススタジオはこちら

ピラティススタジオ	行ったことがある（体験含む）
Pilates K（ピラティスK）	30人
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）	23人
the SILK（ザシルク）	14人
URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）	7人
pilates me（ピラティスミー）	6人
Rintosull Pilates（リントスルピラティス）	3人
La pilates（ラピラティス）	10人
BDC PILATES（ビー・ディー・シー ピラティス	6人
Lastyle（ラスタイル）	5人
ピラティスミラー	2人

※アンケートはクラウドワークスより2025年9月100人に調査を実施。複数回答可。調査結果

全国で人気のピラティススタジオを100人からアンケート調査した結果、Pilates K（ピラティスK）が最もおすすめです！

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大阪の安くておすすめのピラティススタジオを選ぶときは料金の相場をチェックしよう！

※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
※四捨五入して記載、キャンペーン価格含まず

大阪においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。

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大阪にある安くておすすめなピラティススタジオ16社！

ここでは、大阪にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス　大阪」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。

地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。

大阪周辺にある安くておすすめなピラティススタジオをGoogleマップから探す

ここからは、大阪にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

1.the SILK（ザシルク）難波・心斎橋
2.pilatesK（ピラティスK）なんば店
3.URBAN CLASSIC PILATES なんば千日前
4.マシンピラティスRintosull 大阪上本町店
5.zen place ピラティス 心斎橋
6.CLUB PILATES 堀江店
7.Celestia（セレスティア） 心斎橋店
8.La pilates梅田店
9.DAYS PILATES（デイズ ピラティス） 心斎橋店
10.ピラティススタジオPILATES STUDIO TO U 大阪心斎橋店
11.STAR Pilates(スターピラティス) 大阪天六スタジオ
12.Pilates Mee上本町店
13.Mapila(マピラ)堀江 ホットヨガ×マシンピラティス
14.Schön Pilates&Beauty 梅田/中崎町/天六ピラティス
15.Pilates base Irori.（ピラティスベースイロリ）本店
16.女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilatesうめきた店

料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。

【1.the SILK（ザシルク）難波・心斎橋】ラグジュアリーな空間でドリンク飲み放題が嬉しい！

the SILKは、「日常を非日常へ」をコンセプトに装飾にもこだわり、全店舗同じデザインがなく、心躍るインテリアでリフレッシュできるピラティススタジオです。

理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発しています。抗難易度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導しています。

本格的に体に向き合い、非日常空間を味わえるピラティススタジオです。

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【2.pilatesK（ピラティスK）なんば店】月額1万円〜受けられて都度払いにも対応している！

ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトにした、女性限定・マシン専門のピラティススタジオです。

グループレッスンでも1人1台ずつマシンを使えるので、周りを気にしすぎることなく、自分の動きに集中しながらレッスンを受けられます。音楽に合わせて体を動かせるため、運動が苦手な方でも楽しくトレーニングできるのが魅力ですよ。

また、女性専用スタジオだからこそ、全身をバランスよく引き締めるプログラムから、脚・お尻・お腹・二の腕・背中など、気になる部位に特化したプログラムまで豊富に用意されています。

体験レッスンは0円で気軽に試せて、1回のレッスンも一番安いプランなら1,884円から受けられるのも、続けやすい嬉しいポイントです。

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【3.URBAN CLASSIC PILATES なんば千日前】1回30分でできるサーキット形式ピラティス！予約なしで忙しい人におすすめ☆

URBAN CLASSIC PILATESはサーキット形式のピラティスで一人ひとりが違う動きをするので、まわりを気にする必要がなく、運動に自信がない方でもトレーニングしやすいスタジオです。

マシンピラティスとTRX（自体重と重力を活用し、体力、筋力、バランス、柔軟性などを鍛えることができる）の組み合わせで、30分で効率よくトレーニングができます。

予約がいらないので、忙しい方や隙間時間を効率よく使いたい方におすすめです。

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【4.マシンピラティスRintosull 大阪上本町店】LAVA系列なのでホットヨガやキックボクシングなど多様なレッスンが受けられる！

Rintosullは、ホットヨガ大手LAVAが運営するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを使ったレッスン形式を採用しており、インストラクターは一人ひとりへの声かけやサポートに専念できるため、初心者さんでも安心してレッスンを受けられます。

