この記事では、新大塚(文京区)にある安くておすすめなピラティススタジオを5選ご紹介します。
都内を中心に急激に店舗数が増えているピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。
万が一何かあった場合は「ピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
ピラティススタジオはまず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では体験レッスンを選ぶポイントも解説していきます。
これからJR大塚駅・東京メトロ新大塚駅周辺でどのピラティススタジオに通おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてくださね。
※当コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
- 1 結論:100人のアンケート結果から新大塚の安くておすすめなピラティススタジオなら「Pilates K（ピラティスK）」！
- 2 新大塚の安くておすすめなピラティススタジオを選ぶときは料金の相場をチェックしよう！
- 3 新大塚にある安くておすすめなピラティススタジオ5選！
- 4 新大塚駅周辺にある安くておすすめなピラティススタジオをGoogleマップから探す
- 4.1 【1.pilatesK（ピラティスK）池袋店】月額1万円〜のプランとチケット制もあるから自分の都合に合わせて通いやすい！
- 4.2 【2.パーソナルマシンピラティスELEMENT（エレメント） 大塚店】「1回30分」でスキマ時間活用！ お仕事や家事の合間にもサクッと通える
- 4.3 【3.パーソナルマシンピラティス YUZU大塚店】豊富なマシンで幅広いエクササイズ！ キャフォーマー、ラダーバレルなど様々なマシンが揃っている
- 4.4 【4.ピラティス バランス ワークス】出張でのセッションも可能なピラティススタジオ
- 4.5 【5.女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 護国寺店】2025年11月オープン！女性専用で自分のペースでマシンピラティスをやりたい方に向いています！子連れもOK
- 5 ピラティススタジオの体験レッスンを受けて本コースを受けるまでの流れ
- 6 新大塚にあるピラティススタジオに通う前によく起きる疑問に回答します
結論:100人のアンケート結果から新大塚の安くておすすめなピラティススタジオなら「Pilates K（ピラティスK）」！
※アンケートはクラウドワークスより2025年9月100人に調査を実施。複数回答可。
全国で人気のピラティススタジオを100人からアンケート調査した結果、Pilates K（ピラティスK）が最もおすすめです！
新大塚の安くておすすめなピラティススタジオを選ぶときは料金の相場をチェックしよう！
新大塚にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（一回あたり） | 体験レッスン(マシンピラティス) | |
| 平均 | 15,906円 | 2,021円 | 6,850円 | 950円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
※四捨五入して記載、キャンペーン価格含まず
新大塚においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
新大塚にある安くておすすめなピラティススタジオ5選！
ここでは、新大塚にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 新大塚」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
新大塚駅周辺にある安くておすすめなピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、新大塚にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
【1.pilatesK（ピラティスK）池袋店】月額1万円〜のプランとチケット制もあるから自分の都合に合わせて通いやすい！
| レッスン形式 | ・グループレッスン |
| レッスン種類 | ・マシンピラティス |
| 初期費用 | ・入会金5,500円 ・登録料5,500円 →キャンペーン適用で０円 ・施設利用料2,530円 |
| レッスン料金 | ・４メンバー：13,420円 毎月１～末日までの間で４回レッスン受講可能 ・8メンバー：16,170円 毎月１～末日までの間で８回レッスン受講可能 ・デイメンバー：14,520円 平日の10～15時迄に開始するレッスンを１日１レッスン受講可能 ・プレミアムメンバー：18,920円 毎月1～末日までの間で毎日2レッスン受講可能 ・追加受講料：2,200円 お好きな時間、平日土日祝で受講可能 ・施設維持費825円/月 ・チケットプランレッスン1回¥3,850 平日・土日祝の受講 お好きな時間で受講 |
