ピラティスに通い始めて約1年になります。 正直、こんなに身体が変わるとは思っていませんでした。一番実感しているのは、姿勢が良くなったこと。猫背ぎみだったのが、気づいたら自然と背筋が伸びていて、立ち姿がキレイになった気がします。あと、長年悩んでいた肩こりもかなりラクになりました。 それに、筋肉のつき方もすごく良いです。 ムキムキじゃなくて、しなやかに引き締まっていく感じ。見た目も整ってきて、自分でも嬉しくなります。運動が苦手な方にもおすすめしたいですし、何より続けることでちゃんと変化が見えるのが嬉しいです。