また、初心者から上級者まで目的に合わせたプログラムが豊富に用意されているうえ、リーズナブルな料金で通い放題プランが選べるのも魅力です。
体験レッスンは0円で、1回のレッスンも一番安いプランなら2,200円から受けられるため、「コスパよくマシンピラティスを始めたい」という方にもおすすめですよ。

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【5.zen place ピラティス 心斎橋】全国150のスタジオをどこでも予約可能！出張先でもボディメイク

zen place pilatesは、グループレッスンとマンツーマンレッスンの両方に対応しており、マシンピラティスとマットピラティスの両方を受けられるスタジオです。

体験レッスンは2,200円で、1回のレッスンも一番安いプランなら約2,125円から受けられるため、無理のないペースで通いやすいのも嬉しいポイントですね。

zen place pilatesは、全国にスタジオを展開するピラティス専門の大手スタジオです。
大手ならではの安心感と安定したサービスがあり、グループ・プライベート、マシン・マットなど、ライフスタイルや目的に合わせてレッスンを選べるのが魅力です。

そのため、初心者さんから経験者の方まで、幅広い方におすすめできる万能型のピラティススタジオと言えるでしょう。

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【6.CLUB PILATES 堀江店 マシンピラティススタジオ】教えるスキルが段違いのインストラクターは資格保持者のみ！

クラブピラティスは、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

世界各国に800店舗以上を展開する、世界最大級のマシンピラティス専門スタジオで、運動経験や体力レベルに関係なく、自分に合ったクラスを選べるのが特徴ですよ。
初心者さんから経験者の方まで、無理なくステップアップしやすい環境が整っています。

レッスンは初級〜上級までの4段階にレベル分けされているため、「ついていけるか不安…」という方でも安心して参加できます。
また、レッスンでは複数のマシンを使いながら体を動かすので、一人ひとりの目的や体の状態に合わせた、バリエーション豊かなトレーニングを楽しめるのも魅力です。

体験レッスンは0円で気軽に試せて、1回のレッスンも一番安いプランなら2,736円から受けられます。世界的に実績のあるスタジオで、本格的なマシンピラティスを体験してみたい方にぴったりですね。

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【7.Celestia（セレスティア） 心斎橋店】最大2名までのレッスンで自分らしさに磨きをかける

Celestiaは男女問わず、すべての方に寄り添い、美と健康の両方を叶えるピラティススタジオです。最大2名までの個別レッスンで個別の悩みや不安も解消しながら確実に効果を実感できます。

初心者や運動が苦手な方でも少人数制なので。しっかりサポートしてくれます。駅からのアクセスも良く、アメニティが充実しているので、仕事帰りの方や外出のついでに通うことができます。落ち着きのある空間で心も体もリラックスできるでしょう。

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【8.La pilates梅田店】《整体×マシンピラティススタジオ》で本格的に身体の不調を整えたい方へ！

La pilatesは、プライベートレッスン専門でマシンピラティスを受けられるスタジオです。

マシンピラティスに加えて骨膜整体を組み合わせた、Wの美ボディメソッドを採用しています。
理学療法士や元エステティシャンなど、美と健康をトータルでサポートしてくれるスタッフが在籍しており、一人ひとりの悩みや体の状態に合わせて、オーダーメイド感覚でメニューを組んでもらえるのも魅力です。

体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安いプランでも12,000円からと、価格帯はやや高めですが、「本気で体を変えたい」「自己流では限界を感じている」という方にとっては、満足度の高いスタジオと言えるでしょう。

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【9.DAYS PILATES（デイズ ピラティス） 心斎橋店】コスパよくグループレッスンが受けれる！

DAYS PILATESはコスパよくグループレッスンのピラティスができる女性限定のマシン専門ピラティススタジオです。

さまざまな資格を持ったインストラクターがおり、一人ひとりに合わせたサポートをしてくれます。ロッカーや更衣室、パウダールームも完備されていて、仕事帰りなどでも安心して通うことができそうですね。

初心者や、運動が苦手な方でも通いやすく、コスパよく通うことができるピラティススタジオです。

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【10.ピラティススタジオPILATES STUDIO TO U 大阪心斎橋店】おしゃれな空間で非日常を味わえるスタジオ

PILATES STUDIO TO Uは清潔感があり、緑が多くて安らげる隠れ家的な空間で、自分と向き合えるピラティススタジオです。

長く通っている方も多く、ピラティスの効果を実感している方が多いようです。プライベートレッスンも8,000円で受けることができるので、コスパも良いですよ。

インストラクターも多いので、自分に合ったインストラクターを見つけることができるかも！

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【11.STAR Pilates(スターピラティス) 大阪天六スタジオ】低価格×高品質で本格セルフエステも無料で使えるピラティススタジオ

