この記事では、代官山(渋谷区)にある安くておすすめなピラティススタジオを10選をご紹介します。
代官山駅から徒歩圏内の恵比寿周辺にもピラティススタジオがたくさんありますので、東京メトロ恵比寿駅、JR恵比寿駅周辺のピラティススタジオも含めてご紹介します。
都内を中心に急激に店舗数が増えているピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。
万が一何かあった場合は「ピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
ピラティススタジオはまず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では体験レッスンを選ぶポイントも解説していきます。
これから、東急東横線代官山駅周辺でどのピラティススタジオに通おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてくださね。
※当コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
- 1 結論:100人のアンケート結果から代官山周辺の安くておすすめなピラティススタジオなら「Pilates K（ピラティスK）」！
- 2 代官山の安くておすすめなピラティススタジオを選ぶときは料金の相場をチェックしよう！
- 3 代官山にある安くておすすめなピラティススタジオ10選！
- 4 代官山駅周辺にある安くておすすめなピラティススタジオをGoogleマップから探す
- 4.1 【1.pilatesK（ピラティスK）渋谷店】月額1万円〜受けられて都度払いにも対応している！
- 4.2 【2.zen place pilates（ゼンプレイス）代官山店】全国150のスタジオをどこでも予約可能！出張先でもボディメイク
- 4.3 【3.La pilates代官山店】《整体×マシンピラティススタジオ》で本格的に身体の不調を整えたい方へ！
- 4.4 【4.the SILK（ザシルク）恵比寿店】ラグジュアリーな空間に手ぶらで通える、ウォーターサーバー無料完備が嬉しい！
- 4.5 【5.マシンピラティスRintosull 恵比寿東口店】LAVA系列なのでホットヨガやキックボクシングなど多様なレッスンが受けられる！
- 4.6 【6.マシンピラティス BDC PILATES 恵比寿店】参加者の体に合わせてレッスンがカスタマイズされる！
- 4.7 【7.Pilates Mee 恵比寿店】最大3名の少人数制セミパーソナルなので低価格で丁寧な指導を受けたい方におすすめ！
- 4.8 【8.ルルト恵比寿店・恵比寿2号店】初心者大歓迎のマンツーマンレッスン
- 4.9 【9.Bites studio 恵比寿店】1レッスン50分 完全個室/パーソナル指導をリーズナブルな価格で受けられる！
- 4.10 【10.ピラティススタジオBB恵比寿店】Google口コミの平均評価「5.0」、正社員９割の高い指導力を誇るピラティスセッションを提供
- 5 ピラティススタジオの体験レッスンを受けて本コースを受けるまでの流れ
- 6 代官山にあるピラティススタジオに通う前によく起きる疑問に回答します
結論:100人のアンケート結果から代官山周辺の安くておすすめなピラティススタジオなら「Pilates K（ピラティスK）」！
※アンケートはクラウドワークスより2025年9月100人に調査を実施。複数回答可。
全国で人気のピラティススタジオを100人からアンケート調査した結果、Pilates K（ピラティスK）が最もおすすめです！
代官山の安くておすすめなピラティススタジオを選ぶときは料金の相場をチェックしよう！
代官山にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（一回あたり） | 体験レッスン(マシンピラティス) | |
| 平均 | 17,100円 | 3,494円 | 9,361円 | 7,019円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
※四捨五入して記載、キャンペーン価格含まず
代官山においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
代官山にある安くておすすめなピラティススタジオ10選！
ここでは、代官山にある安くておすすめなピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 代官山」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
代官山駅周辺にある安くておすすめなピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、代官山にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
【1.pilatesK（ピラティスK）渋谷店】月額1万円〜受けられて都度払いにも対応している！
| レッスン形式 | ・グループレッスン |
| レッスン種類 | ・マシンピラティス |
| 初期費用 | ・入会金5,500円 ・登録料5,500円 ・施設利用料2,530円 →キャンペーン適用で０円 |
| レッスン料金 | 【４メンバー：11,220 ~ 13,420円】 毎月１～末日までの間で４回レッスン受講可能 【8メンバー：15,070 ~ 16,170円】 毎月１～末日までの間で８回レッスン受講可能 【デイメンバー：12,320 ~ 14,520円】 毎月１～末日までの平日で10～15時迄に開始するレッスンを１日１レッスン受講可能 【プレミアムメンバー：17,820 ~18,920円】 毎月1～末日までの間で毎日2レッスン受講可能 →お得な割引プラン多数あり 【他追加費用】 ・追加受講料：2,200円 ・施設維持費825円 |
| 店舗間の移動 | 可能 |
| 支払い方法 | 銀行口座引き落とし |
| 支払い回数 | 都度払い |
| 体験レッスン | 60分０円（一部店舗で2,000円） |
| 予約方法 | インターネット予約／電話予約(0570-050-055) |
| 営業時間 | 〈月-金〉※第一月曜日定休 【日中の部】10:00-15:00 【夜の部】17:30-22:00 〈土・祝〉 10:00-19:00（最終お手続き受付18:00） 〈日〉 10:00-17:30 |
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F |
| アクセス | 各線「渋谷駅」 A0出口より徒歩5分 京王井の頭線「神泉駅」南口から徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.5)※93人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | ★★★★★ （5.0） |
※全て税込価格で表記しています。
pilatesK（ピラティスK）渋谷店口コミ
早くもまた行きたいなと思うようになりました！
★★★★★（5.0）
今月体験に行き、スタートしました。 今まで体を動かしてこなかったので、最初は筋肉痛になりましたが、自分の体に意識を向けて動かすことが楽しく、早くもまた行きたいなと思うようになりました！ 場所も綺麗で初心者もとても気持ちよく通いやすいです！
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引用：Google口コミ
先生方も皆さん優しくて丁寧で通っています！☺️
★★★★★（5.0）