| 店舗間の移動 | 可能/他店舗受講¥0 |
| 支払い方法 | 銀行口座引き落とし 会員登録時の施設利用料はクレジットカード・電子マネー・QRコード決済のみ |
| 支払い回数 | 月会費/チケットは都度払い |
| 体験レッスン | 60分０円（一部店舗で2,000円） |
| 予約方法 | インターネット予約／電話予約(0570-050-055) |
| 営業時間 | 月～金：9:30-22:00 土・日・祝：9:30-20:00 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋1-3-6池袋山手ビル4F |
| アクセス | 各線池袋駅東口33・34番出口より徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.6)※229人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | ★★★★★ （5.0） |
※全て税込価格で表記しています。
pilatesK（ピラティスK）池袋店口コミ
皆さん親切で感じが良く、楽しく通えています
★★★★★（5.0）
初めてのピラティスで、最初は続けていけるか心配でしたが、インストラクターの方々が皆さん親切で感じが良く、楽しく通えています。 通っている方々も美意識が高く、とても良い刺激になり、モチベーションがあがります。 通い初めて2ヶ月になりますが、少しずつ体型が変わり始め、体力もついてきて、これからどこまで変わっていけるか楽しみです。
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引用：Google口コミ
マシンの台数も多いし通い放題でこの価格は本当にない
★★★★★（5.0）
池袋は銀座に比べるとパウダーが狭いけど、ソファーもあるしちょっとの長居もしやすいです。マシンの台数も多いし通い放題でこの価格は本当にないと思うのでおすすめ。新しいレッスンメニューも増えて飽きないのもよい🤗
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引用：Google口コミ
通い初めて3年目になります
★★★★★（5.0）
もうすぐ通い初めて3年目になります。 目で見ても姿勢改善の効果があり、嬉しく思います！インストラクターの方の誘導もわかりやすく、初心者の私でも楽しんでレッスンを受けることができました。 土日は予約が取りにくい時もありますが、1日のレッスン数が多いので助かっています。 また、池袋店は駅からのアクセスがよく通いやすいです。
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引用：Google口コミ
何年も通われている方や、マシンの台数が多いことから通いやすいことがうかがえますね＾＾
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
【2.パーソナルマシンピラティスELEMENT（エレメント） 大塚店】「1回30分」でスキマ時間活用！ お仕事や家事の合間にもサクッと通える
| レッスン形式 | ・プライベートレッスン |
| レッスン種類 | ・マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金33,000円 →初回体験後の入会だと16,500円 |
| レッスン料金 | 30分レッスン ●月4回フルタイムプラン 月額 22,000円（税込） 1回あたり約5,500円※ ●月4回デイプラン 月額20,000円（税込） ●月8回フルタイムプラン 月額 40,000円（税込） 1回あたり約5,000円 1対1のマンツーマン指導 1回30分間のレッスン ●月8回デイプラン 月額36,000円（税込） 30分レッスン ●全日通い放題プラン 月額 55,000円（税込） 1回あたり3,437円〜 ※週4回で通った場合 会員上限数あり 1日1回毎日利用可能 ●ウエイト＆ピラティス 月8回デュアルプラン※ 月額 36,300円（税込） ウエイトトレーニングが月4回 マシンピラティスレッスンが月4回 ウエイトトレーニングとマシンピラティスのパーソナル指導が月4回ずつ受けられます 30+50分レッスン ●月4回ミックスプラン 月額 25,500円（税込） 1回30分間のレッスンが3回 1回50分間のレッスンが1回 ●月6回ミックスプラン 月額 40,000円（税込） 1対1のマンツーマン指導 1回30分間のレッスンが4回 1回50分間のレッスンが2回 マンツーマン50分レッスン 9,900円 / 1回 月額プラン契約者専用 *50分レッスンのみの契約プランは 現在ございません →キャンペーン中に体験当日入会で実質レッスン３回分(16,500円相当)が0円 |
| 店舗間の移動 | 通い放題プランは、系列店のパーソナルトレーニングを月二回まで利用可能 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 支払い回数 | 月会費 |