STAR Pilatesは月5,500円からの低価格で本格的なピラティスが受けることできる、ピラティススタジオです。85％が初心者で、専用マシンのサポートがあるので安心して始めることができます。

服装の縛りもなく、Tシャツにスウェット、ストレッチ性のあるジーンズでもOK！引き締めケアに特化した業務用エステマシンセルフエステはセルゼロマックス＜CELLZERO MAX＞」を1日1回・追加料金なしで利用できます！

無料駐車場（4時間無料）があるので、車利用の方でも通いやすくなっています。

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【12.Pilates Mee上本町店】完全プライベート空間で初心者でもマンツーマンの丁寧な指導が受けられる！

ピラティスミーは、最大3名の少人数制のセミパーソナルレッスンを中心とした、マシンピラティススタジオです。

完全なマンツーマンほど緊張せず、グループレッスンよりもしっかり見てもらえる距離感が魅力で、「運動が久しぶりで不安…」「フォームが合っているか心配…」という方でも安心してレッスンを受けられますよ。

セミパーソナルが１レッスン5500円で受けられるので、パーソナルはお値段が高いけど、グループより変化をしっかり出したいという方におすすめです。

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【13.Mapila(マピラ)堀江 ホットヨガ×マシンピラティス】ピラティスとホットヨガで五感を刺激することができるスタジオ

Mapilaはマシンピラティスとホットヨガを受けることができます。Mapilaがいちばん大切にしているのは“たのしさ”です。

空間に満ちるやわらかな光、呼吸に寄り添うアロマ、そして、鼓動と重なるリズム。 五感をやさしく刺激するひとときが、エネルギーを満たしてくれるピラティススタジオです。自分のための「非日常」を味わえます。

通い放題があるので、コスパよく通いたい方にもおすすめ。

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【14.Schön Pilates&Beauty 梅田/中崎町/天六ピラティス】完全予約制でピラティスとエステができるスタジオ

Schön Pilates&Beautyはマシンピラティスとエステ、よもぎ蒸しができるハイブリット型のスタジオです。

ピラティススタジオはグループだと恥ずかしいけど、一人は不安という方に最適なペアレッスンがあります。インストラクターが悩みを解決できるサポートをしてくれます。

ピラティス以外のエステやよもぎ蒸しで自分にさらに磨きをかけることができるでしょう。

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【15.Pilates base Irori.（ピラティスベースイロリ）本店】花と緑にかこまれた靭公園の地下にある隠れ家のようなピラティススタジオ

Pilates base Iroriは国内外で活躍する経験豊富なインストラクターがおり、医療系国家資格を保持している身体の専門家であるため、本格的なレッスンが受けれるスタジオです。

少人数制のグループレッスンで楽しく継続でき、モチベーションを上げることができます。

店舗名の由来となった、「囲炉裏のような温かみのある空間になって欲しい」という思いが詰められており、またつい足を運びたくなるような場所になっています。

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【16.女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilatesうめきた店】子供と一緒に通えるピラティススタジオ

fis.pilatesは資格保有のインストラクターにマンツーマンでしっかりサポートしてもらえるピラティススタジオです。

完全個室なので、お子様連れもOK！ウエア、靴下、タオル、ミネラルウォーター、プロテインすべて無料で用意されており、ベビーベッドやバウンサーも完備されてます。

自分のからだとしっかり向き合いたい方も、忙しいママも安心して通えるスタジオです。

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ピラティススタジオ探しにおける5つのポイント

ピラティススタジオを選ぶときは、「どこでもいい」ではなく、いくつかのポイントを意識することで、失敗しにくく、続けやすいスタジオを見つけることができます。

特に大切なのは、次の5つです。

• 通いやすさ
• レッスン形式
• レッスンの種類
• 料金
• スタジオの雰囲気

ピラティスは続けることで効果が出る運動なので、自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことがとても大切です。

1. 通いやすさ

ピラティススタジオ選びで一番大切なのが、通いやすさです。

どんなに評判が良くても、通うのが大変な場所にあると、だんだん足が遠のいてしまいます。

ピラティスは1回だけで劇的に変わるものではなく、週1〜2回のペースで続けることで、少しずつ体が変わっていく運動です。だからこそ、無理なく通える場所にあることがとても重要になります。