スタジオも綺麗で、先生方も皆さん優しくて丁寧で通っています！☺️ グループレッスンですが、先生が回って見てくれたりするのでそこも良いです！
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引用：Google口コミ
一回受けただけでかなり効果を感じ、即入会しました^_^
★★★★★（5.0）
初めてのマシンピラティスでとても緊張していましたが、施設も綺麗でスタッフさんもみなさんとても明るく優しく丁寧に説明していただけたので 安心してレッスン受けることができました！！ 一回受けただけでかなり効果を感じ、即入会しました^_^これから姿勢改善頑張っていこうと思います
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引用：Google口コミ
初心者でも安心して通える雰囲気が強く伝わってきますね✨先生方が皆優しく丁寧に接してくれるので、初めての方も緊張せずにレッスンに取り組めそうです。また、綺麗な施設で気持ちよく体を動かせる上に、一度で効果を実感し即入会を決める方もいるほど、満足度の高いレッスン内容であることもすてきですね！
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
【2.zen place pilates（ゼンプレイス）代官山店】全国150のスタジオをどこでも予約可能！出張先でもボディメイク
| レッスン形式 | ・プライベートレッスン ・リフォーマーグループレッスン ・マットグループレッスン |
| レッスン種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 初期費用 | ・グレード１:33,000円 ・グレード２:22,000円 →キャンペーン適用で０円 |
| レッスン料金 | ※店舗グレードによって料金が２パターンあります。恵比寿店店はグレード1です。 【マットグループレッスン】 フリープラン(回数無制限) 16,940円 デイフリー 13,552円 月4回 10,450円 月6回 14,520円 【マット＆マシンループレッスン】 マット＆マシン各２回/月 12,650円 マット＆マシン各３回/月 18,150円 マット＆マシン各４回/月 21,560円 【リフォーマーグループレッスン】 月4回 15,400円 月8回 25,300円 【プライベートレッスン】 月4回 37,400円 【チケット】 20枚 57,200円（6ヶ月有効） 40枚 101,750円（６ヶ月有効） 40枚 104,500円（10ヶ月有効） 【スタジオ利用料】 所属スタジオ以外でレッスン受講の場合、グレードによってスタジオの利用料が変わります。 ※プライベート月２、プライベート月４のプランは別グレードスタジオの利用はできません ※2025年5月26日以降にご予約のレッスンが対象となります 〈グレード１会員〉 グレード１：０円 グレード２：０円 〈グレード２会員〉 グレード１：プライベート（チケット利用）1,500円、その他 500円 グレード２：０円 【パッケージ】 短期集中32回コース 142,450円 （マットグループ22回、プライベート10回、 AI背骨解析2回、カウンセリング） 【オンライン専用会員】 オンラインフリー（無制限、カウンセリング1回／3ヶ月、プライベートレッスン1回／3ヶ月） 14,960円（税込） オンライン月４回 9,625円 オンライン月６回 13,200円 【体験料金】 マットグループ1回 3,300円 マットグループ2週間（2週間無制限） 11,858円 マシングループ1回 5,500円 プライベート1回 9,900円 【ドロップイン】 入会不要でマットグループ（ピラティス、ヨガ）が1ヶ月無制限 22,022円（税込） 【各種割引】 ■継続割引 月額会員入会後37ヶ月以上継続受講されている方が対象 受講70回以上 2,000円off 受講210回以上 3,000円off 受講280回以上 4,000円off ■Kids割引 生後13ヶ月～小学校卒業 月額会費30％off（マットグループ月4、キッズクラス限定） ■ Under25割引 中学生～25歳以下 月額会費20％off（マットグループ月4・月6、 マットグループフリー) |
| 店舗間の移動 | 可能 |
| 支払い方法 | 銀行口座引き落とし、クレジットカード払い |
| 支払い回数 | 月会費 |
| 予約方法 | インターネット予約／電話予約(050-3355-5225) |
| 体験レッスン | マット1,000円 マシンピラティス3,000円 プライベート9,900円 →キャンペーン適用時 |
| 営業時間 | 平日：8:15-21:10 / 土日祝：7:20-15:55 |
| 住所 | 東京都渋谷区代官山町１５−９ 代官山センタービル 4階 |
| アクセス | 東急東横線代官山駅から徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.0)※1人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | ★★★★ （4.0） |
※全て税込価格で表記しています。
全国150店舗のスタジオを店舗間の移動ができることがゼンプレイスのメリット✨親しみやすいスタジオの雰囲気やマットもマシンもパーソナルもお好みのレッスン形態をえらべるもの嬉しいポイントですね＾＾
zen place pilates（ゼンプレイス）代官山店口コミ
運動が苦手でも身体がすっきりします！
★★★★★（4.0）
プライベート専門スタジオでとても奇麗なスタジオです。細かく身体の使い方を教えてくださり、運動が苦手でも身体がすっきりします。終わったあとは来る前よりも元気になっています。
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引用：Google口コミ
代官山店の口コミが一件でしたので、恵比寿店の口コミもご紹介します。
肩こりがなくなったり、歩いている時に自然に腹筋を使えるようになったり、嬉しい変化が！
★★★★★（5.0）
一年半くらい週に2回程度続けていますが、肩こりがなくなったり、歩いている時に自然に腹筋を使えるようになったり、色々な嬉しい変化がありました😊 これからも続けまーす♬
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引用：Google口コミ
zenのプログラムは多彩なので、その時の自分の状態でクラスを選べる所が良い
★★★★★（5.0）
整形外科にて外反母趾と内反小趾と診断されたところ、通っているzenにて足ピラのマットクラスがあると知り参加し始めました。 今までより自分の足、足裏や歩き方に意識するようになりました。 おかげで次第に症状も良くなりました。 zenのプログラムは多彩なので、その時の自分の状態でクラスを選べる所が良いと思います。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
インストラクターさんの優しさや丁寧な指導が口コミの共通点となっていますね✨ポジティブな環境で無理なくピラティスを続けられそうです。また、プログラムが多彩で自分の状態に応じてクラスを選べる自由度の高さも、通い続けるモチベーションを支えているようで、長く続けるほど心身の変化を実感できるスタジオだと感じますね(*^^*)
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
【3.La pilates代官山店】《整体×マシンピラティススタジオ》で本格的に身体の不調を整えたい方へ！
| レッスン形式 | ・マシンピラティス |