| 予約方法 | インターネット予約 |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン中に体験当日入会で\0 |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| 住所 | 東京都豊島区南大塚２丁目４１−１０ 河野ビル A棟3階 |
| アクセス | JR大塚駅から徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0)※5人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | ★★★★★ （5.0） |
※全て税込価格で表記しています。
プランによっては系列店のパーソナルトレーニング設けることができるのがポイント！ ウェア、タオル、シューズ、プロテイン、ドリンクまで全て無料レンタル！荷物いらずで思い立ったらすぐ行けます！
パーソナルマシンピラティスELEMENT （エレメント）大塚店 口コミ
ベビーカーで乳児を連れて行けたりするのでELEMENTに入会して大変満足
★★★★★（5.0）
産後、身体の歪みや体力の低下を感じてピラティスを始めました。週1回30分のレッスンで身体の調子も整ってきていて効果をとても感じています。池袋、大塚周辺だと少し月額は高めですが、パーソナルなので使えていない所を重点的にやって頂けたり、ベビーカーで乳児を連れて行けたりするのでELEMENTに入会して大変満足しております。
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引用：Google口コミ
姿勢が格段に変化しているのがとても嬉しい
★★★★★（5.0）
一昨年の冬から通わせてもらっているが、更年期ゆえ空気と水で成長できるので、体重はむしろ増加しているくらいで先生には申し訳ないのだけれど、知らない間に体脂肪率が下がっていて、何より姿勢が格段に変化しているのがとても嬉しい。 以前は長い間立っていると腰が痛くなったが、今は重心をしっかり持って立てているので痛くないし長く立てる自覚があるし、 以前はパソコンを集中してやると、背中が丸くなり肩こりやら頭痛やら悩まされたが、とりあえず週に一度ピラティスにくれば治してもらえて辛さが解消されるので、整体に行かなくなったし、ストレッチドクター的なやつにも行かなくなった。 難しいところというと、正直、先生によって実力の差が激しい。これは通ってみたらすぐわかると思う。なんとなくピラティス的なことを一通りやる先生もいれば、細かくあと1センチ、あと5ミリ、と指導して下さる先生もいらして、もちろん効き目が違うのがすぐわかって、その先生が予約が取りづらくなる。なんとか全員の先生のレベルを底上げしてもらいたい。 とはいえ、逆に言えば、マンツーマンでやる意味がとてもあるということである。これを1人で勝手にやったり、集団でやったら、おそらく効き目はとても少なくなってしまうと思う。 というわけで、大変大満足して通わせて頂いております。 予約を取るのに必死です。
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引用：Google口コミ
産後のリカバリーや運動習慣を作りたい方におすすめします！
★★★★★（5.0）
産後思うように体が動かず、筋力や体幹の低下を強く感じていたため半年間通いました。 結果、本当に通ってよかったと心から思っています。 育児と家事で毎日バタバタしていましたが、ここでのパーソナル指導は短時間で無理なく習慣を作れて継続することができました。拠点や日時を自由に決められるので、通いやすい曜日と時間と場所にこだわると習慣にしやすいです。 通い始めてから徐々に姿勢が整い、腰痛も軽減。何より、以前よりも体がしっかり動くようになり、育児の負担感が減ったことが嬉しい変化でした。 呼吸も深くできるようになり、続けてよかったとしみじみ感じております。 このたび育休終了に伴い退会しましたが、ここで得た感覚は日常の中でも役立っており、また機会があればぜひ通いたいと思えるところです。産後のリカバリーや運動習慣を作りたい方におすすめします！
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引用：Google口コミ
産後、更年期といった女性特有のお悩みにも対応でき、体の変化も実感される方が多いのは好評のポイントですね＾＾
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
【3.パーソナルマシンピラティス YUZU大塚店】豊富なマシンで幅広いエクササイズ！ キャフォーマー、ラダーバレルなど様々なマシンが揃っている
| レッスン形式 | ・プライベートレッスン |
| レッスン種類 | ・マシンピラティス |
| 初期費用 | 体験レッスン 500円(税込) |
| レッスン料金 | 回数券/女性の方 4回券31,600円（7,900円/回） 8回券61,600円（7,700円/回） 12回券86,400円（7,200円/回） 回数券/男性の方 4回券39,600円（9,900円/回） 8回券77,600円（9,700円/回） 12回券106,800円（8,900円/回） 有効期限 4回券ー3か月 8,12回券ー6か月 都度払いー有効期限1か月 女性8,800円 男性11,000円 レンタル ウェア（上・下・ブラトップ）500円 靴下100円 販売 靴下550円 |