また、

• 家から通うのか
• 仕事帰りに通うのか

によって、便利なエリアは変わります。
自分がどのタイミングで通うかをイメージしながら選ぶと、失敗しにくくなります。

どちらも決めきれない場合は、自宅と職場を結ぶ路線沿いにあるスタジオを選ぶのがおすすめです。移動のついでに立ち寄れるので、無理なく続けやすくな

2. レッスン形式

ピラティスのレッスンには、大きく分けて「グループレッスン」と「マンツーマン（パーソナル）レッスン」の2種類があります。

それぞれの特徴を理解して、自分に合ったスタイルを選びましょう。

「できるだけ料金を抑えて始めたい」「楽しく続けたい」という方には、グループレッスンが向いています。

「できるだけ早く体を変えたい」「運動が苦手で不安」という方には、マンツーマンレッスンのほうが安心して取り組めます。

どちらを選ぶべき？

料金を抑えたい方はグループレッスン、効果をしっかり実感したい方や初心者の方にはマンツーマン（または少人数制）がおすすめです。

最近は、「グループだけど少人数制」「マシンを使って個別に近い指導が受けられる」スタジオも増えているので、体験レッスンで雰囲気を確かめてみると安心ですよ。

3. レッスンの種類

ピラティスには、主に「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。それぞれに特徴があるので、自分の目的やレベルに合わせて選ぶことが大切です。

マットピラティスはコストを抑えて始められる反面、自己流になりやすく、「動いているのに効果がわかりにくい」と感じる人も少なくありません。

マシンピラティスは、マシンが体をサポートしてくれるため、初心者や運動が苦手な人でも、正しく効かせながら動けるのが大きな魅力です。

どちらを選ぶべき？

「できるだけ安く始めたい」という方はマットピラティス、「せっかくやるならしっかり効果を出したい」「体型や姿勢を変えたい」という方には、マシンピラティスがおすすめです。

特に、初めてピラティスをする方ほど、マシンのサポートがあるほうが、変化を実感しやすくなりますよ。

4. 料金

ピラティススタジオを選ぶときに、料金はとても大切なポイントです。どれだけ設備やレッスン内容が良くても、無理な金額だと続けることができません。

ピラティスは続けることで効果が出る運動なので、「自分の生活に無理なく組み込める料金かどうか」を基準に選ぶことが大切です。

月4回通う場合の一般的な相場は、以下のとおりです。

グループレッスンは、ジムやヨガと同じくらいの価格帯で通えるスタジオも多く、「思ったより高くない」と感じる方も多いです。

自分の通い方に合ったプランを選ぶ

スタジオによっては、

• 平日だけ通えるプラン
• 通い放題プラン
• 月4回・月8回など回数制プラン

など、さまざまな料金プランが用意されています。

「週1で通うのか」「週2で通うのか」をイメージしながら、自分に合ったプランを選ぶと、無駄なく続けられます。

入会金やキャンペーンも要チェック

ピラティススタジオでは、

• 入会金
• 登録料
• 施設利用料

がかかる場合もありますが、多くのスタジオで入会金無料や初月割引などのキャンペーンを実施しています。

タイミングによっては、かなりお得にスタートできることもあるので、体験レッスンを受ける前に公式サイトをチェックしてみるのがおすすめです。

5. スタジオの雰囲気

ピラティススタジオを選ぶときは、レッスン内容や料金だけでなく、スタジオの雰囲気もとても大切です。

どんなに条件が良くても、「なんとなく居心地が悪い」と感じる場所では、通うのがつらくなってしまいます。

入会前には、次のポイントをチェックしてみましょう。

• スタジオが清潔で気持ちよく使えるか
• どんな年代・体型の人が通っているか
• インストラクターが優しく丁寧に接してくれるか

特に初心者の方や運動が苦手な方は、「質問しやすい雰囲気」「緊張しすぎない空間」であることがとても大切です。

多くのピラティススタジオでは体験レッスンを行っているので、入会前に一度スタジオの雰囲気を自分の目で確かめてみることをおすすめします。「ここなら通えそう」と感じられる場所を選ぶことで、無理なくピラティスを続けることができますよ。

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埼玉県のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報