| レッスン種類 | ・パーソナルレッスン |
| 初期費用 | ・入会金10,000円 →当日入会で入会金無料 |
| レッスン料金 | 【一般通常コース】 14,000円 【サブスク】 ・月1回コース：12,000円 ・月2回コース単価 ：11,000円 月額 ：22,000円 ・サブスク 月4回コース単価 ：10,000円 月額 ：40,000円 ・サブスク 月8回コース単価 ：9,000円 月額 ：72,000円 ※会員サブスクが年払いで２ヶ月分お得になります。 |
| 店舗間の移動 | 不可 |
| 支払い方法 | クレジットカード決済 |
| 支払い回数 | 月会費、回数券（チケット制） |
| 予約方法 | インターネット予約／LINE予約 |
| 体験レッスン | マシンピラティス×骨膜整体 90分フルセットお試し体験 キャンペーン適用で初回トライアル3,000円 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00（最終受付20:00） |
| 住所 | 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町１８−６ ACN代官山 地下2F |
| アクセス | 東急東横線代官山駅から徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0)※214人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | ★★★★★ （5.0） |
※全て税込価格で表記しています。
骨膜整体 × マシンピラティスのプログラムを採用し、肩こりや腰痛の改善、体の使い方の向上をサポートしてくれるので、背術効果も抜群です◎パーソナルレッスンなので、マンツーマンで丁寧に身体を整えたい方におすすめなスタジオです(*^^*)
La pilates 代官山店口コミ
1年半で心も体も大きく成長できたと思います！
★★★★★（5.0）
トリさん🐥に1年半くらい担当してもらってます！会話も楽しくて、何よりピラティスを一から丁寧に教えてくれました。動きの説明や、意識した方がいいことなどを言葉でわかりやすく伝えてくれるので最大限にピラティスの効果を実感できます！1年半で心も体も大きく成長できたと思います。これからも、続けます🫶
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
体のラインの改善がはっきりとわかり効果を実感！
★★★★★（5.0）
TORI先生にお世話になっています。 レッスン前とレッスン後では体のラインの改善がはっきりとわかり効果を実感しています。 その日の体の状態に応じて必要なアプローチ方法をご提案くださりとても刺激的で楽しく通わせていただいてます。 入会して9ヶ月経ちましたが、これからももっともっと体のラインを良くしていきたいので頑張って通おうと思います。
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引用：Google口コミ
楽しく体を動かせました！
★★★★★（5.0）
運動の習慣がなく完全な初心者だったのですが、スタッフのYUUKAさんにとても優しく丁寧に説明していただいたおかげで楽しく体を動かせました！ お水は適切なタイミングでいただけて、持ち物はTシャツとレギンスがあれば大丈夫だし汗だくになることもなかったので、前後に予定を入れやすいのも助かりました。 これから頑張って続けていきたいと思います！
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引用：Google口コミ
グループレッスンでは味わえない個別で動きを見てもらえるのは、初心者だけでなく上級者にもとても嬉しいですよね＾＾心身両面への細やかなサポートが期待できます✨また、整体の要素も含まれているので、単に身体を整えるだけでなく「自分の力で整える」総合的なアプローチで、確かな効果を実感できているのも大きな魅力。経験豊富な専門家が丁寧に対応してくれるため、運動が苦手な方も安心して始められます。
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
【4.the SILK（ザシルク）恵比寿店】ラグジュアリーな空間に手ぶらで通える、ウォーターサーバー無料完備が嬉しい！
| レッスン形式 | ・パーソナルレッスン |
| レッスン種類 | ・マシンピラティス |
| 初期費用 | ・入会金 10,000円 ・登録料 1,000円 →0円！完全無料キャンペーン ※すべて初回限定 ※当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能） |
| レッスン料金 | 【Private2：19,800円】 毎月1日〜末日までの間で毎月2回プライベートレッスン可能 【Private4：36,960円】 毎月1日〜末日までの間で毎月4回プライベートレッスン可能 |
| 店舗間の移動 | 一部対象店舗で可能（船橋・千葉・柏・松戸・新浦安・上野・北千住・八重洲・亀戸） その他の店舗は不可 |
| 支払い方法 | 銀行口座引き落とし、クレジットカード払い |
| 支払い回数 | 月会費 |
| 予約方法 | インターネット予約 |
| 体験レッスン | キャンペーン適用で50分０円 面倒な準備は必要なし 手ぶらで体験セット付き |
| 営業時間 | 10:00〜19:00 年末年始（12/29～1/3）定休 |
| 住所 | 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南1-17-15 EX恵比寿南ビル 3F- B |
| アクセス | JR「恵比寿駅」より徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0)※40人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | ★★★★★ （5.0） |
※全て税込価格で表記しています。
the SILK（ザシルク）恵比寿店は、the SILKの中でも珍しいプライべートレッスンに特化した店舗です。洞窟のような静けさと神秘的な空間をイメージし、温かみのある石材や暗いトーンの色合いを使用した落ち着いた雰囲気のスタジオです。心がリセットされる静かな隠れ家のような空間でゆったりとプライべートレッスンができます。Refaのドライヤーとコテが完備されているのもthe SILK（ザシルク）おすすめのポイントです✨
高級感のあるスタジオで非日常を感じたい方は、ぜひスタジオの雰囲気を体験してみてください＾＾
the SILK（ザシルク）恵比寿店口コミ
自分の体に向き合う意識が高まりました。
★★★★★（5.0）
初めてのパーソナルピラティスでしたが、自分の体の状態やこれからの課題が明確になったことで、自分の体に向き合う意識が高まりました。 インナーマッスルは鍛えるのが難しいからこそ、一対一で教えていただくのはすごく大切ですね！ スタジオも本当に素敵で、明るく開放的な空間に入った瞬間、自然と背筋が伸びるような感覚に。清潔感がありとても気持ちのいい空間でした。落ち着いて集中できる環境が整っていて、心地よく過ごせます＾＾ 着替えも無料で借りられるのが何より楽ちんで、手ぶらで気軽に行けるのでハードルがグッと下がります！！めんどうくさがりな私でも続けられそうです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
たった数回で質の良さを実感しております。
★★★★★（5.0）