| 支払い方法 | クレジットカード_ (VISA、アメリカン・エキスプレス、 MASTER、JCB、ダイナース) 支払期限:各種チケットの購入時 |
| 支払い回数 | 回数券・都度払い |
| 予約方法 | インターネット予約 |
| 体験レッスン | 500円 |
| 営業時間 | 8:15-21:45 |
| 住所 | 東京都豊島区北大塚2丁目16-9ライオンズマンション大塚704号室 |
| アクセス | JR大塚駅から徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0)※9人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | ★★★★★ （5.0） |
※全て税込価格で表記しています。
月会費制じゃないから、忙しい方も自分のタイミングで無理なく続けられ、レンタルもできるから、手ぶらで自分のペースで通えるのが魅力のポイント！
パーソナルマシンピラティス YUZU大塚店 口コミ
上手くできないところもどうしたらいいかを丁寧に教えてもらえる
★★★★★（5.0）
ピラティスの事は何も分からないまま入会しましたが、パーソナルレッスンなので先生が常に見ていてくださり有難いです。上手くできないところもどうしたらいいかを丁寧に教えてもらえるのでおすすめです！
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引用：Google口コミ
なかなか思うように動けなくても、私のペースにあわせて丁寧に教えてくださりました。
★★★★★（5.0）
初めてピラティスを体験してきました。 なかなか思うように動けなくても、私のペースにあわせて丁寧に教えてくださりました。 次の予約もして帰りました。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
駅から近く、予約が取りやすいのも良い
★★★★★（5.0）
はじめてのマシンピラティスでしたが、丁寧に一から教えてくれて安心しています。 駅から近く、予約が取りやすいのも良いです。
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引用：Google口コミ
初心者の方でもペースを合わして、丁寧に指導してくれるのが好評ですね！予約の取りやすさも好評の秘訣です！
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
【4.ピラティス バランス ワークス】出張でのセッションも可能なピラティススタジオ
| レッスン形式 | ・パーソナルレッスン |
| レッスン種類 | ・マシンピラティス |
| レッスン料金 | 1セッション / 1時間 9,000円 10セッションカード / 10時間 81,000円 ※ 購入時より6ヶ月間有効 5セッションカード / 5時間 43,000円 ※ 購入時より3ヶ月間有効 |
| 支払い方法 | お現金のみのお取り扱いとなります。 |
| 支払い回数 | 回数券・チケット都度払い |
| 予約方法 | インターネット予約（予約フォーム） |
| 営業時間 | 9:00~18:00(最終ご予約17:00) |
| 住所 | 東京都豊島区南大塚2-30-8 潮田ビル2階 |
| アクセス | JR大塚駅南口から徒歩5分 |
| 総合評価 | ★★★★★ （5.0） |
※全て税込価格で表記しています。
マシンの種類が豊富なこと、出張セッションもあるので子供がいて家を空けることができないママさんは助かりますね＾＾
ピラティス バランス ワークス 口コミ
胃下垂が治って、下腹がひっこみました。
普段から正しい姿勢がとれるようになって、下腹がでっぱらなくなりました。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：ピラティス バランス ワークス 公式HP
体のラインがきれいになりました。
腰の痛みをやわらげようと、知り合いのすすめで始めました。心身ともにリラックスして、今では本当に体が楽です。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：ピラティス バランス ワークス 公式HP
服のサイズが小さくなった。
腰痛対策で始めましたが、体が軽くなり自分の体型や体調の変化がよくわかるようになった。つらくないので、一生つづけられると思う。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：ピラティス バランス ワークス 公式HP
公式サイトに記載されているお客様の声では、腰の痛みがある方でも無理なく通えることができて、体が以前よりも楽に感じられるようになったという声が多いです！
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
