45歳まで運動経験がなく、 手首の怪我で50歳からリハビリだと言う、 マシーンピラティスを始めました。 それから5年、毎回レッスンごとに感じる 少しの変化に自分でも驚いています。 初めてすぐに足指が使えるようになり、 一年で反り腰、巻肩、X脚が直りました。 歩き方や姿勢が変わったので、ひどい脳疲労も途中ありました。 自分の身体を認識するのに、脳が大変になったようです。 最近になってウエストにくびれ、 脚が少しずつ細くなり、お尻が気がついたら4センチ小さくなってました。 身体の使い方の上手い人なら、もっと早く効果は出ると思います。 そしてレッスン、何度受けても飽きない。毎回スッキリして、楽しくて、地味にキツくて、ずっと続けたいと思います。