グループレッスンから恵比寿のパーソナルへ移動しましたが、たった数回で質の良さを実感しております。一人ひとりに合ったプランを組んでいただけるので、毎回身体がすっきりします。今後も引き続き、身体の歪みを改善しつつ理想の身体になるように鍛えていきたいです。
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引用：Google口コミ
次の日の心地よい筋肉痛も効いてる感があり最高のレッスンです！
★★★★★（5.0）
身体の不調が溜まっていたのが、びっくりするほど解消しました✨インストラクターYOKOさんのレッスンはとても丁寧で身体の隅々までチェックしながら見てもらえます。終わった後は凝り固まった箇所がとても柔らかくなり、柔軟性をとても実感できます！次の日の心地よい筋肉痛も効いてる感があり最高のレッスンです！
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引用：Google口コミ
こちらのスタジオは、質の高いパーソナル指導と心地よい空間で、着実に体の変化を実感できるのが大きな魅力ですね✨ひとりひとりに合わせたカスタムプランを組んでもらえるため、体の歪みが改善され、たった数回でその効果の良さを実感されています。明るく開放的な清潔感あふれるスタジオで、着替えも無料で借りられ、手ぶらで気軽に通えるのも継続につながっているようです。次の日に心地よい筋肉痛が来るほどの確かな効き目があり、体と心に向き合う意識が高まると高評価です！
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【5.マシンピラティスRintosull 恵比寿東口店】LAVA系列なのでホットヨガやキックボクシングなど多様なレッスンが受けられる！
| レッスン形式 | ・マシンピラティス |
| レッスン種類 | ・グループレッスン |
| 初期費用 | ・入会金5,000円 ・登録金5,000円 ・施設使用料2,500円 ・初月・翌月の月額料金（契約プランにより変動） →体験当日入会で入会金と登録金０円 |
| レッスン料金 | 冬のボディメイクキャンペーン マシンピラティスもホットヨガも暗闇キックボクシングも通い放題月額2,980円（3カ月限定） ＋オプション3カ月間0円 【ライト/フルタイム】14,800円 同店＋LAVA1店舗利用可能、1日1回、月間予約無制限 【4/フルタイム】9,800円 同店のみ利用可能、1日1回、月間予約4回 【プレミアムフリー/フルタイム】18,800円 LAVA系列全店利用可能、LAVAのみ1日2回（その他ブランドはどちらか1日1回まで受講可能）、 月間予約無制限（ホットヨガLAVA / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle / 超効率サーキットFIVE ELEMENT FIT / サーキット式キックボクシングUPPER 9） 【フリーフルタイム】16,800円 LAVA全店利用可能、1日2回、月間予約無制限 |
| 店舗間の移動 | プランにより可能 |
| 支払い方法 | 現金不可 ・クレジットカード：VISA、MASTER、JCB、DINERS、AMEX ・QRコード決済 ：PayPay、楽天Pay ・交通系電子マネー：Suica、PASMO、ICOCA、nimocaなど |
| 支払い回数 | 月会費 |
| 予約方法 | インターネット予約 |
| 体験レッスン | 体験レッスン0円（予約枠に限りあり） |
| 営業時間 | 平日：9:30〜22:00 土祝：8:00〜18:00（日曜定休日） |
| 住所 | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目１３−１０ 恵比寿壱番館 2F |
| アクセス | JR山手線、埼京線、湘南新宿ライン「恵比寿駅」東口より徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(4.4)※66人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | ★★★★☆ （4.5） |
※全て税込価格で表記しています。
LAVA系列グループなので、ホットヨガやキックボクシングなどプランによって多種類の運動ができることがリントスルのメリットです✨飽き性な方やいろんな運動も経験してみたい方にはおすすめのスタジオですね＾＾
マシンピラティスRintosull 恵比寿東口 口コミ
インストラクターの皆さん明るく可愛くいつも気持ちよく通うことができてます！
★★★★★（5.0）
インストラクターの皆さん明るく可愛くいつも気持ちよく通うことができてます！ レッスンでも自分の弱点などよく見て修正してくださるので30分のクラスでも充分達成感があります。自分に合ったクラスを選べるのもいい点です♪ 通い始めて1年経ちましたが明らかに姿勢改善、自分で行う筋トレパフォーマンスも上がったのがわかります。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
通い放題なのに料金もお手頃で、 コースも沢山あるので気分や体の調子で選べます。
★★★★★（5.0）
通い放題なのに料金もお手頃で、 コースも沢山あるので気分や体の調子で選べます。 職業柄、腰痛がつきものですが、通い始めてか らかなり良くなり今後も通い続けたいです。 恵比寿店の雰囲気やインストラクター方の明るさ、可愛い笑顔に元気をもらえるのも通い続けたいと思うことの一つです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
短時間しか取れない時も30分でサクッと筋トレできて便利です！
★★★★★（5.0）
駅近で通いやすく、店に入ると笑顔が素敵なスタッフさんが迎えてくださいます。レッスンは30分と50分のものがあり、短時間しか取れない時も30分でサクッと筋トレできて便利です！スタッフさんのご指導も丁寧で、最初はどうすればわからなかった動きも受ければ受けるほど効くべきところに効いてきます！リントスルを始めてからウェストがなんと、5センチも細くなりました！！ 常に「お腹のコルセットを締めて！」との声掛けをいただくので、普段の生活もウェストを意識するようになったお陰だと思います。これからもたくさん受けさせていただきますね🎶
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
おすすめポイントは、短時間で確かな変化を実感できる点と、通いやすさにあるようです✨レッスンは30分から選べるもの特徴的ですね。駅近で通いやすいだけでなく、インストラクターさんが明るく丁寧に指導してくれると評判です。通い放題プランや豊富なコースから気分や体調に合わせて選べるのも継続の秘訣ですね(*^^*)
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
【6.マシンピラティス BDC PILATES 恵比寿店】参加者の体に合わせてレッスンがカスタマイズされる！
| レッスン形式 | ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| レッスン種類 | ・マシンピラティス |
| 初期費用 | ・入会金11,000円 ・事務手数料2,200円 ・施設維持費770円 →グループコースのみキャンペーンにつき体験当日入会で入会金０円 |
| レッスン料金 | 【グループレッスンコース】 ・月4回：15,400円 ・月6回：21,945円 ・月8回：27,720円 ・追加レッスン：3,850円 【プライベートレッスンコース】 ・月1回：9,900円 ・月2回：18,810円 ・追加レッスン：9,900円 |