埼玉近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。

ここでは、大宮駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。

ピラティススタジオの体験レッスンを受けて本コースを受けるまでの流れ

ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。

公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。

体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。

	１、公式サイトから体験レッスンを予約する
	２、スタジオへ行き体験レッスンを受ける
	３、説明を受け、入会・本コースを契約する

体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。

とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。

埼玉県にあるピラティススタジオに通う前によく起きる疑問に回答します

1.ピラティスの月4回の相場はいくらですか？

大体月10,000円〜20,000円が相場になります。

※全て税込価格で表記しています。
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2.ピラティスは一回あたりいくらかかりますか？

一回あたり3,000円〜4,000円が相場になります。

※全て税込価格で表記しています。
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3.ピラティスに向いてない人は？

１、汗をたくさんかきたい人。２、筋肉量を増やしたい人。３、リラックスを求める人には不向きになります。

逆に１、日常の姿勢を綺麗にしたい人。２、程よい運動で体を引き締めてサイズダウンしたい人。３、自律神経を整えたい人にはぴったりです。

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4.マシンピラティスを月に10回するとどうなる？

ピラティスは長期的に継続することで効果を発揮しますが、過度なトレーニングは身体への負担となり、筋肉損傷のリスクを高めます。 毎日のようにピラティスを行うことは、筋肉疲労を蓄積させることになり得るため、運動量を適切に調整しましょう。

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5.ピラティスはなぜ高いのですか？

ピラティスが高い理由は、その価格にピラティスが高い理由は、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています。

相場の値段でも高く続けられない場合はマットピラティスなどリーズナブルなレッスンからスタートして値段と見合うか？また、体験レッスンは０円から行えるスタジオもありますので体験されて見るのをおすすめします。

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6.ピラティスとジム、どっちがいい？

ジムは汗をかきたい人、筋肉量を増やしたい人、自宅ではできないマシンを使って負荷をかけたい人に向いています。
ピラティスは筋肉量を増やさずインナーマッスルを鍛えてサイズダウンしたい人、自律神経を整えて夜ぐっすり寝たい人、姿勢を整えて身体の不調を減らしたい人向けになります。

ご自身の目的に合った方を選びましょう。

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7.ピラティスは一日30分で効果ありますか？

ピラティスの効果を最大限に引き出すには、1回あたり60分ほどのレッスン時間が理想的です。 60分という時間はウォームアップや主要なエクササイズ、クールダウンなどを効果的にトレーニングするのに十分な時間です。 ウォームアップでは体全体を温めて筋肉と関節をほぐすことで、メインのエクササイズに向けた準備を整えます。

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8.ピラティス通い放題の相場は？

通い放題のプランはマット・マシンに関わらず、月額料金の相場は16,000円～22,000円程度です。 週4回のマシン・マットのグループレッスンは月額料金の相場が11,000円〜13,000円程度のため、通い放題はレッスンを受ければ受けるだけ、1回あたりのレッスン料が割安になってお得です。

※全て税込価格で表記しています。
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9.ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？

ピラティスは週に２〜３回がオススメですが、なかなか難しい方もいますよね。
忙しい方は、最低でも月に２回が好ましいです。

効果的な頻度は個人差があり、今まで運動をしていたかどうか？でも変わるため、トレーナーに今の体の状態を見てもらって確認するといいでしょう。

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10.ピラティスの服装は？

初めてピラティスを始めるときは、服装選びに迷うかもしれません。 しかし、ジャージやヨガウェアなど、伸縮性のあるものを選べば問題ありません。 

ポイントは、伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装を選ぶことです。 ピラティスは体を動かすことが多いエクササイズであるため、体の動きに合わせて伸びる素材の服を選びましょう。

手ぶらでピラティスが受けられるスタジオも増えてきています。
もし用意するのが難しかったら、レンタルや手ぶらプランがあるスタジオを視野に入れるのもオススメです。

〈レンタルウェアがあるスタジオ〉
the SILK　レンタル 月額2,200円
Rintosull　レンタル １回500円
pilatesK レンタル 1回660円
BDC PILATES レンタル 1回220円

〈無料レンタルウェアがあるスタジオ〉
LA PILATES
pilates KASANE

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記事を作成にするにあたって参考にしたサイト

• e-ヘルスネット(厚生労働省)
• 日本ピラティス指導者協会（JAPICA）
• 一般社団法人 日本介護ピラティス協会
• 一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP認定ピラティスインストラクター®）
• j-stage：運動療法としてのPilates効果の追求

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