【5.女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 護国寺店】2025年11月オープン！女性専用で自分のペースでマシンピラティスをやりたい方に向いています！子連れもOK
| レッスン形式 | ・プライベートレッスン |
| レッスン種類 | ・マシンピラティス |
| 初期費用 | 体験レッスン後 当日入会で¥15,000 OFF 15,000円 (税込 16,500円) ※体験レッスン当日のご入会の方限定 |
| レッスン料金 | 月４回プラン (月額) 32,000円 (税込 35,200円) １回あたり¥8,000(55分) 月８回プラン (月額) 62,400円 (税込 68,640円) １回あたり¥7,800(55分) 月１２回プラン (月額) 91,200円 (税込 100,320円) １回あたり¥7,600(55分) |
| 支払い方法 | クレジットカード決済 口座振替 現金支払 |
| 支払い回数 | ＜月会費＞ クレジットカード決済: 初月・2ヶ月目は申込時、3ヶ月目以降は毎月20日 口座振替：初月・2ヶ月目は申込時、3ヶ月目以降は毎月27日引落し ＜都度利用＞ クレジットカード決済・現金決済：お申込み時 |
| 予約方法 | インターネット予約 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 住所 | 東京都文京区大塚２丁目９−７ NICE４階 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線新大塚駅から徒歩８分 東京メトロ有楽町線護国寺駅から徒歩４分 |
| 総合評価 | ★★★★★ （5.0） |
※全て税込価格で表記しています。
人目を気にせず自分のペースで集中でき、オーダーメイドの指導で、効率的に美しいボディラインと心身のバランスを整えるがコンセプトのスタジオ！
女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 八王子店口コミ
ウェアも無料で貸してくださるので仕事帰りにも持ち物なく行けるのがとてもありがたいです。
★★★★★（5.0）
体験レッスンを受けました！ ピラティスのイメージは何となく敷居が高い感じがして緊張していましたが、パーソナルレッスンなので自分のペースに合わせて丁寧に教えていただけて初めてのレッスンでしたがすごく有意義な時間を過ごすことができました。インストラクターの方のお人柄に大変惹かれ気持ちも明るくなれる時間だなと思い入会いたしました！ウェアも無料で貸してくださるので仕事帰りにも持ち物なく行けるのがとてもありがたいです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
インストラクターの優しく適切な指導のおかげで毎週前向きに楽しく続けられています。
★★★★★（5.0）
ピラティスに興味があり始めてから4ヶ月経ちましたが、姿勢や柔軟性が始める前に比べてよくなったと感じます。見た目にも少しずつ変化が訪れているように感じ、なにより継続できる環境とインストラクターの優しく適切な指導のおかげで毎週前向きに楽しく続けられています。
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引用：Google口コミ
レッスン後は体が軽くなり、スッキリとした感覚が得られます。
★★★★★（5.0）
ピラティスを始めるならパーソナルがいいと思い探していたところ、駅前にあり、手ぶらで通える点に魅力を感じて通い始めました。 丁寧に指導してもらえ、自分のペースに合わせたレッスンが受けられるのがとても良いです。 レッスン後は体が軽くなり、スッキリとした感覚が得られます。
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引用：Google口コミ
COCOLANCE 護国寺店は2025年11月オープンですので、口コミの投稿はまだありませんでした。今回は系列店の八王子の口コミをご紹介しますね✨
インストラクターとのコミュニケーションや指導が適切で、レッスン後に効果を実感している方がたくさんおられますね。ウエアの貸し出しがあるので、手ぶらで通えることも魅力のひとつですね★
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
ピラティススタジオの体験レッスンを受けて本コースを受けるまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
 | １、公式サイトから体験レッスンを予約する |
 | ２、スタジオへ行き体験レッスンを受ける |
 | ３、説明を受け、入会・本コースを契約する |
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
新大塚にあるピラティススタジオに通う前によく起きる疑問に回答します
1.ピラティスの月4回の相場はいくらですか？
大体月10,000円〜20,000円が相場になります。
※全て税込価格で表記しています。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