| 店舗間の移動 | 可能 ※各コースの受講権利は所属店舗でご利用いただけます。他店舗での受講の場合は追加レッスン料が必要です。 |
| 支払い方法 | 銀行口座引き落とし、クレジットカード払い |
| 支払い回数 | 都度払い |
| 予約方法 | インターネット予約／電話予約（03-6277-4476） |
| 体験レッスン | 〈グループレッスン〉 体験レッスン料3,850円 →期間限定キャンペーン適用で1,100円 さらに体験当日の入会で、グループコースのみ 期間限定体験レッスン料0円（キャッシュバック）＋入会金0円＋月会費0円＋乗り換え割月会費1ヶ月0円 〈プライべートレッスン〉 体験レッスン料9,900円 |
| 営業時間 | 平日10:00-20:00、土日10:00-17:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿１丁目２０−４ Sreed EBISU B1 |
| アクセス | JR恵比寿駅東口から徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.6)※38人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | ★★★★★ （5.0） |
※全て税込価格で表記しています。
グループレッスンも少人数制なので、ひとりひとりを丁寧に見てもらえるのがBDCピラティスのメリット！40年以上の実績を持つプロダンサー養成校「ブロードウェイダンスセンター(BDC)」がプロデュースしているので、しなやかでかつ引き締まったボディケイクができるのが嬉しいですね＾＾
マシンピラティス BDC PILATES 恵比寿店口コミ
恵比寿でピラティスならここで間違いないです。
★★★★★（5.0）
ピラティスの経験がない私ですが、優しく教えてくださって2ヶ月なんとか続けれています。行くたびに身体の変化や気持ちが上がって毎回楽しみにしています！恵比寿でピラティスならここで間違いないです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
いつも私の身体や体調に合わせて的確なメニューを組んでくださるところが最高
★★★★★（5.0）
いつも私の身体や体調に合わせて的確なメニューを組んでくださるところが最高です。どんなに疲れていても、レッスン後は心も体もスッキリ✨楽しくて、毎回行くのが楽しみです。これからもよろしくお願いいたします。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
体のクセを丁寧に修正してもらえて効果を実感できます。
★★★★★（5.0）
こちらのマシンピラティスを体験しましたが、恵比寿BDC PILATESは機材の質が非常に高くて、ひとつひとつメンテナンスが行き届いている印象でした。インストラクターの観察力もすごく、体のクセを丁寧に修正してもらえて効果を実感できます。駅近なので仕事帰りにも寄りやすいスタジオです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
インストラクターの質と環境のよさの両方を兼ね備えていると評判の「マシンピラティス BDC PILATES 恵比寿店」。初心者から着実に効果を実感できるのが大きな魅力です✨駅近で通いやすい立地はもちろん、清潔でおしゃれなスタジオの雰囲気も気持ちよく続けられるポイントですね。インストラクターさんが優しく丁寧に指導し、一人ひとりの体調に合わせた確かなメニューを組んでくれるため、レッスン後は心も体もスッキリします。特に体の歪みや姿勢の改善を実感し、楽しみながら通い続けられている方が多いようです！
今、話題のマシンピラティスをお得に体験できる！
【7.Pilates Mee 恵比寿店】最大3名の少人数制セミパーソナルなので低価格で丁寧な指導を受けたい方におすすめ！
| レッスン形式 | ・プライベートレッスン ・グループレッスン |
| レッスン種類 | ・マシンピラティス |
| 初期費用 | ・入会金33,000円 →期間限定キャンペーン適用で0円 |
| レッスン料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回コース：11,000円 月4回コース：19,800円 通い放題プラン（人数限定）：37,500円 【パーソナルプラン】 月2回コース：22,000円 月4回プラン：39,600円 月8回プラン：70,400円 →期間限定キャンペーン適用で月額プラン永続10％オフ |
| 店舗間の移動 | 店舗は銀座店のみ |
| 支払い方法 | 銀行口座引き落とし、クレジットカード払い |
| 支払い回数 | 月会費、都度払い |
| 予約方法 | インターネット予約/LINE予約 |
| 体験レッスン | ・体験料9,800円 →期間限定キャンペーン適用で0円 |
| 営業時間 | 営業時間. 9:00 – 21:15（不定休） |
| 住所 | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目２１−１１ |
| アクセス | JR恵比寿駅より徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0)※82人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | ★★★★★ （5.0） |
※全て税込価格で表記しています。
こちらは恵比寿駅から徒歩5分の好立地にあるスタジオです。最大3名までの少人数セミパーソナル形式なので、インストラクターさんが一人ひとり丁寧に見てくださるのが魅力的ですね。当日予約・キャンセルもOKで忙しい方でも通いやすく、美脚や姿勢改善など豊富なメニューから選べるので、自分の悩みに合わせてボディメイクができそうです✨
Pilates Mee 恵比寿店 口コミ
通い続けると必ず良い変化がでてくるのでおすすめです✨
★★★★★（5.0）
通い始めて半年程度がたちました！ 呼吸やコアにものすごく変化を感じています！ 特に上半身は、はじめできなかった動きがどんどんできるようになって、とても嬉しいです🙌 インストラクターの方は、いつも笑顔で簡単そうに見本を見せてくれますが、いざやってみるとめちゃキツかったりもします😂 段々、筋肉痛になると、身体が変化している証拠だ！と思って快感になってきました笑 通い続けると必ず良い変化がでてくるのでおすすめです✨
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引用：Google口コミ
最大3人までのため、しっかり効かせたい部位を意識していただきながら進めて行けます。
★★★★★（5.0）
産後の姿勢改善とダイエットのため通い始めました。 初めてのピラティスでしたので、少人数制かつコスパの良いところで探しました。 最大3人までのため、しっかり効かせたい部位を意識していただきながら進めて行けます。 半年ほど通って姿勢が改善されてきたように思います。 インストラクターさんも可愛くてスタイルが良い方が多く、モチベーションが上がります！ レッスンは平日は取りやすいですが、土日は予約開始のタイミングでよーいどんでの予約をお勧めします。 レッスンがもっと定期的に実施されるとよりありがたいです。
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引用：Google口コミ
いつも明るく丁寧にレッスンしていただけて、続けられています！
★★★★★（5.0）
