初めてマシンピラティスを体験しました‼︎ 丁寧に説明してくれるもののなかなか最初は難しいなと思います…どうしても呼吸がチグハグになってしまったり、力んでしまったり。気づいた時にはインストラクターさんからここでキープしましょうなど正しいポイントを教えてくださいます！ 腕と背中に特化したプログラムを体験しましたが、1時間動いただけで肩の軽さや腕の疲れを感じました‼︎これからの姿勢改善、引き締め効果に期待したいと思います!