2.ピラティスは一回あたりいくらかかりますか？
一回あたり3,000円〜4,000円が相場になります。
※全て税込価格で表記しています。
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3.ピラティスに向いてない人は？
１、汗をたくさんかきたい人。２、筋肉量を増やしたい人。３、リラックスを求める人には不向きになります。
逆に１、日常の姿勢を綺麗にしたい人。２、程よい運動で体を引き締めてサイズダウンしたい人。３、自律神経を整えたい人にはぴったりです。
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4.マシンピラティスを月に10回するとどうなる？
ピラティスは長期的に継続することで効果を発揮しますが、過度なトレーニングは身体への負担となり、筋肉損傷のリスクを高めます。 毎日のようにピラティスを行うことは、筋肉疲労を蓄積させることになり得るため、運動量を適切に調整しましょう。
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5.ピラティスはなぜ高いのですか？
ピラティスが高い理由は、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています。
相場の値段でも高く続けられない場合はマットピラティスなどリーズナブルなレッスンからスタートして値段と見合うか？また、体験レッスンは０円から行えるスタジオもありますので体験されて見るのをおすすめします。
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6.ピラティスとジム、どっちがいい？
ジムは汗をかきたい人、筋肉量を増やしたい人、自宅ではできないマシンを使って負荷をかけたい人に向いています。
ピラティスは筋肉量を増やさずインナーマッスルを鍛えてサイズダウンしたい人、自律神経を整えて夜ぐっすり寝たい人、姿勢を整えて身体の不調を減らしたい人向けになります。
ご自身の目的に合った方を選びましょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
7.ピラティスは一日30分で効果ありますか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、1回あたり60分ほどのレッスン時間が理想的です。 60分という時間はウォームアップや主要なエクササイズ、クールダウンなどを効果的にトレーニングするのに十分な時間です。 ウォームアップでは体全体を温めて筋肉と関節をほぐすことで、メインのエクササイズに向けた準備を整えます。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
8.ピラティス通い放題の相場は？
通い放題のプランはマット・マシンに関わらず、月額料金の相場は16,000円～22,000円程度です。 週4回のマシン・マットのグループレッスンは月額料金の相場が11,000円〜13,000円程度のため、通い放題はレッスンを受ければ受けるだけ、1回あたりのレッスン料が割安になってお得です。
※全て税込価格で表記しています。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
9.ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
ピラティスは週に２〜３回がオススメですが、なかなか難しい方もいますよね。
忙しい方は、最低でも月に２回が好ましいです。
効果的な頻度は個人差があり、今まで運動をしていたかどうか？でも変わるため、トレーナーに今の体の状態を見てもらって確認するといいでしょう。
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10.ピラティスの服装は？
初めてピラティスを始めるときは、服装選びに迷うかもしれません。 しかし、ジャージやヨガウェアなど、伸縮性のあるものを選べば問題ありません。
ポイントは、伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装を選ぶことです。 ピラティスは体を動かすことが多いエクササイズであるため、体の動きに合わせて伸びる素材の服を選びましょう。
手ぶらでピラティスが受けられるスタジオも増えてきています。
もし用意するのが難しかったら、レンタルや手ぶらプランがあるスタジオを視野に入れるのもオススメです。
〈レンタルウェアがあるスタジオ〉
the SILK レンタル 月額2,200円
Rintosull レンタル １回500円
pilatesK レンタル 1回660円
BDC PILATES レンタル 1回220円
〈無料レンタルウェアがあるスタジオ〉
LA PILATES
pilates KASANE
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出張先の店舗も利用ができるのがピラティスKならではの魅力です！期間限定でお得な割引プランも豊富にあるからぜひ確認してみて！