運動経験がなく始めは不安でしたが、いつも明るく丁寧にレッスンしていただけて、続けられています！少しずつ姿勢に意識を向けられている気がして嬉しいです。最寄駅にもできると聞いたので通い続けるのを楽しみにしています！
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引用：Google口コミ
グループレッスンでも、セミパーソナルという最大3名までの少人数制だからこそ、インストラクターさんが一人ひとりの姿勢や意識したい部位にしっかり目を配り、効果を最大限に引き出しているようです✨初めての方や運動経験のない方でも、明るく丁寧な指導でモチベーションを維持しながら続けやすく、「通い続けると必ず良い変化がでる」と太鼓判を押されていますね。駅近の立地も続けやすさにつながっているポイントです！＾＾
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【8.ルルト恵比寿店・恵比寿2号店】初心者大歓迎のマンツーマンレッスン
| レッスン形式 | ・マシンピラティス |
| レッスン種類 | ・パーソナルレッスン |
| 初期費用 | ・入会金22,000円 →体験レッスン当日入会で入会金無料 |
| レッスン料金 | 【月3回コース】29,700円 【月4回コース】38,400円 【月6回コース】55,800円 【月8回コース】72,000円 ※指名料別途：＋2,000円（1回） |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 支払い回数 | 月払い |
| 予約方法 | インターネット予約/電話予約/公式LINE 〈恵比寿店・恵比寿2号店共通〉050-3155-0301 |
| 体験レッスン | 〈恵比寿店・恵比寿2号店共通〉12,,000円 →平日限定キャンペーン適用で5,000円 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00（年中無休） |
| 住所 | 〈恵比寿店〉 〒150-0011 東京都渋谷区東３丁目１９−１０ 恵比寿ＭＪビル 4F 〈恵比寿2号店〉 〒150-0011 東京都渋谷区東３丁目１５−８ 小澤ビル 2階 |
| アクセス | 〈恵比寿店〉 恵比寿駅 より徒歩5分/代官山駅 より徒歩8分/渋谷駅新南改札 徒歩10分 〈恵比寿2号店〉 恵比寿駅 より徒歩5分/代官山駅 より徒歩9分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0)※39人のGoogleの口コミより ★★★★★(4.9)※37人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | ★★★★★ （5.0） |
※全て税込価格で表記しています。
ルルトの最大の特徴は、理学療法士が監修しているため、医学的根拠に基づいた本格的な指導を受けられるところです✨ひとりひとりの体の不調や歪みの原因を根本から探り、最適な運動を完全マンツーマンで丁寧に指導してくれるので安心ですね！勢改善はもちろん、腰痛や肩こりの軽減など、健康美を追求できるのも魅力的。人工芝のマットが気持ちいい、明るく広い空間でたくさんのマシンを使ってのびのびとトレーニングできます。継続して通うことで体調不良が解消されると評判です(*^^*)
ルルト恵比寿店・恵比寿2号店 口コミ
理学療法士さん監修って言葉に惹かれて
★★★★★（5.0）
理学療法士さん監修って言葉に惹かれて、行きました。とても細やかに見てくださっていて、ポジションを指1本分右に、とか。それが驚くほど効きます笑 ちょっと重だるいなーって時も、 行ってレッスン受けると、スッキリするしとにかく気持ち良くて。 三日坊主なわたしですが、気付いたら1年以上通ってます。
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引用：Google口コミ
見た目が引き締まってきただけでなく、骨盤の位置が整ってヒップアップ効果も！
★★★★★（5.0）
ダイエット目的で始めましたが、思っていた以上にインナーマッスルに効きます。見た目が引き締まってきただけでなく、骨盤の位置が整ってヒップアップ効果も！自分の体型や弱点をしっかり把握してもらえるので、理想の体に近づけている実感があります。 担当してくれるトレーナーの方も毎回すごく丁寧に教えて頂き嬉しいです！ これからも自分の変化が楽しみです。 もっと上達したら資格とかも取りたいです！
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引用：Google口コミ
写真を見せながら姿勢分析をしてくれてる
★★★★★（5.0）
写真を見せながら姿勢分析をしてくれて、自分の体の状態を知ることができました！身体の使い方や動きの方向性などを丁寧に教えてくださって、わかりやすかったです！
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引用：Google口コミ
理学療法士監修の指導で、体の不調や歪みを根本から変えてくれるのが最大の強みのようです✨「ポジションを指一本分に」といった細やかな指導は驚くほど効果的で、長年の体調不良や重だるさもレッスンを受けるとスッキリと解消されるようです。三日坊主だった方も1年以上続けられるほどレッスン後の心地よさと確かな変化がモチベーションに繋がっていますね。体が軽くなると心も晴れやかになるのが嬉しいポイントです！＾＾
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【9.Bites studio 恵比寿店】1レッスン50分 完全個室/パーソナル指導をリーズナブルな価格で受けられる！
※全て税込価格で表記しています。
| レッスン形式 | ・マシンピラティス |
| レッスン種類 | ・パーソナルレッスン |
| 初期費用 | ・入会金11,000円 →期間限定当日入会で入会金無料 |
| レッスン料金 | 月謝コース 【月3回コース】21,000円 【月6回コース】40,800円 【月9回コース】59,400円 回数券 【1回チケット（都度）、2カ月間有効】8,200円 【4回チケット、3カ月間有効】31,200円 【8回チケット、4カ月間有効】60,800円 【12回チケット、5ヵ月間有効】88,800円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 支払い回数 | 月払い |
| 予約方法 | インターネット |
| 体験レッスン | 通常価格8,000円 →期間限定体験レッスン4,000円 |
| 営業時間 | 8:00-22:00（定休日なし） |
| 住所 | 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南１丁目１１−１９ 中島ビル 303 |
| アクセス | 恵比寿駅 より徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.8)※48人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | ★★★★★ （5.0） |
※全て税込価格で表記しています。
Bites Studioの最大の魅力は、「完全個室のパーソナル指導」を「業界最安級の価格」で受けられるコスパの良さです✨恵比寿や渋谷の駅チカで通いやすく、リフォーマーなど5種類もの豊富なマシンが揃っているため、初心者から上級者まで飽きずにトレーニングを継続できます。完全個室なので、人目を気にせず自分の身体と向き合え、インストラクターのプロの指導で体の悩みや姿勢の根本改善に着実にアプローチできると高評価です！
Bites studio 恵比寿店 口コミ
呼吸法や姿勢などを丁寧に教えていただき、すごく身体が軽いです！
★★★★★（5.0）
マシンピラティス未経験のためマンツーマンで教えていただくところから始めたいなと体験に行かせていただきました。本当に何もわからないまま行きましたが、呼吸法や姿勢などを丁寧に教えていただき、今すごく身体が軽いです！筋肉や骨の動きを意識して動かすだけでこんなに身体が変わるんだとびっくりしましたし、少しずつ意識すべき事が身体に馴染んでくる感覚が楽しかったです！長く続けていきたいと思います！
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引用：Google口コミ
インストラクターのコミュ力が高く、説明がわかりやすい
★★★★★（5.0）
普段は渋谷店の方に通っていますが、恵比寿店ができてからはどちらも利用するようになりました。渋谷店よりも広いスタジオなのと、揃っている器具も違うので、その日の気分で選べて◎レッスンですが、どのインストラクターもコミュ力が高く、説明がわかりやすいので初心者でも楽しく正しく身体を動かせています。頻度は週1でも効果を感じましたが、頻度が高いほど効果のスピード上がってるので、頑張ろうという気持ちです。今後も通い続けたいスタジオです！
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引用：Google口コミ
偏頭痛や姿勢の悪さが気になり、友人におすすめされて通い始めました！
★★★★★（5.0）
偏頭痛や姿勢の悪さが気になり、友人におすすめされて通い始めました！ 自分の気になるところを丁寧に聞いて、それにあったメニューで実際してもらえるので、終わった後毎回体が軽くなります！駅からも近いですし、お部屋も綺麗なのでおすすめです！
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引用：Google口コミ
マンツーマン指導をリーズナブルかつ初心者でも安心して始められるのが最大の魅力のようです✨インストラクターさんが姿勢や呼吸法をとても丁寧に教えてくれるので、マシンピラティスが初めての方でも体の使い方が分かり、レッスン前後で驚くほど体が軽くなります。完全個室でプライバシーが守られ、恵比寿店と渋谷店どちらにも通えるので、長く継続して理想の体を手に入れられる秘訣につながっていますね！(*^^*)
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【10.ピラティススタジオBB恵比寿店】Google口コミの平均評価「5.0」、正社員９割の高い指導力を誇るピラティスセッションを提供
※全て税込価格で表記しています。
| レッスン形式 | ・マシンピラティス |
| レッスン種類 | ・パーソナルレッスン |
| 初期費用 | 入会金11,000円 →期間限定、当日に月会員or回数券10回以上購入された方を対象に入会金無料 |
| レッスン料金 | ※各コース、担当者の性別や個別指名は別途料金あり ピラティスプライベート（50分） 【1回料金】10,725円 〈月会員〉 【4回】39,600円【6 回】57,750円 【8回】74,800円【10回】90,750円 〈回数券、6ヶ月間有効〉 【5回】49,500円【10 回】96,250円 【15回】140,250円【20回】181,5000円 PHIピラティスマスタートレーナーによる CEUセッション(50分) 【1回料金】10,000円 プライベートシルクサスペンション(50分) 【体験料金】5,500円 【1回料金】10,725円 2ヶ月集中コースパーソナルピラティス(50分) 【10回】96,250円【15回】140,250円 【20回】181,5000円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 支払い回数 | 月払い |
| 予約方法 | インターネット |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 営業時間 | 平日10:00 – 21:00 土祝 9:00 – 19:00 日曜定休 |
| 住所 | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿４丁目１０−３ Ｋ２ビル 2階 |
| アクセス | JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン 恵比寿駅 東口より徒歩4分、東京メトロ日比谷線 恵比寿駅1番出口より徒歩9分 |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0)※41人のGoogleの口コミより |
| 総合評価 | ★★★★★ （5.0） |
※全て税込価格で表記しています。
ピラティススタジオBBは、インストラクターの質の高さとプライベートレッスンに特化している点が大きな特徴です✨ピラティス専門のマスタートレーナーなど、専門知識が豊富なインストラクターが、一人ひとりのコンディションに合わせて丁寧なマンツーマン指導をしてくれます。特に「シルクサスペンション」など多様なレッスンを受けられるため、初心者からアスリートまで質の高い指導を求めている方に最適ですね。創業15年の実績と高いリピート率が、その確かな効果を証明しています！レンタルもできるので、うっかりウェアを忘れてしまった！なんてときも安心してレッスンを受けられます＾＾
ピラティススタジオBB恵比寿店 口コミ
マンツーマンのピラティスを探している方にお勧めします！
★★★★★（5.0）
とても広くて綺麗なスタジオです！ 広々しているので、全身を使うような運動のときも安心して身体を使えます。 マシンピラティスの用具も他のピラティス施設よりたくさんあり、飽きずに続けられるなぁと思いました。 先生も丁寧で楽しく笑いながらできたので、1時間があっという間でした！ マンツーマンのピラティスを探している方にお勧めします！
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引用：Google口コミ
その日の体調や悩みに合わせたメニューを柔軟に組みたててもらえます。
★★★★★（5.0）
これまでいくつものピラティススタジオに通ってきましたが、こちらのスタジオがベースとしているPHI（理学療法的アプローチを重視してリハビリ・コンディショニングに特化）のピラティスがもっともエクササイズの効果が高いと感じていて、特に好きです。動きは地味なものもありますが、必要な部位に適切にアプローチできるため無理なく効果を実感できます。 インストラクターの池田さんは、姿勢や柔軟性を最初に細かくチェックしてからレッスンを始めてくださり、指示やアジャストも丁寧かつ細やかです。エクササイズはほんの僅かな違いで強度や効く場所がかわるため、細かいアジャストのおかげで、限られた時間の中でもより効果を感じることができるのだと思います。 マシーンも全種類揃っているため、その日の体調や悩みに合わせたメニューを柔軟に組みたててもらえます。私は特に体の左右差が気になっているため、コアアラインやバレルが左右の違いとそのエクササイズ効果を実感することができて好きです。ここまでマシンが揃っていて、さらにインストラクターの方が全部使いこなすことが出来るスタジオもなかなかないのではないかと思います。 タオルや水、ヘアゴム、ボディシートが無料で用意されている他、ウェアのレンタルもあるので、忘れ物があっても問題なくレッスンに参加でき、継続しやすいです。 初心者から経験者まで幅広くおすすめできるピラティススタジオです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
スタジオ間で情報を共有してくださっているので、いつものセッションと変わらず、違和感なく受けることができました。
★★★★★（5.0）
普段は錦糸町のスタジオに通っていますが、今回は恵比寿スタジオに試しに来てみました。スタジオ間で情報を共有してくださっているので、いつものセッションと変わらず、違和感なく受けることができました。継続性のある対応をしていただけるのは本当にありがたいです。 恵比寿スタジオはとても綺麗で、雰囲気も良く、居心地が良かったです。蒼生先生はとても丁寧に教えてくださり、充実した時間を過ごすことができました。楽しくピラティスができて感謝しています！また来ますので、よろしくお願いします！
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
引用：Google口コミ
インストラクターさんの教え方がとても上手で、その日の状態に合わせた柔軟なメニューを組んでもらえるのが、口コミ高評価の秘密のようです✨細かいアジャストで短時間でも効果を実感でき、姿勢や呼吸が改善されて腰のハリなどが楽になるなど、体の変化に驚かれています。広くて綺麗なスタジオで、タオルや水まで無料なうえ質が良いのに安いため、初心者から経験者まで楽しく継続できますね＾＾
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ピラティススタジオの体験レッスンを受けて本コースを受けるまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
 | １、公式サイトから体験レッスンを予約する |
 | ２、スタジオへ行き体験レッスンを受ける |
 | ３、説明を受け、入会・本コースを契約する |
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
代官山にあるピラティススタジオに通う前によく起きる疑問に回答します
1.ピラティスの月4回の相場はいくらですか？
大体月10,000円〜20,000円が相場になります。
※全て税込価格で表記しています。
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2.ピラティスは一回あたりいくらかかりますか？
一回あたり3,000円〜4,000円が相場になります。
※全て税込価格で表記しています。
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3.ピラティスに向いてない人は？
１、汗をたくさんかきたい人。２、筋肉量を増やしたい人。３、リラックスを求める人には不向きになります。
逆に１、日常の姿勢を綺麗にしたい人。２、程よい運動で体を引き締めてサイズダウンしたい人。３、自律神経を整えたい人にはぴったりです。
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4.マシンピラティスを月に10回するとどうなる？
ピラティスは長期的に継続することで効果を発揮しますが、過度なトレーニングは身体への負担となり、筋肉損傷のリスクを高めます。 毎日のようにピラティスを行うことは、筋肉疲労を蓄積させることになり得るため、運動量を適切に調整しましょう。
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5.ピラティスはなぜ高いのですか？
ピラティスが高い理由は、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています。
相場の値段でも高く続けられない場合はマットピラティスなどリーズナブルなレッスンからスタートして値段と見合うか？また、体験レッスンは０円から行えるスタジオもありますので体験されて見るのをおすすめします。
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6.ピラティスとジム、どっちがいい？
ジムは汗をかきたい人、筋肉量を増やしたい人、自宅ではできないマシンを使って負荷をかけたい人に向いています。
ピラティスは筋肉量を増やさずインナーマッスルを鍛えてサイズダウンしたい人、自律神経を整えて夜ぐっすり寝たい人、姿勢を整えて身体の不調を減らしたい人向けになります。
ご自身の目的に合った方を選びましょう。
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7.ピラティスは一日30分で効果ありますか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、1回あたり60分ほどのレッスン時間が理想的です。 60分という時間はウォームアップや主要なエクササイズ、クールダウンなどを効果的にトレーニングするのに十分な時間です。 ウォームアップでは体全体を温めて筋肉と関節をほぐすことで、メインのエクササイズに向けた準備を整えます。
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8.ピラティス通い放題の相場は？
通い放題のプランはマット・マシンに関わらず、月額料金の相場は16,000円～22,000円程度です。 週4回のマシン・マットのグループレッスンは月額料金の相場が11,000円〜13,000円程度のため、通い放題はレッスンを受ければ受けるだけ、1回あたりのレッスン料が割安になってお得です。
※全て税込価格で表記しています。
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9.ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
ピラティスは週に２〜３回がオススメですが、なかなか難しい方もいますよね。
忙しい方は、最低でも月に２回が好ましいです。
効果的な頻度は個人差があり、今まで運動をしていたかどうか？でも変わるため、トレーナーに今の体の状態を見てもらって確認するといいでしょう。
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10.ピラティスの服装は？
初めてピラティスを始めるときは、服装選びに迷うかもしれません。 しかし、ジャージやヨガウェアなど、伸縮性のあるものを選べば問題ありません。
ポイントは、伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装を選ぶことです。 ピラティスは体を動かすことが多いエクササイズであるため、体の動きに合わせて伸びる素材の服を選びましょう。
手ぶらでピラティスが受けられるスタジオも増えてきています。
もし用意するのが難しかったら、レンタルや手ぶらプランがあるスタジオを視野に入れるのもオススメです。
〈レンタルウェアがあるスタジオ〉
the SILK レンタル 月額2,200円
Rintosull レンタル １回500円
pilatesK レンタル 1回660円
BDC PILATES レンタル 1回220円
〈無料レンタルウェアがあるスタジオ〉
LA PILATES
pilates KASANE
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残念ながら恵比寿にはピラティスKがありませんでした。そこで今回は、恵比寿から1番近い店舗の渋谷店を紹介しますね。ピラティスKは店舗間の移動ができるので、恵比寿店オープンにも期待ですね！
予約が取れない時も、別店舗で予約ができることでチケットが無駄にならなくて安心できますね(*^^*)